Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Йога от MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.328 RSS
←   Июль 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Открыта: 22-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

10.328 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Йога от MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Йога от MyJane.ru

7 главных мифов о йоге

В виду того, что на сегодняшний день йога является мегапопулярным направлением в западном мире, вокруг нее замечено все больше спекуляций. Кроме того, что в спортивных клубах йогу далеко не всегда преподают сертифицированные профессионалы, так еще и знания о самом направлении обрастает мифами, домыслами, искажениями первоисточника. Поэтому на сегодняшней йога-страничке нашего журнала мы решили собрать все распространенные мифы о йоге и развенчать их.

Миф №1. Йога – это религия или секта


Чем больше информации о различных школах йоги приходит в западный мир, тем чаще можно услышать рассуждения о том, что йога – это религия или даже секта. На самом деле это не так. Действительно, йога – это не только гимнастика. Это обширное учение, которое ставит своей целью духовное и физическое развитие практикующего. Однако никаких божеств и культов поклонения им в йоге нет. Йогой занимаются люди различного вероисповедования: и христиане, и мусульмане, и буддисты, и атеисты. По своей сути йога даже в некоторой степени антипод религии. Она ближе к науке, так как веками мудрецы методом проб и ошибок вырабатывали и систематизировали упражнения, которые помогли бы практикующим усовершенствовать свое тело, обрести ясность ума, стать гармоничней и уравновешеннее.

Однако, справедливости ради стоит отметить, что действительно различные школы йоги в разных пропорциях смешивают физическую и духовную составляющую в своем обучении. Такие направления, как Бхакти-йога, Карма-йога, Джняна-йога, Раджа-йога тяготеют к религии, делая акцент на важности служения божеству. Эти школы йоги больше подходят для людей с ограниченными физическим возможностями, так как исключают существенные физические нагрузки.

Миф №2. Йога – это легко


В среде любителей тренажерного зала часто можно услышать рассуждения о том, что йога – это легкая, медленная, скучная и статичная нагрузка. Со стороны человеку, который никогда не занимался йогой, действительно может показаться, что йога – это легко, и улучшить свою физическую форму с помощью асан невозможно. Однако такое впечатление развеется на первой же йога-тренировке. Даже относительно простые позы йоги в отстройке на поверку для новичка оказываются непростой задачей. Кроме того, в йоге очень многое зависит от преподавателя и его стиля ведения занятия. Одни мастера ведут тренировку очень мягко, буквально разжёвывая каждое движение подопечным, другим – наоборот, динамики и темпа не занимать, как, например в Аштанга-Виньяса-йоге, Бикрам Йоге, Йоге 23 или Йоге идеального тела. На самом деле, йога – может быть интенсивной или мягкой тренировкой, но легкой ее точно не назовешь.

Миф №3. Йога – это больше для женщин


В западном мире бытует стереотипное мнение, что настоящий мужчина должен проводить вечера в тренажерном зале, тягая «железо» и наращивая мышечную массу. Уравновешенный и в некотором смысле поджарый мужчина-йог, к тому же веган или вегетарианец не ассоциируется у нас с мужественностью. Тем не менее, сильная половина человечества все чаще увлекается йогой. Немало мужчин и среди преподавателей йога-классов. Вместе с тем, существуют такие школы йоги, которые совмещают практику отстройки асан, медитации и дыхательные упражнения с боевыми искусствами, как это, например, делает Японская йога (Синдо).

Миф №4. Йога – это только для гибких и растянутых


Многие новички стесняются приходить в йога-класс, стыдясь свой слабой растяжки и отсутствия гибкости. На самом деле йога как раз и поможет вВам стать более гибкой и растянутой. Однако не стоит ждать выдающихся результатов быстро. В идеале регулярные занятия с тренером необходимо дополнять еще самостоятельными домашними тренировками.


Миф №5. Все йоги вегетарианцы, которые целыми днями стоят на голове и спят на гвоздях


Далеко не все йоги вегетарианцы, особенно в начале пути своего знакомства с древним учением. Однако нередко в процессе тренировок к практикам приходит осознанность, и они сами принимают решение откорректировать свой рацион в сторону здоровой пищи. То же можно сказать и о балансах на голове и возлежании на гвоздях. Многие продвинутые йоги практикуют перевернутые позы, зная об их пользе для здоровья и омоложения организма, но это вовсе не означает, что все занятия сводятся исключительно к отстройке данных асан. Что же касается доски с гвоздями, то она является инструментом укреплением иммунитета, массажа и акупунктурного воздействия на рефлекторные точки спины и ступней. Но опять-таки, если вы не готовы к подобным практикам, то никто вас не заставит их попробовать. Вместе с тем, постепенно продвигаясь в своем освоении древнего индийского учения, запросто может статься, что вВам захочется дальнейшего развития в нем, и вы возляжете на доску с гвоздями.

Миф №6. Йоги всегда спокойные и никогда не выходят из себя


На самом деле йоги тоже люди, просто более осознанные. Йога помогает стать эмоционально более уравновешенным, однако даже у преподавателей йоги и гуру бывают срывы. Они признаются, что в такие моменты гнева и негодования они стараются изолироваться от окружающих и предаться примиряющей медитации. Поэтому не стоит канонизировать человека, который продолжительное время занимается йогой. И среди йогов встречаются злые, коварные, алчные, агрессивные, навязчивые и нетерпимые люди. Однако, правда в том, что йога помогает поднять на поверхность все наши слабости, выявить причины их возникновения, разобраться в себе и стать более уравновешенным, добрым и счастливым. С другой стороны, йогов часто обвиняют в неадекватности, что они мол не от мира сего и не такие, как все. Однако подобные характеристики не являются отклонением. Йог – это действительно осознанный человек, им тяжело управлять, навязать свое мнение, заставить действовать по общепринятому в обществе шаблону. Конечно, подобное поведение многим кажется неадекватным.

Миф №7. Йога абсолютно безопасная практика и подходит всем


Вот это, пожалуй, самый опасный миф. Йога далеко не всегда безопасна. Нетерпение и желание побыстрее выйти в эффектную асану часто приводят к травмам. Кроме того, существует целый ворох противопоказаний для практик. К ним относят послеоперационный период, черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника, онкологию, период обильного приема медикаментов, хронические обострения, упадок сил, переедание, повышенная или пониженная температура тела и т.п.

Надеемся, развенчанные нами в данной статье мифы о йоге, пробудят в вас еще больший интерес к практикам, которые столь многогранны, что каждый найдет в них путь к собственному совершенствованию.

Взрывающиеся зубы, отравленный хлеб и другие самые странные эпидемии в истории

8 июля 2020, рубрика Здоровье
Cегодня столько говорят и пишут о коронавирусной инфекции, что, кажется, загадочнее нынешней пандемии мир еще не знал. Однако на самом деле были в истории человечества и другие странные болезни. Например, в XIX веке в Америке была отмечена настоящая эпидемия взрывающихся зубов. А в прошлом столетии в Советской России люди умирали, отведав обыкновенного хлеба. Читать далее


Вырастить монарду в саду

8 июля 2020, рубрика Дача, сад, огород
О посадке монарды на своём участке нужно начинать думать с осени. Монарда не боится морозов и спокойно перезимует даже в тех климатических зонах, где зимой температура опускается ниже –30 С. Читать далее


Бабушкины рецепты красоты

7 июля 2020, рубрика Парфюмерия и косметика
Все мы хотим быть молодыми и красивыми вне зависимости от возраста и обстоятельств. Казалось бы ещё совсем недавно, как панацею преподносили золотые нити. Затем уколы молодости – ботокса или коллагена. Но на самом деле они не так безопасны, как о них говорили рекламщики. Читать далее


Последние новости:

Как выбрать диван Аккордеон?

07.07.2020
Диваны-аккордеоны вызывают у рядового покупателя недоверие и множество вопросов. И немудрено, ведь по сравнению с более распространенными диванами, данный механизм кажется чем-то сложным и неудобным. С другой стороны, у этого типа раскладки есть свои фанаты, которые купив однажды диван-аккордеон, всю жизнь будут выбрать только его. Читать далее


Максим Фадеев сбросил центнер веса

06.07.2020
52-летний продюсер феноменально преобразился, сбросив лишний вес, который сопровождал его практически всю жизнь. Читать далее


Полежайкин попал в реанимацию

06.07.2020
Актер Михаил Казаков, которого прославила роль увальня Полежайкина в известном сериале "Папины дочки", попал в больницу. Читать далее


Дочь Глюкозы представила свой клип

06.07.2020
13 - летняя дочь певицы Глюкозы (Натальи Ионовой) решила пойти по стопам матери. Девушка перезнтовала свой новый анимационный клип и сингл "Петарда". Читать далее


Петросян жену в обиду не даст

06.07.2020
Известный юморист намерян подать в суд на своего коллегу Виктора Коклюшкина. Писатель автор многих сценических текстов Евгения Вагановича, но это не изменит желания артиста защитить честь и достоинство своей супруги. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Торт норка крота с клубникой
Описание: Необычный, но очень оригинальный и эффектный в разрезе торт «норка крота» с клубникой. Существует множество вариантов приготовления этого торта. Обычно я готовлю его с бананами, но в этот раз решила попробовать приготовить с клубникой, результат превзошел все мои ожидания! Только представьте себе… мягкий, воздушный шоколадный бисквит в сочетании с нежным сливочно-творожным кремом и клубникой – это безумно вкусно! И приготовить его совсем не трудно!



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Многие россияне потратили социальные выплаты на детей на покупку новых смартфонов
Не так давно российское государство выплатило в качестве поддержки российским семьям с детьми около 548 миллиардов рублей (по 10 000 рублей на каждого ребенка в возрасте от трех до шестнадцати лет), и часть этих средств, как выяснилось, некоторые родители потратили на приобретение новых смартфонов – сразу же после получения данных выплат рост... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

К вопросу о книгах…

(навеяло постом Елена Агата http://www.myjulia.ru/post/803236)
Сколько я себя помню, меня всегда окружали книги. Папа у меня был библиофил. Он начал собирать книги еще до женитьбы, и продолжал это делать всю жизнь, пока не уехал в Израиль.
Как истинный библиофил, папа выстаивал по ночам очереди за очередным томом какого-нибудь собрания сочинений, участвовал в перекличках и, в итоге, получал вожделенную книгу. Но это было еще не все!
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Кристина Риччи разводится из-за домашнего насилия

Кристина Риччи разводится из-за домашнего насилияФото: popcornnews.ru

Известная американская актриса Кристина Риччи приняла решение расстаться с супругом после семи лет брака.

Причиной развода звезды стало бытовое насилие, в связи с чем полиция запретила телепродюсеру Джеймсу Хердегену приближаться к жене. »
В избранное