Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 10.329 RSS

← Август 2015 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Открыта: 22-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

10.329 подписчиков
+1 за неделю

← Все выпуски →

Йога от MyJane.ru

Йога от MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Здравствуйте, дорогие подписчики!

Фитнес после родов

После родов многие женщины озадачены тем, как вернуться с прежним формам.

Поэтому фитнес после родов – очень актуальная тема. С чего начать – читайте в статье Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Еда – живая и мертвая: как питаются йоги

Бабушки нас угощают пирогами, оладушками, блинчиками. Мамы стараются сытно накормить, чтобы, не дай бог, мы не были голодными, подкладывая на тарелочку котлеты.

Но достигнув совершеннолетия, ты понимаешь, что еда должна быть не только вкусной. От ее выбора зависит фигура, продолжительность жизни, оптимистичный настрой, здоровье и даже карьера.

Когда Лене исполнилось 18 лет, при росте 165 она весила 75 килограмм и думала, что такой вес и «грузное» строение тела достались ей по наследству. А вдобавок проблемы с желудком, вечная усталость и неудовлетворенность, поэтому девушка была частым гостем медспециалистов. Надо же было найти причину, почему она в ее-то молодые годы не скачет горной ланью, а больше похожа на разбитое корыто.

И вот вселенная услышала запрос Лены. Случилось это, как обычно, совершенно неожиданно: подруга пригласила пойти с ней на первое бесплатное занятие йогой. С тех пор прошло два года – Лена весит 54 килограмма, веселая и неугомонная непоседа. О таких говорят: «энергия бьет ключом». И она до сих пор помнит, как при первой встрече с тренером по йоге она была поражена силе, выносливости и красоте тела этого мужчины. Он был в два раза старше ее, но выглядел юнцом. После тренировки, Лена поинтересовалась, что же едят йоги, что так потрясающе выглядят?

Пища в радость: выбор йогов

Многие слышали о древнеиндийском учении – Аюрведе, которое раскрывает перед человеком истину о здоровой жизни и способности жить без болезней, о самоизлечении. Считается, что как раз Аюрведа и Йога – родственные практики. Они подходят любому человеку и положительно влияют на каждый орган по отдельности, весь организм, разум и сознание. Они учат, что немаловажное значение имеет все, что мы помещаем внутрь себя. Пища способна трансформировать наши умственные, физические способности и эмоциональное состояние в положительную или отрицательную стороны. Индийцы по этому поводу говорят: «твоя анна (с хинди переводится – пища) – твоя манна («сознание»). Поэтому Лена, когда ожидала ответ на свой вопрос, думала услышать правила какой-то диеты, а в ответ прозвучали такие слова: «все хорошо, что приносит твоему организму и тебе пользу. Съедая что-либо, надо научиться прислушиваться к своему телу, как оно реагирует на пищу, что происходит с тобой. Все будет хорошо, если не есть что попало».

Некоторые йоги, конечно, могут вообще долгое время обходиться без еды, но это на определенных этапах практики. Для обычных же людей, не обладающих сверхспособностями, еда обеспечивает питание и энергию телу, а также влияет на наше мышление и видение окружающего мира.

Главные критерии выбора пищи по йоге:

- настроение во время еды
-настроение, с которым пища готовилась
- чистота
-качество
-количество
-время принятия
-время приготовления
-обстановка

На первый взгляд, весь этот свод правил кажется невыполнимым. Но! Если попробовать только начать все так делать – испытаешь ощущения, которые не дадут тебе вернуться к «прошлой» жизни. Во-первых, ты станешь здоровее. Во-вторых, третьих, четвертых – поменяются вкусовые предпочтения, и ты легко откажешься от различных «ненужных» продуктов, похудеешь, станешь обаятельнее, харизматичнее, сексуальнее… Да и сама жизнь станет лучше.

Продукты страсти, тьмы и чистоты

Йога учит включать в свой рацион продукты «саттва» - излучающие чистоту, благость. Они несут человеку бодрость, здоровье, энергию, очищают и продлевают жизнь. Такая пища не вызывает депрессии, а наоборот, тренирует устойчивость к стрессовым ситуациям, вызывает желание медитировать. После трапезы продуктами «саттва» человек чувствует ясность сознания, свежесть, легкость, уравновешенность. К благостным продуктам относятся злаки, овощи, мед, натуральные сиропы, молочные продукты. Вкус таких продуктов – сладкий, нежный, мягкий, приятный.

Далее, согласно древнеиндийскому учению, с пищей в страсти («раджас») следует знать меру. Кушать можно, но в ограниченном количестве. Это острые, горячие и сухие блюда и продукты. Они способны стимулировать эмоциональную сторону человека, и вызывают: излишнюю активность, неуравновешенность, боли, болезни. Как следствие, человек не знает меры и происходит перебор с физической и эмоциональной нагрузкой (работой, спортом и пр.), результат - истощение организма. Вот вам и выражение в точку - «крутой перец».

Кстати, производители именно пищу «раджас» используют для поднятия потребительского рейтинга: кофеин, газированные напитки, острые приправы, кислое, острое, пересоленное. Нас такая еда «манит и дурманит», мы хотим лакомиться ею, думаем о ней. А потом пожинаем «наеденное» - заболевания ЖКТ, ожирения, плохие привычки и пр.

Самая неприемлемая пища в йоге – «тамас», что значит невежество и тьму. Это искусственные добавки, консерванты, просроченные, гнилые, подогретые, скисшие, недозрелые, приготовленные больше 3-х часов назад блюда, одурманивающие сознание, вызывающие лень, апатию, туманность продукты. Также сюда относится пища, съеденная не в положенное время, например, «на ходу», ночью. Прием еды в невежестве – это, согласно Ведической философии, алкоголь, мясо, яйца, рыба, уксус и грибы.

Да, рацион йогов довольно строгий, и все же можно сделать правильный выбор и питаться во благо своему здоровью. Как говорится, «что посеешь», такая судьба и будет, потом не сетуй на проблемы.

Оставьте комментарий!

Наши новые статьи:

Как приобрести спокойствие и не испортить нервы

24 июля 2015, рубрика Здоровье

Когда происходит непредвиденная ситуация, например, порвался презерватив, необходимо предпринять срочные меры. Читать далее

Круг избранных: как провести мини-свадьбу

3 августа 2015, рубрика Праздники. История, традиции, поздравления

Сегодня все больше брачующихся стремятся отойти от традиционных канонов и отметить вступление на общую жизненную тропу небольшой компанией. Читать далее

Общество

Покупка стиральной машины в новый дом

Фото: архив пресс-службы

Вы переезжаете в новое жилье и ломаете голову, какую же стиральную машину приобрести? Немудрено - выбор стиральных машин на своременном рынке более чем огромен.

Это недешевое устройство должно стать залогом чистоты в вашем доме, поэтому к выбору нужно подойти особенно тщательно и осторожно. Как сделать этот выбор правильно, мы и поговорим в данной статье. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Йога от MyJane.ru

Статистика

Йога от MyJane.ru

Фитнес после родов

Еда – живая и мертвая: как питаются йоги

Пища в радость: выбор йогов

Продукты страсти, тьмы и чистоты

Наши новые статьи:

Как приобрести спокойствие и не испортить нервы

Круг избранных: как провести мини-свадьбу

Последние новости:

ОРВИ и грипп: предупреждать или лечить?

Актрисы Голливуда против легализации проституции

В Зимбабве убили знаменитого льва Сесила. Общественность возмущена

Супруг Кейт Мосс встречается с моделью Джессикой Стэм?

Общество