Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новая ты! Не бойся перемен!

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Любить - это значит..." на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

  Январь 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Александр и Татьяна Плотниковы

Статистика

5.748 подписчиков
+26 за неделю
←   Все выпуски   →

НОВАЯ ТЫ! ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 5 НЕДЕЛЬ! ШАГ ТРЕТИЙ – ВЫБИРАЕМ СРЕДСТВА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ.


Добрый день, дорогие мои!

Эта рассылка научит вас, как улучшить свою внешность своими силами всего за 5 недель и затем сохранить новый облик.

ВЫПУСК 2.

Новогодние праздники позади. Приятные сюрпризы, загаданные желания, общение с близкими и друзьями, планы на следующий год…
В моих планах встретить День всех влюбленных как минимум посвежевшей и похорошевшей.
В первом выпуске мы поговорили о беспокоящих нас проблемах, поставили цель. Пора перейти к практическим действиям.
Итак,
ШАГ ТРЕТИЙ – ВЫБИРАЕМ СРЕДСТВА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ.
Тут мне хотелось бы остановиться на следующих моментах:
- макияже,
- колористике,
- здоровом питании,
- разумных физических нагрузках.

Обо всем по-порядку.
Утром перед работой нет времени на сложный макияж? Вы не знаете, какими тенями нанести основной тон, а какими сделать акценты?
Сделайте ПРОСТОЙ МАКИЯЖ.

Этот макияж подходит всем. Сделать его можно на бегу.
Очищенная кожа лица. Нанесите любой увлажняющий крем, смешанный с тональным кремом, подождите, пока крем полностью впитается.

Проведите кистью с пудрой по верхнему веку. Возьмите карандаш темно-коричневого или серого цвета. Проверьте: грифель должен быть максимально острым. Найдите на верхнем веке место, где начинают расти ресницы. Поставьте карандаш буквально между ресничек и короткими штрихами, может быть, даже точками, ведите линию до крайних ресниц. Получилось? Прекрасно! Наберите на аппликатор тени светло-бежевого оттенка, нанесите на верхнее веко. Растушуйте чистой стороной аппликатора границу между тенями и кожей. Тушь для ресниц
может быть черного, коричневого или темно-серого цвета, на ваш выбор. Вынув щеточку с тушью из баллончика, снимите излишки туши о бумажную салфетку. Так делают профессионалы. Окрашивайте ресницы от корней к кончикам, кисточку можете держать вертикально, горизонтально, сверху, снизу. Главное - тщательно прокрасить и разделить каждую ресничку.

Для того, чтобы прокрасить нижние ресницы и не испачкать кожу, подложите под них край бумажной салфетки. Закончили? Я Вас поздравляю, у Вас получился классический вариант макияжа глаз.
Проведите кистью с пудрой по губам. Возьмите контурный карандаш для губ. Начинать лучше с карандашей с мягким, неостро заточенным грифелем. Поставьте карандаш в центр верхней губы и ведите линию внутри контура губ к углам. Так же нижнюю губу - от центра к углам. Получилось неровно? Снимите нарисованный контур косметическим молочком и начните все сначала. Эту работу придется выполнить несколько раз, добиваясь совершенства. Если Вы оставите попытки, не добившись успеха, то есть ровной, симметричной линии рта,
значит, Ваша судьба - ходить только с блеском для губ!

В следующих выпусках я расскажу вам как дневной макияж превратить в макияж вечерний, добавив несколько акцентов.

КОЛОРИСТИКА.
Очень часто женщины в выборе макияжа поддаются моде, влиянию подруг и наносят на лицо такие краски, которые не только не украшают, но еще и портят. Колористы разработали классификацию, согласно которой все люди по цвету кожи, глаз и волос относятся к тому или другому цветовому типу: весне, лету, осени или зиме.

Это деление помогает приблизительно представить, каких цветов и тонов следует выбирать одежду, аксессуары, декоративную косметику, чтобы они максимально подчеркивали достоинства. Кому-то подойдут мягкие теплые краски, а кому-то – холодные. Одним яркие, насыщенные тона, другим - пастельные, приглушенные.

Например, Зима – контрастный холодный тип. Рекомендуются яркие холодные цвета изумрудный, бирюзовый, лимонный, синий, белый, черный.

Если Вы не знаете, к какому цветовому типу Вы относитесь, воспользуйтесь тестом www.faberlicorel.com/101.html
В следующих выпусках я подробно расскажу о каждом цветовом типе.

ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ.
Сколько о нем написано! Я уверена, что вы знаете, по крайней мере, 5 проверенных чудодейственных диет, с помощью которых «одна знакомая похудела на … кг». Вы, наверное, не раз пробовали сбросить лишний вес. Так почему же практически все мы, за исключением редких счастливиц, считаем, что не мешало бы вот здесь и здесь убрать? И всегда ли это необходимо?
Чтобы определить количество лишних килограммов, а заодно понять, какой вес считается нормальным, определите свой тип телосложения.
Измеряем окружность запястья рабочей руки:
- у нормостеников она равна 16 - 18,5 см
- у астеников – меньше 16 см
- у гиперстеников больше 18,5 см
При моем росте 174 см и окружности запястья 15,5 см я астеник и мой нормальный вес 56,3 – 60,3 кг. Сегодня мой вес 65 кг – делаем выводы… Чуть-чуть нужно сбросить (5 - 7 кг), дабы ситуация не вышла из под контроля. Таблицу здесь выкладывать не буду – очень громоздкая, кому необходимо – пишите свои данные по мылу или комментарий в блог – я посчитаю.
Если после определения своего типа сложения Вы все же решили прибегнуть к диете, прислушайтесь к рекомендациям вашего врача – некоторые заболевания категорически несовместимы с большинством модных диет!
Существуют также диеты, напротив, рекомендованные при определенных проблемах со здоровьем.
Я остановила свой выбор на известной диете Протасова. Диета приятна и несложна. А эффект фантасмагоричен!!! За пять недель вы похудеете ровно настолько, насколько вам это полезно.
Результат виден уже через 2 недели и сохраняется надолго при дальнейшем разумном питании. Лично я слышала комплименты больше года!

ДИЕТА ПРОТАСОВА
Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ.

Суть диеты:

ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ
Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток.

ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ.
Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты.

Полную версию диеты, а также мои каждодневные комментарии по программе ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 5 НЕДЕЛЬ читайте в блоге www.faberlicorel.com/blog . Здесь же вы можете задать вопросы, поделиться своими достижениями.

Вот, дорогие мои, мы добрались до последнего раздела сегодняшнего выпуска

РАЗУМНЫЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
Все понимают, что надо больше двигаться, но у нас так мало свободного времени… Что же делать?
Давайте договоримся: обязательной частью каждодневной нагрузки сделаем часовую прогулку, а факультативно, 2-3 раза в неделю, подберем любой привычный для вас комплекс упражнений. Единственное условие: не надо подвигов! Олимпиаду посмотрим по телевизору. У нас другие цели, помните?
Я займусь пилатесом – это идеальный, на мой взгляд, вид тонизирования мышц в медленном, приятном темпе. Бонус – уменьшение веса и объемов тела.

Это все на сегодня. До встречи на следующей неделе.
УДАЧИ!

Ваш консультант по красоте,
Игнатова Татьяна
www.faberlicorel.com

Подписать на рассылку друзей можно здесь
http://subscribe.ru/manage/author/list/invite/?gid=home.woman.faberlicorel


Архив рассылки http://subscribe.ru/archive/home.woman.faberlicorel/
В избранное