Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
белковая диета
|
белковая диета
Бразильская диета
|
белковая диета
Бразильская диета
|
Во время диеты необходимо ограничить потребление вермишели, хлеба, картофеля, жира и растительного масла. Зато можно смело кушать сколько угодно рыбы, мяса, овощей, фруктов, салатов, которые придают нам ощущение сытости, но пи этом не содержат в себе углеводов.
Придержиаясь этой диеты две недели, можно сбросить до 5 кг. 
Похудеть можно и с помощью винегрета: сделайте его из свеклы, картошки, зелени, моркови и консервированного горошка. Лучше вообще не солить, но если не можете, то добавляйте соли совсем немного.
Откажитесь от регулярной привычки отхватывать кусочки еды между приемами пищи и воспользуйтесь рецептом от Галины Вишневской, чтобы поддержать форму.
Хотите получить хорошее самоувствие и легкое настроение? Рецепт прост: утром — крепкий несладкий чай и каша на воде с медом и изюмом, на обед — похлебка на воде из разных круп и овощной салат, вечером — горячий винегрет и стакан чая.
Диета длится 10 дней.
Еще одна диета, с помощью которой можно потерять несколько килограммов.
Диета длится неделю, и за это время ваш рацион будет состоять лишь из 10 продуктов. Постарайтесь обязательно съесть за день каждый из этих продуктов, в общей сложности на 1.5 кг. Комбинировать и готовить еду можно любыи способом.
Не в коем случае не завязывай с занятиями в спортзале, тогда и эффект от диеты будет намного большим. За месяц ты сможешь создать себе новую фигуру: грудь останется такой же, а вот бедра и попа похудеют.
Ваша талия значительно уменьшиться, но только если вы будете продолжать ежедневно заниматься спортом и соблюдать эту диету.
| В избранное | ||
