Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS
←   Июнь 2020   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Топ-7 рецептов натощак для идеальной фигуры

Почему порой не помогают походы в спортзал? Почему вес стоит на месте? Потому что организму изначально рекомендуется помогать изнутри. Речь идет о правильном питании и очищении. В статье вы найдете 7 эффективных напитков натощак для похудения. Они очищают, улучшают метаболизм, выводят вредные вещества и способствуют расщеплению жировых отложений. Улучшения будут заметны не только на весах, но во внешнем виде в целом.

Результат на лицо, как говорится. Очищение внутри дает поразительный эффект снаружи. Улучшается состояние кожи, волос и даже настроение.

Напитки действуют в комплексе с правильным питанием и физическими нагрузками (даже самыми легкими — зарядка, например).

Начинайте день не с кофе, а с хорошего настроения и предложенных напитков. Тогда ваша фигура скажет вам спасибо.

Вода

Да, обычная вода. В рецепте не нуждается, но в списке имеет место быть. Воду рекомендуется пить не только натощак, но и в течение всего дня. В данных целях предусмотрены даже приложения, которые напоминают о питье воды.

За сутки рекомендуется выпивать минимум 1,5 л жидкости. Точный расчет ведется в зависимости от веса и образа жизни (активный, пассивный).

Диетологи советуют выпивать стакан воды за полчаса до еды, включая первый прием пищи. Затем через час после еды.

Вода должна быть очищенной. Талая, кипяченая, фильтрованная, покупная. Просто из-под крана не подойдет.

Вода с лаймом

Tetiana Vitsenko/Rusmediabank.ru

Жиросжигающий напиток, который еще и иммунитет укрепит.

Состав:
∙ 0,5 л воды;
∙ маленький пучок свежей мяты;
∙ половинка лайма;
∙ маленький кусочек имбиря.

Приготовление пошагово:
1. Приготовить с вечера. Лайм нарезать тонкими кружочками, мяту мелко накрошить, имбирь натереть.
2. Подготовленные ингредиенты залить водой.
3. Напиток настаивать всю ночь.

Наутро лимонад процедить и выпить натощак. Полученный объем разделить на два приема (два дня). Хранить в холодильнике. Больше двух дней хранить не рекомендуется. Поэтому не целесообразно делать больше напитка на одного человека. По желанию допустимо подсластить медом. Лайм можно заменить лимоном.

Употреблять в течение 1 месяца. Через две недели повторить курс для закрепления результата.

Кефир с отрубями


Полезный для здоровья и эффективный для похудения напиток. Подойдет для первого завтрака. Второй завтрак или первый перекус (в случае одной утренней трапезы) рекомендуется назначить через 1,5-2 часа после кефирного коктейля с отрубями.

Отруби — это нерастворимая клетчатка. Полезны для здоровья и похудения.

Рецепт до безумия прост.

Состав:
∙ 1 стакан кефира;
∙ 2 ст. ложки отрубей (пшеничных, овсяных или ржаных);
∙ мед по желанию.

Можно добавить ягоды и фрукты, если это завтрак. Такой напиток допустимо употреблять за 2 часа до сна, но без добавок. Вечером исключаем фрукты и ягоды. С медом тоже осторожно — не увлекаемся.

Курс — 1 месяц. После перерыва в 2-4 недели допустимо повторить.

Семена льна

Натощак достаточно употреблять 1 столовую ложку семян льна. В порции содержится:
∙ 2 г полиненасыщенных кислот;
∙ 2 г клетчатки.
В 1 ст. ложке льняного семени 37 калорий.

Семена пережевать в чистом виде и запить водой. Допустимо перемолоть в кофемолке, чтобы было легко съесть.

Такая процедура не только помогает снизить вес, но и лечит. Все дело в очищающем эффекте. Семена льна оказывают воздействие на весь организм. Результаты ощутимы при регулярном употреблении продукта в течение 2-3 месяцев.

Кстати, льняное семя по-особенному действует на женский организм. Повышает либидо и восстанавливает гормональный баланс. Стоит того, чтобы взять данный факт на заметку.

Яблочный уксус

Весьма действенен и яблочный уксус. Употребляя такой своеобразный коктейль натощак, вы поможете организму похудеть и укрепить здоровье.

Состав:
∙ 1 ст. ложка яблочного уксуса;
∙ стакан чистой питьевой воды.

Ингредиенты смешать и напиток выпить за полчаса до еды.

Курс: 1 месяц.

Коричный чай

Пряный напиток способствует расщеплению отложенных жиров и улучшает обмен веществ.

Состав:
∙ 0,5 ч. л. молотой корицы;
∙ мед по вкусу;
∙ пара долек лимона;
∙ 1 стакан кипятка.

Корицу залить кипятком и настаивать до тех пор, пока не остынет до теплого состояния. В теплый напиток добавить мед и лимон. Если добавки залить кипятком вместе с корицей, то они потеряют все свои полезные свойства.

Такое средство способствует выработке желудочного сока и восстанавливает микрофлору кишечника.

Употреблять напиток рекомендуется натощак 1-2 месяца.

Медовая вода

Довольно популярный напиток среди худеющих. У средства много положительных отзывов. Помимо заметных результатов внешне, улучшается и внутреннее состояние. Наблюдается хорошее самочувствие и поднимается настроение.

Состав:
∙ 2-3 ч. ложки меда;
∙ 2 ч. ложки лимонного сока;
∙ стакан теплой воды.
Лимонный сок допустимо заменить соком другого цитруса.

Ингредиенты смешать. Напиток употреблять натощак в целях похудения и в течение дня для лечения респираторных заболеваний.

Курс для худеющих: 1-2 месяца.

Вот такие несложные рецепты, которые помогают избавиться от лишних килограммов. Это первый шаг на пути к цели. Начните уже с утра, выпив натощак чудо-коктейль. Сделайте данную процедуру полезной ежедневной привычкой для себя. Сфотографируйте себя до начала курса приема «волшебных» напитков по утрам и после завершения программы. Запишите свое состояние в блокнот в первый и последний дни употребления выбранного эликсира.

Вы удивитесь. Появится здоровый румянец, уйдут килограммы, станет легче дышать, наладится работа нервной системы. Это, конечно же, при условии соблюдения полезных привычек не только по утрам, но и в течение всего дня.

Почему под глазами появляются синяки и как от них избавиться

23 июня 2020, рубрика Парфюмерия и косметика
Синие круги и припухлости около глаз заметно портят внешний вид и частенько не поддаются самой качественной косметике. Наверняка, многие замечали, что эти «прелести» появляются в связи с недосыпом и переутомлением. Но также синяки под глазами могут свидетельствовать о различных нарушениях в работе организма. Давайте подробнее узнаем о причинах появления и способах решения этой распространенной проблемы. Читать далее


Стоит ли смотреть любимые мультики? Мнение психологов

Старшее поколение помнит, что раньше мультфильмы показывали всего по 10-15 минут. Дети с нетерпением их ждали, вся страна смотрела одни и те же мультики, некоторые фразы из них стали крылатыми. Часто, сидя у экрана, мы можем заранее сказать, что скажет тот или иной герой, знаем свои любимые мультфильмы практически наизусть. Сейчас современные дети не знают и не понимают, что значит ждать, пока по телевизору покажут тот или иной мультик. Их можно смотреть и в дороге по телефону, и дома на компьютере, и, конечно, по телевизору. Мультфильмов стало очень много, в том числе и у нас. Выпускается серия за серией. И, если дети их и любят, готовы смотреть часами, взрослым не совсем нравится то, что сейчас выходит на экраны. Многие предпочитают старые советские мультики. Однако психологи уверяют, что ничего плохого и в современных мультфильмах нет. Читать далее


Неделя российского кино

23 июня 2020, рубрика Колонка кинокритика
А что это мы все о западных да о западных киноновинках на страницах кинокритика нашего электронного журнала? Эту неделю посвятим обзору новых и лучших образцов отечественного кинематографа. Читать далее


Последние новости:

Дольф Лундгрен женится

23.06.2020
Известный голливудский актер сочетается браком второй раз. Избранница младше звезды на 38 лет. Читать далее


Озвучили диагноз Михаила Ефремова

23.06.2020
Не так давно произошло страшное ДТП, унесшее жизнь курьера Сергея Захарова, виновником которого стал актер Михаил Ефремов. Читать далее


Ольга Рапунцель снялась в newborn фотосессии

23.06.2020
Звезда Дома 2 Ольга Рапунцель и ее супруг Дмитрий Дмитриенко не так давно стали родителями во второй раз. Читать далее


Дмитрий Исхаков о расставании с Полиной Гагариной

23.06.2020
Больше месяца назад в СМИ появилась информация о том, что пара Исхаков и Гагарина расстались, но ни Полина, ни Дмитрий не подтвердили слухи. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Десерт банановый
Описание: Предлагаю приготовить быстрый веганский десерт из бананов.
Тэги: десерт.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Гастроэнтеролог рассказала о правилах мытья овощей и фруктов
Гастроэнтеролог Мария Лопатина рассказала о том, какие меры предосторожности однозначно не будут лишними в летний период, а также пояснила, почему категорически не рекомендуется мыть овощи и фрукты мылом. Как известно, лето – это сезон не только вкуснейших плодов, но и опасных кишечных инфекций... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Открытый пирог с капустой (вариация на тему)
пирог, рецепты, кулинария, выпечка, капуста

Честно признаюсь: рецепт был благополучно скопирован и переделан под себя. Потому и посчитала возможным для себя выложить свой вариант пирога.
Сразу оговорюсь: с тестом не дружу. Рецепт этого теста меня подкупил своей простотой (обычное песочное), но и это не все: есть еще один замечательный фактор - заливка на основе яиц, которая в итоге не дает разваливаться начинке, а пирог получается очень сытным.
И еще огромный плюс этого рецепта. Он очень вариабельный.
Читать статью

 

 


Шоу-бизнес

Ветераны-афганцы пригрозили Киркорову за ролик о десантниках

Ветераны-афганцы пригрозили Киркорову за ролик о десантникахФото: mediarace.info

Очередной юмористический ролик Филиппа Киркорова, как и предполагалось, вызвал резкое неодобрение у ветеранов афганской войны.

Артисту пригрозили за недавнее видео, где он решил перевоплотиться в образе десантника и позволил себе неоднозначные шутки, изображая десантника. »

В избранное