Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

← Июнь 2020 →
1	2	3	4	5	6	7
8	9	10	11	12	13	14
15	16	17	18	19	20	21
22	23	24	25	26	27	28
29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Чем полезна сладкая черешня?

Черешня — одна из первых ягод, которая появляется летом. Сладкая сочная ягода не только очень вкусная, но и полезная. Что входит в состав черешни? Почему ее обязательно стоит включить в свой рацион? И что можно приготовить из этих плодов?

Полезные свойства и состав

Черешня содержит витамины С, РР, группы В, клетчатку, сахара, органические кислоты, железо, кремний, фтор, медь, йод, хром, натрий, цинк, кобальт, флавоноиды, кумарины, эфирные масла, пектины, амигдалин, антоцианы, оксикумарины, углеводы.

Чем полезны эти плоды? Черешня способствует укреплению сосудов, обновлению крови, оказывает легкий противовоспалительный эффект, улучшает работу пищеварительной системы, нормализует давление. Эта ягода помогает восстановить уровень железа в организме, укрепляет нервную систему, замедляет процессы старения.

Черешня укрепляет иммунитет, улучшает настроение, препятствует образованию тромбов, помогает очистить печень и почки, снижает уровень мочевой кислоты в крови.

Компот из этих плодов помогает от кашля, отвары — от подагры, артрита, а запеченные ягоды полезно есть при панкреатите.

Не рекомендуется употреблять свежие плоды при обострении гастрита, при склонности к диарее и повышенному газообразованию. С осторожностью следует употреблять черешню при сахарном диабете и ожирении. Конечно, нельзя есть эти ягоды при аллергии.

Черешня для похудения

Полезна эта ягода и тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов. Все дело в том, что черешня выводит лишнюю жидкость из организма и избавляет от отеков. Кроме того, она нормализует метаболические процессы. А это очень важно при похудении.

Конечно, употреблять ягоду нужно правильно. Если есть ее с большим количеством сахара, жирными молочными продуктами, или злоупотреблять выпечкой с черешней, результата не будет. Наоборот, можно поправиться.

Как нужно есть черешню для похудения? Следует готовить только полезные и малокалорийные блюда и напитки.

Отличный выбор — смузи, фруктово-ягодный салат, легкий десерт, компот. А еще можно готовить мясные блюда с черешней. Но мясо должно быть нежирным. При этом стоит помнить, что в блюдо или напиток нельзя добавлять много сахара.

Смузи
Взбить в блендере горсть черешни без косточек, 2 киви, апельсин, пару абрикосов. Можно добавить немного газированной воды.

Десерт
2 ст. ложки мюсли с семечками и орехами слегка измельчить в блендере. Отдельно взбить горсть малины, столько же черники и клубники с ложкой меда и 200 мл кефира. В бокалы выложить немного мюсли, кефирно-ягодную смесь, несколько целых ягод, повторить слои. Подавать сразу.

Как видите, готовить полезные блюда легко и просто.

Рецепты блюд и напитков с полезной ягодой

Черешню используют для приготовления пирогов, рогаликов, маффинов, варенья, смузи, салатов, компотов, муссов, желе и других блюд и напитков.

Панкейки
Взбить яйцо с 3 ч. ложками сахара, добавить 120 мл воды, 1,5 ч. ложки разрыхлителя, щепотку соли, влить 30 г растопленного сливочного масла и всыпать 150 г муки. Горсть черешни освободить от косточек и подмешать в тесто. Выпекать панкейки и подавать, посыпав сахарной пудрой.

Салат
Отварить 150 г филе индейки, нарезать тонкими полосками. 50 г черешни освободить от косточек, нарезать кубиками 50 г сыра фета. Выложить на листья салата филе, черешню и сыр. Заправить соусом из лимонного сока, оливкового масла, рубленого базилика, соли, перца. Посыпать семенами кунжута.

Суфле
Смешать 250 г творога со 100 г сметаны, 1 ст. ложкой крахмала, 40 г сахара и 1 ст. ложкой манки. Добавить 2 яичных желтка. Два белка взбить и подмешать в массу. Выложить в формочки и выпекать двадцать минут. 200 г черешни освободить от косточек, каждую ягоду разрезать пополам. Выложить половинки на почти готовое суфле, присыпать сахаром и готовить в духовке еще десять минут.

Салат фруктовый
Нарезать кубиками 2 груши, пару бананов, большой апельсин. Добавить по 100 г клубники и черешни. Заправить салат йогуртом и посыпать грецкими орехами.

Индейка с черешней
1/2 кг филе индейки нарезать кубиками, обжарить. Добавить нарезанную луковицу, обжаривать еще 2 минуты. Затем влить 30 г вишневого ликера, посолить. Готовить, пока ликер не выпарится. Добавить к индейке 300 г черешни, влить бульон или воду. Тушить до готовности.

Рулет с черешней
Свиную вырезку разрезать вдоль, чтобы получился широкий пласт. Слегка отбить. Посыпать черным и розовым перцем, посолить. Выложить на мясо слой черешни. Свернуть рулетом, перевязать. Запекать, завернув в фольгу, 1,5 часа. Затем развернуть фольгу и оставить еще на 10-15 минут, чтобы мясо зарумянилось. Подавать с салатом из зелени.

Черешня — очень полезная ягода, а блюда из нее получаются сочные и ароматные. Поэтому в сезон обязательно следует включить эти плоды в свой рацион.

Оставьте комментарий!

Как избавиться от пигментных пятен на лице

16 июня 2020, рубрика Парфюмерия и косметика

Если веснушки, появляющиеся в детском или юношеском возрасте, как правило, только умиляют окружающих, в старшие года они предстают уже в виде пигментных пятен, которые значительно портят внешний вид и дают их обладательницам причины для расстройства. Увы, далеко не все средства декоративной косметики способны скрыть проблему, чаще всего они решают ее на короткое время. Откуда же берутся эти непривлекательные пятна и как от них избавиться? Читать далее

Причины токсикоза. Как справиться с токсикозом

16 июня 2020, рубрика Беременность, роды, воспитание детей

Многие женщины с нетерпением ждут появления заветных полосочек на тесте для беременности, но нередко радость наступления беременности омрачает токсикоз. Читать далее

Обзор новых киноработ любимых актеров

16 июня 2020, рубрика Колонка кинокритика

Закрытие кинотеатров из-за пандемии коронавируса лишило киноманов по всему миру множества ожидаемых премьер, которые создатели по понятным причинам перенесли на более поздние сроки. Однако, мы уверенны, что далеко не все последние киноработы с участием своих любимых киноактеров зрители успели посмотреть во время их выхода на широкий экран. Поэтому в сегодняшней колонке кинокритика мы решили сделать для вас обзор таких фильмов. Читать далее

Последние новости:

Адвокаты отказались от защиты Эмбер Херд

16.06.2020

До сих пор продолжается судебное разбирательство экс - супругов Эмбер Херд и Джонни Деппа. После того, как вскрылись новые подробности, произошло изменение адвокатского состава, участвующего в защите актрисы. Читать далее

Любовь Успенская планирует поддержать Михаила Ефремова

16.06.2020

Королева шансона дала интервью, в котором упомянула про ситуацию связанную с ДТП, виновником которого стал актер Михаил Ефремов. Читать далее

Елена Малышева устраивает "худеющие" марафоны

16.06.2020

Телеведущая, пропагандирующая соблюдать основы сбалансированного и правильного питания, уже не первый раз устраивает марафоны для похудения, используя не самые здоровые экспресс - диеты. Читать далее

Оксана Самойлова передумала разводиться с мужем

16.06.2020

В марте модель Оксана Самойлова заявила, что подает на развод. Якобы выходки ее супруга известного рэпера Джигана утомили и нет смысла продолжать отношения. Читать далее

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Творожные сырки-эскимо

Описание: Отличный десерт в летнюю жару. Глазированные сырки - лучшее лакомство для детей и взрослых. Особенно, если они приготовлены в виде эскимо. Основа сырков - творог, его польза всем известна. Сырки получаются нежными вкусными и очень красивыми. Приятного аппетита. Рецепт увидела на канале Алены Митрофановой. Очень понравилась формовка.

Рецепты: Десерты -> Другие десерты -> Творожные десерты

Ингредиенты: Творог, Масло сливочное, Ванилин, Сироп сахарный, Шоколад темный.

Тэги: десерт, детям.

Читать рецепт полностью >>

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

myCharm.Ru → Видео Ксении Собчак в гробу стало поводом для очередного скандала

Ксения однозначно неровно дышит к «гробовой» теме – общественность еще не до конца пришла в себя после ее свадебной церемонии с катафалком, а она снова взялась за креатив... Читать полностью

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Что это было?

Или история одной любви.

В тот раз я опоздал. Однако номер в гостинице ребята забронировали, вернее не номер, а койку. Номер четырёхместный, на всю компанию. Мы с Димкой из Москвы, Серёга из Челябинска и Вовка из Киева. Заочники. Два раза в году встречаемся. Помогая друг другу грызть гранит науки. Вернее не так. К вершинам знаний тяну я их, да и не только их. Но, всё по порядку.

Сразу после школы, и высшего военного училища ВВД попал в Афган.
Читать статью

Шоу-бизнес

В Мумбаи найден мертвым известный индийский актер

Фото: vk.com

Сушант Сингх Раджпут был найден мертвым в собственном доме, сообщается со ссылкой на полицию города Мумбаи.

По данным зарубежных СМИ, артист мог покончить с собой. »

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}