Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.976 RSS
←   Март 2015   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.976 подписчиков
-33 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Питание в пост

Пост, наряду с духовным очищением (молитвами, всепрощением, отказ от развлечений) предполагает ограничения в питании.

Что можно есть в Великий Пост, а о каких блюдах пока стоит забыть? Читайте про питание в пост в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.





Блюда для тех, кто хочет быть стройными

Для того, чтобы оставаться стройным, вовсе не нужно голодать, сидеть на строгих диетах, которые лишают организм необходимых ему питательных веществ и вгоняют в депрессию.

Необязательно изнурять себя многочасовыми тренировками в спортзале. Для этого большинству из нас необходимо научиться правильно питаться. Отказаться от вредных продуктов и перейти на те, что полезны и здоровью, и красоте и… кошельку. Некоторые из таких блюд предлагаем сегодня.

Щи из квашеной капусты с грибами

Вам потребуется:

- 500 г квашеной капусты;
- 40 г сушёных грибов;
- 2 репчатые луковицы;
- 2 моркови;
- 1 корень петрушки;
- 1-2 ст. ложки томат-пасты (сама я кладу лечо);
- 1 ст. ложка муки;
- 2 лавровых листа;
- 1 зубчик чеснока;
- 3 перца горошком;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Сушёные грибы замочить в холодной воде, а лучше в смеси воды и молока. Потом отварить до мягкости, измельчить, отвар процедить.

Квашеную капусту перебрать, отжать, мелко нашинковать.

Репчатый лук измельчить, обжарить в глубокой сковороде на растительном масле, добавить натёртую на тёрке морковь, потушить.

Добавить томатную пасту, минут через 5 капусту и тушить ещё полчаса.

За 10 минут до конца тушения добавить к овощам предварительно поджаренную на сковороде и разведённую небольшим количеством грибного отвара муку и перец горошком.

Переложить в кастрюлю, добавить грибы, грибной отвар, истолчённый чеснок, лавровый лист, добавить горячей воды, если надо, посолить и кипятить ещё минут 10-15.

При подаче на стол отдельно подать сметану.

Солянка постная

Вам потребуется:

- 500 г капусты белокочанной свежей;
- 1 репчатая луковица;
- 2 солёных огурца;
- 2 сладких перца;
- 3 ст. ложки растительного масла;
- 2 лавровых листа;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

В глубокой сковороде на растительном масле обжарить до светло-золотистого цвета измельчённый лук, добавить морковь, натёртую на крупной тёрке, и потушить. Через 5 минут добавить мелко нарезанные солёные огурцы и сладкий перец, потушить.

Добавить мелко нашинкованную капусту и тушить, пока она не станет мягкой, примерно час-полтора, доливая по мере надобности воду или овощной бульон, чтобы блюдо не подгорело. За 10 минут до готовности посолить, поперчить, добавить лавровый лист.

Готовую солянку переложить в форму, полить немного сливочным маслом и поставить на полчаса в предварительно разогретую духовку, чтобы блюдо подрумянилось.

Котлеты из говядины и овощей

Вам потребуется:

- 500-600 г мякоти говядины;
- 50 г свёклы;
- 50 г моркови;
- 70 г капусты белокочанной;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 2-4 дольки чеснока;
- 15 г зелени петрушки;
- 1 яйцо;
- панировочные сухари;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Говядину провернуть на мясорубке.

Морковь и свёклу сварить, остудить. Свёклу варить в кожуре, потом очистить, натереть овощи на мелкой тёрке, отжать сок и пока оставить. Смешать массу с мясным фаршем. Добавить яйцо, посолить, поперчить, хорошо перемешать, сформировать небольшие котлеты, обвалять в панировочных сухарях. Уложить на противень, смазанный растительным маслом, и запечь до готовности в предварительно разогретой духовке.

Из овощного сока приготовить соус: Обжарить на растительном масле измельчённую луковицу, добавить 1 ст. ложку муки и жарить до золотистого цвета. Смешать с овощным соком.

Если соус густой, разбавить водой. Солить и перчить по вкусу

Хек или другая белая рыба с маринованным чесноком

Вам потребуется:

- 500 г рыбы;
- растительное масло;
- 4 зубчика чеснока;
- 1 стакан разведённого уксуса;
- сахар по вкусу;
- 2 лавровых листа;
- 3 перца горошком;
- 1 гвоздичка;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Рыбу нарезать кусками, обжарить с обеих сторон на растительном масле до готовности, остудить.

Маринад – чеснок растереть с солью. Вскипятить в эмалированной посуде 1 стакан разведённого уксуса, добавить туда чеснок, сахар, лавровый лист, перец, гвоздику.

Готовым маринадом залить рыбу и на сутки поставить в холодильник.

Подавать к столу с хреном.

Пицца постная

Вам потребуется:

- 1/2 стакана молотой кукурузной крупы;
- 250 г шампиньонов;
- 200 г очищенной тыквы;
- 1 сладкий перец;
- 1 репчатая луковица;
- 2 помидора;
- 1-2 зубчика чеснока;
- 15 г петрушки;
- растительное масло;
- 2 стакана воды;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Вскипятить воду, добавить соль, кукурузную крупу и варить на медленном огне, постоянно помешивая минут 20. Добавить 2 ст. ложки масла и выложить массу ровным слоем в круглую форму, выстланную пергаментной бумагой, дать остыть.

Обжарить на сковороде нарезанный полукольцами лук, добавить крупно нарубленные грибы и измельчённый чеснок, жарить 5-7 минут.

Добавить нарезанную небольшими кусочками тыкву и нарезанный соломкой перец, посолить, поперчить, пожарить 5 минут на сильном огне. Посыпать остывшую лепёшку измельчённой зеленью петрушки и выложить сверху обжаренные овощи и грибы, на них кружочки помидоров, и поставить пиццу на 10 минут в духовку температурой +200 С.

Подавать на стол пиццу горячей.

Салат из капусты с яблоками

Вам потребуется:

- 500 г капусты белокочанной;
- 3-4 яблока;
- 2 моркови;
- лимонный сок и соль по вкусу;
- оливковое масло или сметана для заправки.

Способ приготовления:

Капусту нашинковать, посолить, растереть руками, уложить в кастрюлю и поставить в холодильник на 1 час.

Достать, добавить натёртые на тёрке яблоки и морковь, лимонный сок, заправить оливковым маслом или сметаной и подавать на стол.

Салат из тыквы, яблок и моркови

Вам потребуется:

- 100 г очищенной тыквы;
- 2 моркови;
- 1-2 яблока;
- 10 г укропа;
- растительное масло или нежирная сметана для заправки;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Тыкву, морковь и яблоки натереть на крупной тёрке, из яблок удалить сердцевину. Посолить, аккуратно перемешать, заправить сметаной или растительным маслом. Посыпать измельчённой зеленью укропа.

Напиток витаминный

Вам потребуется:

- 500 г моркови;
- 1 стакан клюквы;
- 1 стакан воды;
- мёд по вкусу.

Способ приготовления:

Из моркови и клюквы выжать сок, перемешать соки, разбавить водой, добавить мёд, хорошо размешать до полного растворения мёда.

Подавать напиток в стаканах.




ONETRAK - высокотехнологичный способ похудеть

27 февраля 2015, рубрика Диеты. Худеем вместе.
Современная жизнь, полная сложностей и искушений, днем и ночью ведет наступление на здоровье и красоту. Поэтому нужны все новые и новые средства противодействия этим напастям. Читать далее




Еженедельные конкурсы на лучшего комментатора MyJane.ru

22.05.2014
Дорогие читательницы журнала MyJane.ru! Мы начинаем проводить еженедельные конкурсы на лучшего комментатора недели. Оставляя комментарии на нашем сайте, вы автоматически принимаете участие в конкурсе на лучшего комментатора недели! Каждую неделю мы разыгрываем три денежных приза! Три лучших комментатора текущей недели будут награждены призами в 1000, 500 и 300 руб. соответственно. Читать далее




Факты в пользу полноты

2 марта 2015, рубрика Здоровье
Наличие лишнего веса большинство из нас вовсе не радует, ведь в обществе существует культ стройности. Читать далее




Бытовые предметы во сне

2 марта 2015, рубрика В стране сновидений
Как продолжение темы имущества во снах, бытовые принадлежности, домашние вещи и багаж являются темой данной статьи. Предметы быта довольно часто присутствуют в сновидениях. Каждый из них имеет свое информационное значение, смысл и символику. Читать далее




Приемы выразительности: молодильный макияж

2 марта 2015, рубрика Парфюмерия и косметика
Правильно подобранная декоративная косметика способна повернуть время вспять и омолодить женщину на 7-10 лет. Разумеется, если пользоваться ею грамотно, применяя приемы молодильного макияжа. Читать далее




Последние новости:


«Сам себе режиссер» Алексей Лысенков снова развелся

02.03.2015
Ведущий Алексей Лысенков, которого зрители знают, прежде всего, по программе «Сам себе режиссер», в третий раз развелся. Читать далее




У Татьяны Васильевой в Берлине украли 16 тыс. евро

02.03.2015
Актриса Татьяна Васильева лишилась всех денег, которые заработала в Берлине. Читать далее




А жемчуг-то ненастоящий! Вот почему вор вернул платье Люпите Нионго

02.03.2015
Ранее myJane сообщал, что актрисе Люпите Нионго было возвращено платье, которое было украдено из ее отельного номера в Лос-Анджелесе. Возврат наряда был связан с тем, что жемчуг на наряде оказался поддельным. Читать далее




Сальма Хайек оделась в скандальные вещи Gucci

02.03.2015
Пока остальные только обсуждают новую «скандальную» коллекцию Gucci, другие уже примеряют вещи из нее. Первой звездой, осмелившейся на фэшн-эксперимент, стала актриса Сальма Хайек. Читать далее




Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:
Расстегаи из пресного теста с горбушей
Описание: Предлагаю вкусные расстегаи из теста на сыворотке, но можно и на воде. Для начинки прекрасно подходит горбуша в банках. Расстегаи получаются ароматные, мягкие (несмотря на то, что тесто простое). Готовлю часто, и всегда с неизменным результатом. Подаю с первым блюдом и не только. К чаю тоже подходят.



Новенькое на портале красоты myCharm.ru:
myCharm.Ru → Плетение кос. Картинки схемы. Косички для всех случаев жизни)))
Причёски. Картинки-схемы.
Плетение кос - это способ сохранить аккуратность прически на весь день. А разнообразие схем плетения кос позволяют всегда выглядеть свежо и нестандартно.
Плетение кос не первый сезон занимает первые строчки среди модных причесок... Читать полностью


Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

 Ход конем (часть вторая) Художественное творчество

Карамелькина  

 

Шоу-бизнес 

50-летний Алексей Лысенков вновь свободен

50-летний Алексей Лысенков вновь свободенФото: belradio.net

Как сообщило издание «Экспресс газета», известный телеведущий шоу «Сам себе режиссер» Алексей Лысенков вновь свободен. Недавно он оформил развод с третьей супругой, популярной артисткой Ириной Чериченко. Напомним, что они были женаты с 2005 года. »

 

 

 

Новости

Все новости

В избранное