Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS
←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Погружение в иностранный язык

Бытует мнение, что погрузиться в иностранный язык можно только отправившись за границу. Однако это не так. Вы можете создать все необходимые для этого условия, даже не выходя из дома.

О том, как погрузиться в иностранный язык, читайте статью в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.





Готовим фигуру к лету

Почти все мы мечтаем похудеть к лету, чтобы, сняв верхнюю одежду, начать пленять окружающих мужчин стройной подтянутой фигурой.

Весной можно похудеть, питаясь здоровой пищей, которая не даёт потерять тонус и помогает сбросить вес.

Суп из гречки и овощей

Вам потребуется:

- 1 стакан гречки;
- 1 репчатая луковица;
- 2 моркови;
- 3-4 картофелины;
- 10 г зелени петрушки;
- 10 г зелени укропа;
- лавровый лист;
- перец горошком;
- растительное масло;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Поставить на огонь воду, добавить соль, довести до кипения и опустить в неё целую очищенную луковицу. Нарезать морковь (я тру на крупной тёрке), картофель и тоже положить в кастрюлю. Добавить промытую гречку и варить до готовности. За пять минут до готовности добавить половину измельчённой зелени петрушки и укропа, масло по вкусу, лавровый лист и перец.

При подаче на стол добавить в тарелки вторую половину измельчённой зелени.

Винегрет с хеком

Вам потребуется:

- 250-300 г филе хека;
- 2 моркови;
- 2 свёклы;
- 4 картофелины;
- 2-3 солёных огурца;
- растительное масло для заправки.

Способ приготовления:

Хек отварить и нарезать мелкими кусочками.

Картофель и свёклу сварить в кожуре, нарезать. Морковь тоже сварить и всё измельчить. Огурцы мелко нарезать. Всё перемешать, заправить растительным маслом.

Я добавляю ещё зелёный лук и иногда укроп.

Карп, тушенный с овощами

Вам потребуется:

- 500 г филе карпа;
- 2 небольших кабачка;
- 1 морковь;
- 3-4 свежих помидора;
- 2 репчатые луковицы;;
- 1 ст. ложка муки;
- 10-15 г зелени укропа;
- 10-15 г зелени петрушки;
- растительное масло для жарки;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Филе нарезать на куски, посолить, поперчить, обвалять в муке и обжарить на сковороде на растительном масле.

Лук измельчить и обжарить до розового цвета на масле на другой сковороде, добавить нарезанные дольками помидоры и нарезанные тонкими кусочками кабачки, немного обжарить.

Переложить рыбу и овощи в кастрюлю, залить рыбным бульоном (примерно 1 стакан) и тушить на тихом огне минут 20-25.

Переложить на блюдо, подавать с картофелем.

Салат витаминный

Вам потребуется:

- 1 банка морской капусты;
- 2 солёных огурца;
- 1-2 моркови;
- 2 свежих яблока;
- 15 г зелени петрушки;
- сметана для заправки;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Морковь и яблоки натереть на крупной тёрке, солёные огурцы и зелень петрушки измельчить. Из банки с капустой слить жидкость. Всё перемешать, посолить, поперчить, заправить сметаной.

Лепёшки из перловки на капустном листе

Вам потребуется:

- 250 г перловой крупы;
- молоко;
- капустные листы – 6-8 штук;
- сливочное масло;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Перловку промыть и замочить на 3 часа в молоке.

Потом выложить её на хорошо смазанные маслом капустные листы, посолить, поперчить, закрыть сверху другим листом и выпекать в духовке минут 35-40, подавать горячими.

Салат с шампиньонами

Вам потребуется:

- 150 г солёных шампиньонов или отваренных в подсоленной воде;
- 250 г постной ветчины;
- 1 средняя репчатая луковица;
- 2 яйца;
- 15 г зелени петрушки;
- сметана или оливковое масло для заправки;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Ветчину нарезать кубиками, шампиньоны лапшой, лук, зелень и сваренные вкрутую яйца измельчить. Всё перемешать, посолить, заправить сметаной. Украсить зеленью укропа или петрушки.

Перец, фаршированный овощами

Вам потребуется:

- 450 г сладкого красного перца;
- 150 г капусты белокочанной;
- 2-3 моркови;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 10 г зелени сельдерея:
- 10 г зелени петрушки;
- 10 г зелени укропа;
- 1/2 стакана сметаны;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Перцы промыть и аккуратно вытащить семена.

Капусту, лук, морковь обжарить на сковороде на растительном масле, посолить, поперчить.

Добавить измельчённую зелень сельдерея, петрушки, укропа и начинить этим перцы, после чего аккуратно уложить их в форму для запекания или на сковороду, залить сметаной и запечь в духовке.

При подаче на стол посыпать зеленью.

Салат с орехами

Вам потребуется:

- 1 куриная грудка;
- 2 яйца;
- 1 репчатая луковица;
- 1-2 моркови;
- 1 стакан очищенных грецких орехов;
- растительное масло;
- сметана для заправки;
- соль, перец по вкусу.

Способ приготовления:

Грудку отварить, снять кожицу. Мясо снять с костей и очень мелко нарезать.

Лук нарезать полукольцами и обжарить на растительном масле.

Морковь отварить, но не переваривать, измельчить. Яйца сварить вкрутую, белок отделить от желтка и порубить отдельно. Грецкие орехи измельчить.

Уложить на дно жаровни, смазанной небольшим количеством сметаны, мясо курицы, потом грецкие орехи, потом слой лука, белок, морковь, каждый слой промазывать сметаной. Сверху посыпать желток. Украсить зеленью.

Рагу овощное

Вам потребуется:

- 4 картофелины;
- 2 моркови;
- 1 корень сельдерея или петрушки;
- 1-2 репчатые луковицы;
- 100 г капусты белокочанной;
- небольшой кочанчик цветной капусты;
- растительное масло;
- томатный соус;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Картофель, морковь, корень петрушки обжарить слегка на растительном масле.

Лук измельчить и обжарить до розового цвета на другой сковороде.

Белокочанную капусту нарезать квадратиками, цветную разобрать на соцветья и припустить в небольшом количестве подсоленной воды.

Всё переложить в жаровню, добавить томатный соус, соль и немного воды, поставить в духовку и тушить до готовности.

Пирог с яблоками

Вам потребуется:

- 450 г муки;
- 5 яблок;
- 4 яйца;
- 1/2 стакана сахара;
- щепотка корицы;
- щепотка чайной соды.

Способ приготовления:

Яйца взбить с сахаром, добавить корицу, соду, натёртые на тёрке яблоки, всыпать потихоньку муку. Тесто должно быть такой консистенции, как для приготовления кекса.

Выложить его на противень, смазанный растительным маслом, толщиной примерно в 2,5–3 см и выпекать до готовности в предварительно разогретой духовке на умеренном огне.

Овощной коктейль

Вам потребуется:

- сок морковный, свекольный, томатный, яблочный в равных пропорциях;
- соль по вкусу.

Способ приготовления:

Все ингредиенты смешать в миксере или вручную.

Разлить в стаканы и украсить веточками петрушки.




Соблюдаем Великий пост

18 марта 2014, рубрика Здоровье
Горох, бобы, фасоль, чечевица – отличное подспорье в пост. Читать далее





Будь здоров!

18 марта 2014, рубрика Здоровье
Почти все мы устаём от долгой зимы и радуемся приближению весны. Читать далее





Типажи женственности

18 марта 2014, рубрика Психология
Знаете ли вы, каков ваш типаж женственности? Кто вы - роковая женщина, девушка, нуждающаяся в защите, или сильная, независимая особа, способная вести мужчину за собой? Читать далее





Последние новости:


Ученые вступились за мясо

17.03.2014
Японские специалисты подвели итоги семилетнего исследования о влиянии мяса и рыбы на здоровье мужчин. Выяснилось, что регулярное употребление мяса и рыбы почти на 40% снижает риск ухудшения физических и психических функций. Читать далее




Гранат против рака груди

17.03.2014
Недавние исследования продемонстрировали, что одним из эффективных средств для профилактики рака груди является гранат. Оказывается, в составе гранат присутствуют вещества, мешающие выработке эстрогена. Читать далее




Инновационная тарелка защитит от переедания

17.03.2014
Шведские ученые предложили создать тарелку, которая будет предупреждать о переедании. Читать далее




С Dolce&Gabbana веселее встретить лето!

17.03.2014
Напоминанием о том, что очень скоро будет лето, стала коллекция очков, которую недавно выпустил известный итальянский бренд Dolce&Gabbana. Читать далее




Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

 Пляжная волна на волосах: делаем сами

Пляжная волна на волосах: делаем самиРасслабленные локоны смотрятся сексуально и привлекательно. Летом они легко достигаются купанием в соленом море и естественной сушкой на солнышке. А что делать тем, кто пока не улетел на отдых в теплые края? Есть очень простой способ – текстурирующий спрей. И сделать его очень легко.
Читать далее >>
Оставить отзыв   Раздел: Бьюти-секрет дня    

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Грибной суп с кус-кусом
Описание: Друзья, про этот рецепт можно сказать одно - его простота равна его вкусу. Нежнейший сливочный суп с дольками шампиньонов напомнит Вам классический крем-суп, но кус-кус подарит прежнему вкусу новое звучание.

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

 В шале у олигарха (отрывок из книги) Художественное творчество

В шале у олигарха (отрывок из книги) За шахматами время пролетело незаметно. Арина взглянула на часы и ужаснулась. Уходить, конечно, не хотелось, но даже если ее никто до этого не искал, то теперь уж точно нужно ехать к друзьям. Достаточно сложно будет объяснить, почему ее так долго продержали в швейцарской клинике. Арина предложила Сергей Сергеевичу ничью, на которую он с охотой согласился.
-Арина, провожать я тебя не буду, да ты, наверное, и сама не захочешь со мной перед друзьями показываться. Читать далее →

Карамелькина 

 

Шоу-бизнес

Валентина Гафта вывели из медикаментозного сна

Валентина Гафта вывели из медикаментозного снаФото: liveinternet.ru

Врачи городской клинической больницы имени Боткина вывели Валентина Гафта из состояния медикаментозного сна.
 
Об этом сообщает информационное агентство «Интерфакс» со ссылкой на заявление Георгия Голухова, возглавляющего департамент здравоохранения. »

 

 
В избранное