Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.969 RSS
←   Март 2014   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.969 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru
Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Как сделать жизнь гармоничной

Противники тайм-менеджмента считают, что жизнь по расписанию лишает вдохновения и «загоняет» человека, который вынужден жить «по указке».

Однако те, кто использует инструменты тайм-менеджмента с удовольствием, отмечают, насколько гармоничным стало их существование благодаря «подсчету минут».

Тайм-менеджмент позволяет найти время для всех важных дел, не игнорируя ничего – ни важные для вас проекты, ни любимые хобби, ни бытовые мелочи. О том, как использовать тайм-менеджмент для гармоничной жизни, читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.





Худеем с помощью ананаса

Большинство женщин хотят, чтобы их фигура оставалась стройной, изящной и на ней не появлялись бы лишние килограммы. Но вместе с тем ограничивать себя особо не хочется, все мечтают, чтобы и жизнь была сладкой, и тело было идеальным. К счастью, есть способ совместить оба этих желания. Природа создала удивительный фрукт, который доставляет удовольствие нашим вкусовым рецепторам и одновременно помогает худеть.

Свойства

Ананас — это тропический плод, который появился в наших магазинах сравнительно недавно. С некоторых пор он есть в любом супермаркете как в свежем, так и в консервированном виде.

Ананас обладает многими полезными качествами. Он стимулирует пищеварение, обеззараживает кишечник, разжижает кровь, что позволяет ей быстрее двигаться по сосудам, и, что очень важно, очищает печень и стенки сосудов от холестерина.

Ананас богат витамином А и витаминами группы В, а также многими микроэлементами. В нем содержится много органических кислот и органические сахара.

Этот фрукт также отличается некоторым слабительным эффектом. К тому же он содержит калий, который необходим для хорошей работы сердца.

Одно из главных свойств ананаса — низкая калорийность, в нем всего 48 ккал на 100 г.

Магический секрет его популярности

Но на стол людей, стремящихся похудеть, он попал по другой причине. Это — бромелайн. Загадочный, таинственный бромелайн, заставляющий трепетать сердца фанатов стройности и идеальной фигуры.

Бромелайн обладает одним магическим свойством: он умеет расщеплять белки и помогает организму их переваривать. По своему действию он схож с пепсином. Как известно, недостаток пепсина в организме ведет к появлению избыточного веса.
Поэтому фармацевтические фирмы, которые производят и распространяют таблетки бромелайна, пишут в рекламных слоганах, что он является «сжигателем жира».

Предостережения

Итак, ананас, точнее, содержащийся в нем бромелайн, является «сжигателем жира». Отлично! Но, употребляя его, ни в коем случае нельзя перестараться. Наверное, вы сами знаете, что если съесть слишком много ананаса, то в полости рта появляется жжение. Это происходит из-за большого количества кислоты, содержащейся в нем. Точно так же реагирует на ананас и слизистая оболочка нашего желудка. Поэтому если у вас есть заболевания желудка, то вам нельзя злоупотреблять этим фруктом.

Но не только это. Зубная эмаль тоже отрицательно реагирует на избыток кислоты, под ее воздействием она даже может разрушиться. Поэтому после употребления ананаса тщательно полощите рот водой.

Есть две знаменитые ананасовые диеты, позволяющие быстро похудеть.

Диета №1

Она проводится 2 дня, и за эти дни с ее помощью можно сбросить до 2 кг!
Такую диету можно проводить не чаще, чем раз в месяц.

Для нее вам понадобится: 2 кг ананаса и 1 л ананасового сока. Причем годится только 100%-й сок, без сахара, лимонной кислоты и пр. добавок (читайте надпись на упаковке).

Разделите каждый ананас на 4 порции. К одной порции можно добавлять 100 г творога (или 100 г отварного куриного филе, 100 г отварной постной говядины, 100 г вареного риса) и ломтик черного хлеба.

Пить можно без ограничений - простую воду или травяной чай без сахара (ромашка, мята, мелисса и пр.). Ничего другого употреблять нельзя.

Это и будет ваш рацион на один день. Во второй день ешьте то же самое.

Диета №2

Диета тоже 2-дневная, но это уже более жесткий вариант.

В эти два дня можно есть только ананас и пить только натуральный 100%-й ананасовый сок. Больше пить и есть ничего нельзя.

Если у вас проблемы с желудком, то вам эта диета не подходит из-за большого количества кислоты.

Как выбрать самый лучший ананас

Поклонники ананасов знают правила, по которым их нужно выбирать. Итак, вот признаки зрелого, вкусного, высококачественного плода:

— Он должен быть тяжелым, крупным (высотой около 20 см). Если тяжелый - значит, сочный.

— Цвет кожуры — золотистый, с оранжевым оттенком.

— На ощупь он должен быть плотным, упругим (если нажать, ложбинка быстро принимает прежнюю форму).

— Сильный приятный аромат — один из главных признаков зрелого плода.

— Верхняя розетка из листьев — зеленая, сочная. Если отдельный листок легко выскакивает из розетки, то это хороший показатель.

— При похлопывании фрукт издает глухой звук (а не звонкий).




Тренды красоты: от чего отказаться в новом сезоне и что взять с собой

11 марта 2014, рубрика Парфюмерия и косметика
Весной часто хочется начать новую жизнь и прежде всего измениться самой - как внешне, так и внутренне. Читать далее





10 шагов для начинающего предпринимателя

11 марта 2014, рубрика Карьера
Мечтаете работать на себя и задумываетесь о собственном деле? Если мысли еще не стали реальностью, возможно, вы просто теряетесь в догадках, с чего начать. Читать далее





Соблюдаем Великий пост

11 марта 2014, рубрика Здоровье
В период Великого поста в магазинах можно видеть различные продукты, приготовленные специально для этого времени. Читать далее





Последние новости:


Бывшая подружка Джорджа Клуни вышла замуж

11.03.2014
Одна из бывших пассий Джорджа Клуни, Стейси Киблер, вышла замуж. Актёр расстался с ней примерно 8 месяцев назад. И, видно, к лучшему. Теперь она законная жена предпринимателя Джареда Побре. Читать далее




Брак с Канье Уэстом озолотит Ким Кардашьян

11.03.2014
Стали известны многие детали договора, который будут заключать при регистрации брака Ким Кардашьян и Канье Уэст. Одна из них: Ким за год, проведённый в браке с Уэстом, будет иметь по миллиону долларов! Читать далее




Йогурт избавит от угрей

11.03.2014
Ряд изысканий, проведённых медиками из Кореи, установил, что йогурты, в состав которых входят вещества лактобациллы, прекрасно помогают справиться с акне. Читать далее




Виктория Боня станет ведущей музыкальной премии телеканала RU.TV

11.03.2014
Живущая в Монако со своей семьёй Виктория Боня не забыта устроителями телешоу. Ей вновь предложено войти в состав ведущих Русской музыкальной премии телеканала RU.TV, которая пройдёт через два месяца в столичном «Крокус Сити Холл». Читать далее




Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Мастер-класс: маникюр «Встречай весну»

Мастер-класс: маникюр «Встречай весну» Портал красоты myCharm.ru продолжает знакомить читательниц с модными нейл-дизайнами наступившего сезона. Сегодня вашему вниманию предлагается мастер-класс по солнечному и позитивному маникюру от ведущего ногтевого бренда. Дизайн выполняет Ирина Савченко - тренинг-менеджер ORLY.

Читать далее >>
Оставить отзыв    Раздел: Весна-2014    

 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

 

Белая рыба с розовым сливочно-чесночным соусом с креветками
Описание: Сказать что это вкусно, значит не сказать ничего! Мне очень редко что-то нравится до такой степени! Фантастически вкусный соус придаст любой рыбе невероятный шарм и элегантность! Итак, нежная рыбка с легким ароматом розмарина и небольшим привкусом лимона в обрамлении ярко выраженного креветочного соуса. Готовит мультиварка Vitek VT-4215 BW.

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

 Если бы было все сном 5 Художественное творчество

Если бы было все сном 5 - Можно я у тебя немного поживу? - устало спросила Катерина подругу, стоя на пороге ее квартиры с дорожной сумкой в руках.
Катерина больше не могла находиться там, где ее муж, не могла видеть его лицо и изо дня в день слышать от него одно и то же. Саша требовал от нее невозможного-отпустить и воспоминания, и боль. Кате так хотелось побыть одной и никого не видеть, особенно Сашу. Они с мужем перестали понимать друг друга с тех пор, как умер Никита. Читать далее →

Катрин 

 

Шоу-бизнес

Валентин Юдашкин подарил женщинам праздник

Валентин Юдашкин подарил женщинам праздникФото: prostolubit.ru

Праздничное шоу Валентина Юдашкина по случаю 8 Марта снова покорило женщин, стремящихся к совершенству. Повод собраться здесь был и еще один: Дому моды Валентина Юдашкина исполнилось 25 лет.
 
Государственный Кремлевский дворец был заполнен гостями, среди которых были замечены Алла Пугачева, Владимир Винокур, Инна Маликова, Нелли Кобзон, Людмила Порывай, Юлия Руденко и многие другие. »

 

 

 
В избранное