Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

← Ноябрь 2013 →
	1	2	3
4	5	6	7	8	9	10
11	12	13	14	15	16	17
18	19	20	21	22	23	24
25	26	27	28	29	30

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю

← Все выпуски →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Женские новости

Статьи
- Мода
- Красота
- Психология
- Здоровье
- Интим
- Отдых
- Путешествия

Сонник

Рецепты

Диеты

Фитнес и аэробика

Астрология и Гороскоп

Рукоделие

Подписывайтесь
на MyJane
в социальных сетях:

ВКонтакте

в Одноклассниках

в Facebook

Как занятому человеку найти время для хобби

Хобби – это не просто приятное времяпрепровождение. Это источник вдохновения, возможность реализовать свои таланты и способности, найти единомышленников и сделать свою жизнь ярче, богаче на события и счастливее.

Однако в очереди приоритетов далеко не всегда удается найти время для того, чтобы почитать любимого автора или редизайнить джинсы, почитать рецензии новых фильмов и сделать наброски осеннего пейзажа. Как найти время на хобби – читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.

Оставьте комментарий!

Как похудеть на травяных чаях

Худеть можно многими способами. И хотя на одних чаях не похудеешь, они могут быть отличным дополнением к комплексному плану снижения веса. Они помогут ускорить обмен веществ и сжигание жиров, выведут из организма шлаки и токсины, которые нередко накапливаются как результат некоторых диет и распада жиров.

Чаи для похудения состоят в основном из высушенных листьев, цветов и корней. Растения специально подбираются по своим свойствам таким образом, чтобы усилить эффект похудения. Главные активные компоненты таких чаев – кофеин и полифенолы, которые эффективно сжигают жиры. Как следствие этого свойства, происходит уменьшение уровня холестерина. Еще одно из полезных свойств травяных чаев состоит в том, что они помогают пищеварению и регулируют артериальное давление. Способствуя правильному перевариванию пищи, они не позволяют ей отложиться в виде жиров. Кроме того, травяные чаи обладают легким слабительным и мочегонным эффектом, что тоже не позволяет лишним килограммам накапливаться.

Но если вы решили худеть с помощью травяных чаев, то для получения видимых результатов вам все равно необходимо внести в свой рацион некоторые изменения. Поскольку чаи для похудения обладают мочегонным эффектом, обязательно следите за тем, чтобы поддерживать водный баланс. Возможно, для этого придется увеличить общий объем потребляемой жидкости. Важно также увеличить потребление продуктов, богатых клетчаткой, - овощей, особенно листовых, круп, бобовых, фруктов и продуктов, содержащих постный белок: мяса птицы, постной говядины, рыбы. Уменьшите потребление сахара, жиров и простых углеводов. При этих условиях скинуть ненужные килограммы будет довольно легко.

Полезно или опасно?

Травяными чаями издавна лечили различные болезни. Но, как у любого лекарства, у них есть и свои противопоказания, и побочные эффекты. И если вы решили пользоваться травяными чаями в дополнение к своей программе снижения веса, то должны принимать в расчет не только возможную пользу, но и потенциальные риски для здоровья.

Большая часть чаев для похудения рассчитаны на ускорение метаболизма и пищеварения. Но если в вашем случае ожирение вызвано метаболическим синдромом или другими заболеваниями, связанными с метаболизмом, например пониженной функцией щитовидной железы, то вам применение таких чаев может быть противопоказано. С осторожностью следует употреблять чаи для похудения и при наличии заболеваний пищеварительной системы: гастритах, колитах, язвах.

Не соблазняйтесь на чаи неизвестного или сомнительного происхождения, они могут быть просто опасны для здоровья. Всегда покупайте их только в аптеках, диетических отделах супермаркетов или сертифицированных лавках здоровья.

Полезные

Один из самых простых и полезных чаев для похудения – зеленый чай. Он обладает доказанными (что важно!) термогенными свойствами, то есть ускоряет сжигание жиров и способствует похудению. Его можно приобрести в ближайшем продуктовом магазине и у него практически нет противопоказаний. Единственное, чего можно опасаться в зеленом чае, - это высокое содержание кофеина. При повышенной чувствительности к кофеину зеленый чай нужно употреблять в умеренных дозах (не более 2-3 чашек в день) и только в первой половине дня.

Одним из полезных для здоровья чаев является чай Линчжи. Линчжи – это китайский гриб, трутовик лакированный, издавна применяемый в китайской медицине для повышения иммунитета, улучшения кровоснабжения сердца и головного мозга, регулирования обмена веществ, избавления от токсинов и защиты печени. Он не содержит кофеина, поэтому его можно пить в любое время суток. К сожалению, происхождение и состав большинства чаев Линчжи довольно сомнителен. Лучше выбирать чаи с наименьшим списком ингредиентов, изготовленные в заслуживающих доверия странах, например, в Японии.

Опасные

Многие чаи для похудения только называются таковыми, на самом же деле представляют собой обычное мочегонное или слабительное. Обычно они включают в себя сенну, просвирник (мальву), корень одуванчика, женьшень, корень элеутерококка или солодку. Многие чаи включают в себя сразу несколько мочегонных средств, что чревато для почек.

Сенна – это слабое слабительное средство, которое ускоряет сокращение кишечника и выводит из организма лишнюю жидкость, что часто выливается в банальную диарею. Просвирник, который также известен под именем алтей, и корень одуванчика являются натуральными диуретиками. Бесконтрольное применение диуретиков может привести к обезвоживанию организма. Увлечение солодкой может привести к дистрофии мышц и острой почечной недостаточности. С элеутерококком и женьшенем вообще все неясно. Если они и обладают мягким слабительным действием, то ими обычно лечат еще и снижение аппетита. Вряд ли это то свойство, которое вам нужно при желании похудеть.

Большинство чаев для похудения относительно безопасны для здоровья - естественно, при правильном применении. Но некоторые могут навредить. Внимательно изучите список ингредиентов перед тем, как начать пользоваться чаем, чтобы составить впечатление, является ли этот чай вообще чаем для похудения, а не чем-то иным. И никогда не покупайте чаи вообще без списка ингредиентов, чем грешат некоторые чаи китайского производства.

Оставьте комментарий!

Автоледи — само совершенство!

13 ноября 2013, рубрика Авто на шпильках

Настоящая королева дорог выбирает не только комфортную, но и безопасную езду - в любой ситуации! Читать далее

Как принять верное решение

18 ноября 2013, рубрика Психология

За свою жизнь нам неоднократно приходится принимать различные решения. И часто бывает так, что мы колеблемся: так поступить или иначе? Читать далее

Вкусно и экономно

19 ноября 2013, рубрика Здоровье

На завтрак можно очень легко и быстро приготовить множество вкусных недорогих блюд. Экономные хозяйки это знают и балуют своих родных. Читать далее

Как выбрать музыку для фитнеса в офисе?

19 ноября 2013, рубрика Фитнес в офисе

О, времена, о, нравы! Популярность спорта и стремление к здоровому образу жизни настолько занимает умы и сердца людей, что в плотном рабочем графике они стремятся найти время и для офисного фитнеса. Читать далее

Новости

Все новости

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Статистика

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Как занятому человеку найти время для хобби

Как похудеть на травяных чаях

Автоледи — само совершенство!

Как принять верное решение

Вкусно и экономно

Как выбрать музыку для фитнеса в офисе?

Последние новости:

Эксперт CLEARBLUE Ольга ПРОКУДИНА

Звезда любой вечеринки вместе с комплексом средств Winter Party Style от Wella

Голос "В храме Солнца"

Спортивный бюстгальтер от Kalenji

Блеск для губ и помада: тренды Зимы 2013-2014

Новости