Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

  Все выпуски  

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Вязание на пальцах – хобби без ограничений

Вязание на пальцах – хобби без ограничений

Надоело покупать разные спицы для разных видов пряжи? Хотели бы вязать в самолете, но служба безопасности запрещает проносить на борт «колюще-режущие предметы»? Мечтаете о том, чтобы пристрастить к рукоделию дочку, но боитесь остроты инструмента?

Все эти «но» не существуют, если вы выбираете вязание на пальцах. Зато все плюсы представлены в комплекте – развитие, hand-made вещи, избавление от стресса и масса удовольствия! Подробнее о вязании на пальцах

 

 

Топ-новости похудения. Стройная фигура не в ущерб здоровью Диеты. Худеем вместе.

Топ-новости похудения. Стройная фигура не в ущерб здоровью

Наш очередной выпуск новостей похудения посвящен проблеме вредных диет, систем питания и пищевых привычек. Предупрежден – значит, вооружен!

Быстрая потеря веса забирает здоровье

Канадские ученые пришли к выводу, что невероятно популярные сегодня йо-йо диеты очень вредны для здоровья. Резкое сокращение веса, а затем стремительный его набор вызывают ухудшение важнейших показателей здоровья.

Специалисты обращают внимание на то, что уровень «плохого холестерина» и артериального давления с потерей веса действительно нормализуется. Однако как только человек бросил диету и вернулся к прежнему питанию, показатели становятся еще хуже, чем до попыток стать стройнее. Для сердечно-сосудистой системы подобные скачки – полная катастрофа.

Врачи уточняют, что особенно опасно худеть на йо-йо диетах в период менопаузы. Ведь именно в это время так трудно сохранить нормальный вес. И даже набор пары килограммов (после выхода из диеты) грозит серьезными проблемами с сердцем и увеличивает риск сахарного диабета.

Выводы ученых основываются на результатах исследования, в котором участвовали сто представительниц слабого пола в постменопаузе. Всем им был поставлен диагноз «ожирение». В течение пяти месяцев участницы придерживались положений программы похудения. А по ее окончании медики еще целый месяц следили за здоровьем и самочувствием испытуемых.

Ученые выяснили, что за время выполнения программы участницам удалось сбросить в среднем по 10 килограммов. К сожалению, уже через год почти 70% участниц снова набрали лишний вес. К тому же, вместе с возвращением килограммов значительно ухудшилось здоровье женщин.

Эксперты отмечают, что нельзя назвать эффективной диету, которая помогает избавиться от лишнего веса, но не обеспечивает длительного эффекта. Очень важно сохранить достигнутый результат, ведь это залог хорошего здоровья. Диетологам, разрабатывающим индивидуальные программы питания, ученые посоветовали сосредоточиться на программах по поддержанию веса. А от некоторых продуктов (например, жареных, острых, соленых, жирных) лучше отказаться раз и навсегда.

Детокс-диеты бесполезны и опасны

Надежды на быстрое избавление от лишнего веса при помощи детокс-диеты можно похоронить, - уверены эксперты по здоровью печени. Заблуждающихся подобных образом сегодня немало – порядка 70% опрошенных в ходе исследования организации Hepatitis Australia. Австралийцы (а также многие американцы и европейцы) также убеждены, что детокс-препараты улучшают здоровье печени. Однако по данным специалистов из Общества гастроэнтерологов, эти препараты не только бесполезны, но в ряде случаев и откровенно вредны.

Доктор Саймон Страссер, представляющий указанную организацию, отмечает, что диеты бессильны перед отложениями жира в клетках печени. В действительности, токсины не скапливаются в печени. Оптимальный путь сохранить здоровье этого органа – следить за своим питанием постоянно, а не надеяться на экспресс-эффект очищающих диет.

Если же человек уже страдает какой-либо болезнью печени, детокс-диета однозначно принесет ему вред. Резкое снижение веса повышает в печени концентрацию жира, что только усугубляет болезнь. Это приводит и к воспалениям, а также последующим циррозу и онкологии. Кстати, аналогичный эффект вызывает потребление алкогольных напитков.

Невкусная еда вызывает депрессию

Если вы думаете, что станете счастливее, придерживаясь однообразного питания (которое, кстати, лежит в основе всех монодиет), вы глубоко ошибаетесь. Дело в том, что невкусно приготовленная еда очень плохо воздействует на эмоциональное состояние человека и может спровоцировать не только рядовую апатию, но и самую настоящую депрессию.

В ожидании видимого эффекта от ограничений в еде мы часто запрещаем себе буквально все, «сажая» на вареную курятину или яблоки. На самом деле этот путь – дорога в никуда. Однообразное питание делает человека подавленным, что гораздо быстрее приведет к пищевому срыву. Также невкусная пища приводит к усталости и нервным срывам. Наиболее подвержены расстройствам настроения люди, которые и так склонны к депрессивным состояниям.

Очевидно, что чаще психологическими жертвами диет становятся женщины, которые буквально одержимы объемом своих талий и бедер. Кстати, врачи уже придумали название для указанного недуга – «продуктовая депрессия». Причины ее очевидны – ограничивая свой рацион, человек лишает организм необходимых витаминов, минералов, других питательных веществ. И даже если принимать витамины, это все равно не поможет, поскольку синтетические витамины очень плохо усваиваются. И вообще еще доподлинно неизвестно, какие последствия для здоровья сулит их постоянный прием. Некоторые врачи уверены, что от синтетических витаминов больше вреда, чем пользы, а их выпуск – очередная попытка фармацевтических компаний заработать на обещаниях здоровья.

Социальные сети отвлекают от здорового питания

Американские ученые бьют тревогу – в холода люди просиживают у мониторов компьютеров еще больше времени, чем раньше. А поскольку время, проведенное на сайтах, бежит незаметно, люди втягиваются, пропускают приемы пищи, чаще едят нездоровую пищу. Чем больше времени вы проводите в социальных сетях, тем больше усугубляется проблема, - отмечают специалисты.

По данным экспертов из Центра по контролю и профилактике болезней, увлечение социальными сетями таит в себе множество опасностей. Учитывая, что многие люди проводят в интернете по полдня и больше, проблема не может не настораживать. Кстати, последствия этого времяпрепровождения не заставляют себя долго ждать. В ходе исследования выяснилось, что чем больше времени участники проводили в интернете, тем больше у них была масса тела. В рамках одного из экспериментов участникам предлагали разные продукты для утоления голода. Большинство из них выбрали блюда фастфуда, что само по себе очень далеко от здорового образа жизни и нормальной массы тела.

Будьте бдительны!

Автор: Марина Тумовская

Комментировать статью

 

 

 Нимфомания

НимфоманияСогласно древнегреческим мифам, в Греции в древности существовали нимфы, заманивающие мужчин в леса, чтобы удовлетворить свои чувственные потребности. Древние греки верили, что именно нимфы научили людей искусству любовной игры и различным позам. Этому можно верить или нет. Но в том, что существует нимфомания, можно не сомневаться. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

 

 

 

Как перестать плыть по течению

Как перестать плыть по течению Каждому из нас хорошо известно выражение «плыть по течению» и негативный смысл, который в него вкладывается. Человек, который плывет по течению, не знает, зачем он живет, чего хочет и тем более не представляет, как изменить все так, чтобы найти больше смысла и получать больше удовольствия. Он просто делает то, чего от него требует начальник, семья и налоговая. Существует много способов перестать плыть по течению, однако гораздо важнее по сравнению с разрозненными методами и уловками применить целую систему – систему осознанной жизни. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Домашний хлеб. Часть 1

Домашний хлеб. Часть 1Пышный, с хрустящей корочкой, умело приготовленный домашний хлеб намного вкуснее заводского. Помню, как будил нас по утрам запах свежеиспеченного хлеба, когда мы гостили у нашей деревенской бабушки. Пекла она его, конечно, в русской печи. Далеко позади остались те времена, нет уже ни печки, ни бабушки. Но воспоминания не истерлись, все живут в памяти. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Новенькое на портале красоты myCharm.ru:

Метеопаты: кто они?

Метеопаты: кто они?Бывают дни, когда, несмотря на отсутствие проблем со здоровьем, человек чувствует себя разбитым и уставшим. Некоторые со временем находят взаимосвязь между изменением погоды и собственным самочувствием. Сталкивались ли вы с чем-то подобным? Если да, то, скорее всего, вы – метеопат. Читать далее >>
Оставить отзыв

 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Песочное печенье с кокосовой стружкой
Описание: Предлагаю Вашему вниманию вкусное и простое в приготовлении песочное печенье. Нежное и рассыпчатое, но имеет один недостаток - заканчивается быстро.

 

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Побалуйте свои волосы! Красота и стиль

Побалуйте свои волосы! Увы, не всех девушек природа наградила шикарной шевелюрой.
Можно конечно поахать, поохать или пожалеть себя любимую, посетовав на природную несправедливость, но делу это вряд ли поможет.
Всем известно, «как ты, так и к тебе», поэтому предлагаю начать баловать свои волосики разными полезными процедурками. Я уверена, что они останутся очень довольны и порадуют вас красотой, блеском, шелковистостью и густотой.
Для густоты и против выпадения волос. Читать далее →
 
 
 
 

Шоу-бизнес

Певец Алексей Воробьев частично парализован после ДТП

Певец Алексей Воробьев частично парализован после ДТПФото: b1club.ru

Попавший в автомобильную аварию в Лос-Анджелесе (США) российский певец Алексей Воробьев пришел в себя, но состояние его оставляет желать лучшего. По словам продюсера Воробьева Катерины фон Гечмен-Вальдек, у Алексея частично парализована левая половина тела, он с трудом говорит и не помнит, что с ним произошло.
Состояние певца обусловлено кровоизлиянием в мозг, произошедшим вследствие черепно-мозговой травмы. Врачи не дают пока никаких прогнозов, неизвестно, сможет ли молодой человек полностью восстановиться, продолжать петь и выступать на сцене. »

 

НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ

 

Николя Саркози и Карла Бруни покидают Францию Николя Саркози и Карла Бруни покидают Францию Причина расставания Бритни Спирс и Джейсона Трэвика – нехватка секса Причина расставания Бритни Спирс и Джейсона Трэвика – нехватка секса
Доказано, что спать одетым вредно Доказано, что спать одетым вредно Антибиотики больше не помогают Антибиотики больше не помогают
Волочкова сама себе дарит подарки «от мужа»? Волочкова сама себе дарит подарки «от мужа»? Сын Дэвида Бекхэма решил стать футболистом – как отец Сын Дэвида Бекхэма решил стать футболистом – как отец
Совет от Валерии по избавлению от лишнего веса Совет от Валерии по избавлению от лишнего веса Сандру Буллок изобразили в воске Сандру Буллок изобразили в воске
Очередным агентом 007 станет Роб Паттинсон? Очередным агентом 007 станет Роб Паттинсон? Натали Портман: «Голливуд, прощай!» Натали Портман: «Голливуд, прощай!»

 

НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ

Посмотреть последнее сообщение После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 76! (ответов: 708), МагусЯ, в 28.01.2013 0:43:18 на форуме Худеем вместе

Посмотреть последнее сообщение как достичь оргазма (ответов: 573), marinka-mandarinka, в 28.01.2013 0:41:41 на форуме Без комплексов

Посмотреть последнее сообщение Mimi: Похудей-ка!!! (ответов: 788), Mimi, в 28.01.2013 0:35:55 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Диета 5 столовых ложек! Уменьшаем желудок! Часть 3 (ответов: 492), Независимая, в 28.01.2013 0:32:49 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее
сообщение Диета Пьера Дюкана. Часть 13, удачная! (ответов: 671), Tora, в 28.01.2013 0:30:14 на форуме Диеты и системы питания

Посмотреть последнее сообщение Девчонки мальчишки)))) а также их родители )))) (ответов: 96), ДЖОЛИ, в 28.01.2013 0:26:57 на форуме Отношения

Посмотреть последнее сообщение Совесть на пути к стройности! Комментируем,вместе легче! (ответов: 643), Lys, в 28.01.2013 0:20:32 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение tania2211: Дневник похудеюшки.Поддержите!!! (ответов: 516), tania2211, в 28.01.2013 0:03:38 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Игуана - уже не новичок... Часть 2. Комментируем! (ответов: 618), Lys, в 28.01.2013 0:01:57 на форуме Дневничок моей фигуры

Посмотреть последнее сообщение Дочка вернулась после года учебы в школе Германии (ответов: 4), Marta76, в 27.01.2013 23:52:36 на форуме Школьные годы чудесные



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное