Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Август 2012   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Выбираем бикини Лето в самом разгаре! Не упустите свой шанс побывать в жаркой экзотической стране или хотя бы погреться на пляже в Подмосковье! Где бы вы ни отдыхали, вам не обойтись без бикини – модного открытого купальника. Если один уже есть – не беда. Второй не помешает, и даже третий не лишний, тем более что от разнообразия современных моделей бикини глаза просто разбегаются. О модных бикини читайте в Женской энциклопедии Womanwiki.ru.     Диеты. Худеем вместе. Большой брат следит за собой «Большой брат» - это, условно говоря, европейцы, которые с интересом посматривают на столы азиатских «родственников»: а что, если и нам отведать «блюд диковинных»? «На здоровье!» - последует универсальный ответ. Стройность азиатских женщин – упрямый факт, однако это не повод превращаться в фанатичную почитательницу риса и соевых ростков. Целиком переходить на азиатский тип питания при нашем суровом климате, пищевых привычках и элементарной недоступности многих продуктов – мучительно, а главное, бессмысленно. А вот перенять некоторые пищевые привычки – разумно и «по-братски». По зёрнышку «Не кусочничай!» - в детстве одёргивали строгие мамы, запрещая перекусывать на ходу невразумительными бутербродами. Есть смысл пересмотреть запрет, но лишь частично: на бутерброды и прочую «быструю еду» табу сохраняется, а вот относительно «кусочка» как размера разовой порции – пусть мамы нас простят. Итак, вслед за азиатскими гурманами столовые приборы заменяем палочками: так сложнее съесть лишнее. Если бамбуковый инструмент не даётся, ешьте мелкими кусочками. Делайте это медленно, берите пример с японских «собратьев»: какой суматошный день ни выпал бы этим трудоголикам, выкроить время для неспешного ланча – святое. Что значит «медленно и вдумчиво», судите сами: чувство насыщения приходит через 20 минут, значит, ваша задача растянуть удовольствие от еды на это время. Кстати, о количестве «удовольствия»… Мал мала меньше Бывалые путешественники знают: порция, которая в странах Юго-Восточной Азии считается полноценным приёмом пищи, в Америке и Северной Европе едва сойдёт за «разминочный» салатик. Равнение на Азию! Замените обычные тарелки пиалами, причём объём самой крупной не должен превышать 200 мл – это для супов и лёгких салатов. Для более калорийных блюд подойдут десертные креманки и розетки. Съев положенное, о добавке не мечтайте, лёгкое чувство голода нормально, через час можно позволить себе чашку зелёного чая (без сахара) или яблоко. А вот времени на красочное оформление блюд не жалейте: смысл не в том, чтобы отсрочить трапезу, а чтобы придать приёму пищи статус ритуала, «зафиксировать» в памяти. Ведь не секрет, что частая причина лишних килограммов – бесконтрольные перекусы и «перехваты» на бегу, которые мы не берём в расчёт. Не сладко… Вот так «дикость»: даже современные азиаты колбасу едят, только когда становятся туристами, на родине колбасно-сосисочные изделия отсутствуют. Ну и молодцы: чем меньше в рационе рафинированной жирной пищи, тем тоньше талия. Сдобу и конфеты, традиционные в нашем чаепитии, азиаты заменяют сладостями из соевых бобов и желе из агар-агара. Батончиком из сои, конечно, душу не обманешь, но можно попробовать сделать это с помощью желе. Не покупайте готовые десерты в стаканчиках: полезный эффект напрочь убивается красителями, ароматизаторами и избыточным содержанием сахара. Приготовьте лакомство сами, по старому рецепту, с долгим растворением желатиновых кристаллов в воде. Для цвета и аромата используйте свежие (в зимний сезон – свежемороженые) фрукты, сахар добавляйте по минимуму. Грубо! Но полезно Огурцы, дайкон, редька, фасолевые ростки, листовой и кочанный салаты, капуста – эти продукты для азиатов то же, что для нас хлеб, каша и картофель. В этом «младший брат» мудрее: изобилие грубой клетчатки – верный путь к стройности. Китайцы, индусы и корейцы налегают на пищевые волокна, если верить статистике, потребляют втрое больше некрахмалистых овощей и толще не становятся. Культивируя в себе азиатскую тягу к овощам, учтите: чтобы вкус не приедался, нужно варьировать его, здесь помогут приправы и соусы. Запаситесь готовыми заправками для фунчозы, капусты и моркови по-корейски, купите соевый соус естественного брожения: пусть не сразу, но войдёте во вкус. Включите аутотренинг: «В одной порции (15 мл) соевого соуса – 10 ккал, а в порции лёгкого майонеза – 45 ккал». Кстати, ложку соевого соуса ещё нужно умудриться съесть, а вот майонез входит намного легче. И остаётся тяжким грузом на теле. Ай да гриб! Если овощами насытиться не удалось, «младшие братья» переключаются на грибы, которые на их столе занимают почётное место. Нет, это не сковородка с шампиньонами в сметане, это императорский гриб шиитаке. Краткое досье на объект: по составу уникален, приравнен к женьшеню, богат необходимыми аминокислотами, способен противостоять аллергии, атеросклерозу, гипертонии, старению и даже онкозаболеваниям. Наконец, просто вкусный. В сушеном виде целебные и вкусовые свойства шиитаке возрастают, и поскольку именно в таком виде гриб-император поступает в наши магазины, грех не перенять полезную привычку. Автор: Наталья Кролевец  Комментировать статью     «Не бойся, мой хороший» …Мысль, что женщина может внушать ужас, впервые посетила голову автора, когда ему было восемь лет. Младший брат вёл себя возмутительно для солидного трёхлетнего мужчины. С целью выплеснуть эмоции я надула красный воздушный шар, прижала к лицу: нос расплющен, глаза вытаращены, рот распахнут. И тронула за плечо брата, доламывающего куклу… Стоя потом в углу, я ни о чём не жалела. Радовало открытие: мужчин можно взять на испуг. Читать далее >> Оставить отзыв     Миникомплекс для домашней тренировки. Часть 4 Этот комплекс немного сложнее, чем предыдущие из нашей серии. Читать далее >> Оставить отзыв     Противные дела – как «проглотить лягушку» «Каждое утро съедай лягушку», - говорят испанцы. И дело не в том, что привычка к поеданию земноводных роднит их с французскими соседями. «Съесть лягушку» означает выполнить какое-то крайне противное, но необходимое дело. Выполнение этой рутины мы готовы откладывать бесконечно: так неохота делать этот звонок, писать отчет, собирать документы… Читать далее >> Оставить отзыв     Самое интересное на портале красоты MyCharm.ru: Зачем эфирные масла в косметике? «Кондиционер с аргановым маслом», «Сыворотка для волос с кокосовым маслом», «крем для рук с розовым маслом»… Вы наверняка встречали такие названия в косметическом отделе. Имена красивые, а как в этом разобраться? Прочитайте нашу краткую шпаргалку, чтобы маркетологи не «водили вас за нос» и не соблазняли симпатичными названиями. Читать далее >> Оставить отзыв     Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Вертута сладкая с сиропом   Продолжаю осваивать книгу молдавских рецептов. На сей раз выбор пал на сладкую вертуту. На сайте несколько рецептов вертут, а этого - самого простого не нашла. Просто, дешево и интересно. Заходите! Категория: Выпечка -> Изделия из теста -> Рулеты Назначения: На ужин: На десерт На обед: На десерт На полдник Кухни: Молдавская   Тэги: недорого  десерт     Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru:  Легкий путь к стройности Здоровье и фитнес Известный диетолог Маргарита Королева написала в своей книге «Легкий путь к стройности», что она всегда была склонна к полноте. «Особенно, - призналась врач Королева, - я располнела после рождения второго ребенка. Вес был около 85 кг…» Сегодня, глядя на худенькую Маргариту, в это верится с трудом. До родов врач Королева весила чуть больше 50 кг. Но все ее родственницы по женской линии отличались полнотой. Располнев, Маргарита «забила тревогу». Она хотела похудеть и желала научить этому других. Читать далее → olgakon      Шоу-бизнес «Октомама» Надя Сулейман теперь зарабатывает на сайте знакомств Фото: liveinternet.ru Надя Сулейман Новый способ подзаработать денег нашла мать 14 детей, «октомама» Надя Сулейман. На этот раз предприимчивая девушка зарегистрировалась на сайте знакомств, специализирующемся на свиданиях за деньги. Надя, находящаяся на грани нищеты, пытается заработать любыми способами. »     НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Клубника эффективнее солнцезащитной косметики Ужинать возле компьютера – провоцировать рак Бейонсе увековечила свою любовь к супругу в маникюре Рассел Брэнд: любовь всей моей жизни – героин Рождение ребенка развивает память женщины Холодный чай – самый вредный напиток Прощение обид снижает риск инфаркта Впервые созданы духи для похудения Кристина Орбакайте: Буду ещё рожать! Учёные пугают мегазасухами НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Болталка для весенних мамочек 2012 года (ответов: 1497), Ятт, в 08.08.2012 1:22:29 на форуме Самые маленькие Royals: Королевская флудилка (ответов: 899), Купава7, в 08.08.2012 1:15:14 на форуме В некотором царстве-государстве... После 45 лет как похудеть, и быть на все 100! Часть 72! (ответов: 228), Galas, в 08.08.2012 0:59:49 на форуме Худеем вместе Диета Гейш. Часть 4 (ответов: 295), Lenok)), в 08.08.2012 0:46:23 на форуме Диеты и системы питания Mariamika's tasty life*) (ответов: 430), Mariamika, в 08.08.2012 0:46:21 на форуме Дневничок моей фигуры Если бы у вас была волшебная палочка... (ответов: 26), МагусЯ, в 08.08.2012 0:43:01 на форуме Жизненная позиция Royals (королевские семьи) - 30 (ответов: 168), RasaPremium, в 08.08.2012 0:41:44 на форуме В некотором царстве-государстве... Давайте худеть вместе! (ответов: 28), muneka_brava, в 08.08.2012 0:41:05 на форуме Дневничок моей фигуры Путешествия или куда поехать отдыхать? (ответов: 236), МагусЯ, в 08.08.2012 0:38:36 на форуме Путешествия и туризм ПОСИДЕЛКИ... natalka28: (гостям очень рада)!!! (ответов: 230), natalka28, в 08.08.2012 0:35:46 на форуме Дневничок моей фигуры Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}