Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS

←   Январь 2012   →
						1
2	3	4	5	6	7	8
9	10	11	12	13	14	15
16	17	18	19	20	21	22
23	24	25	26	27	28	29
30	31

За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
-1 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Похудеть навсегда Диеты хороши тем, что результат не заставляет себя ждать, но плохи тем, что спустя какое-то время от него не остается и следа. Диета -60 Екатерины Миримановой – приятное исключение из этого правила. Журналистка на собственном примере доказала, что похудеть со 120 до 60 килограммов можно. При этом даже не нужно отказывать себе в сладостях. Достаточно уменьшить порции, не есть некоторые продукты после обеда и больше двигаться. Подробнее о диете Миримановой.   Конкурс "Дикий Запад" Конкурс "Дикий Запад" дает возможность посостязаться в приготовлении рецептов блюд с диким рисом. В рецепте необходимо использовать различные виды дикого риса, подтвердив это фотографией. Читать далее >>     Конкурс "Crazy Новый год" Женская социальная сеть myJulia.ru и сервис Groupon.ru поздравляют всех с наступившим Новым годом и приглашают принять участие в нашем фотоконкурсе самых смешных новогодних фотографий «Crazy Новый год». Читать далее >>       Диеты. Худеем вместе. Худейте не по дням, а по часам Диетологи убеждают, что нужно есть не менее пяти раз в день, а в промежутках еще и постараться найти время для физической активности. Правильное питание до и после физических нагрузок не менее важно, чем сам факт тренировки. Промежутки между приемами пищи должны составлять не менее 3 и не более 4 часов. Последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера. Как же все эти задачи правильно распределить в течение дня? 6:45: Приведите себя в тонус Утренние занятия спортом (от полноценного бега до нескольких простейших упражнений) ускоряют циркуляцию крови, сердечный ритм и обмен веществ. Это заряжает вас физической энергией на несколько часов вперед, в течение которых ваш организм будет быстро сжигать калории и жировую массу. К тому же, как показывают исследования, по утрам у отдохнувших за ночь людей еще много сил и они совершают за утреннюю тренировку большее количество движений, чем если бы занимались спортом по вечерам. Если вы привыкли заниматься спортом на открытом воздухе, то получите и еще один приятный бонус – утром воздух городов намного чище. 7:30: Полноценно позавтракайте Даже если вы пропустили первый пункт о занятиях спортом, у вас еще есть шанс «разбудить» метаболизм – для этого нужно съесть полноценный завтрак. Все, что вы съедите на завтрак, полностью сгорит в топке организма в течение суток. Поэтому завтрак может и должен быть достаточно калорийным, чтобы обеспечить вас энергией на большую часть дня. Утренний прием пищи должен составлять 25-30% от общей ежедневной нормы калорий. Но эти калории не должны быть «пустыми», от которых снова очень скоро захочется есть, поэтому не увлекайтесь белыми булками, плюшками, джемом и маслом. Лучше начните свой день с яиц или творога – они обладают хорошим индексом сытости, содержат много белка и полезных веществ. Добрать углеводы, дающие энергию, можно с помощью цельнозернового хлеба, мюсли, овсянки, фасоли. Вместо кофе со сливками и сахаром (целая куча калорий) выпейте чая (0 калорий). 11:00: Немного перекусите Это может быть любой фрукт, стакан обезжиренного кефира, стаканчик диетического йогурта или творожка. Но только не фаст-фуд, не бутерброды, не сок (в стакане яблочного сока содержится калорий и сахаров, как в трех яблоках, а индекс сытости у сока чрезвычайно низкий по сравнению с натуральным яблоком). Кстати, у любителей сока риск заболеть диабетом на 50% выше, чем у любителей натуральных фруктов. Все из-за слишком большого единоразового поступления сахаров в организм. Кроме того, натуральные фрукты, в отличие от соков, содержат клетчатку, способствующую правильному пищеварению и отсрочивающую чувство голода. 13:00: Полноценно пообедайте Лучший обед для желающих похудеть – это отварные овощи с кусочком мяса, птицы или рыбы. Как вариант – суп с теми же ингредиентами. Иногда часть овощей можно заменять крупами, бобовыми, макаронами из твердых сортов пшеницы, цельнозерновым хлебом. По объему количество еды не должно превышать 250 г (одного стакана), чтобы не растягивать стенки желудка и не перебрать калорий. При таких условиях калории в принципе можно не считать, норму в 250-300 вы все равно вряд ли превысите. 15:00: Откажитесь от сладкого полдника Отличным полдником могут послужить стаканчик диетического йогурта и какой-нибудь фрукт, кроме банана и винограда. Если вы не хотите потолстеть, после обеда пейте только воду, несладкий чай или низкожирное молоко и избегайте газированных напитков. Согласно исследованию, проведеному в Гарварде (США), даже один стакан газировки, как обычной, так и диетической, повышает риск ожирения на 31%. Так же калорийны и алкогольные и слабоалкогольные напитки. Чтобы не поправляться, не превышайте норму в 3-4 стакана красного вина или пива в неделю. 16:00: Дышите глубже Если утренние занятия спортом вам не подходят, то время между 16 и 17 часами – самое подходящее для физической активности. В это время дня все функции организма находятся на своем пике, особенно работа легких и сердца. Поэтому заниматься спортом в этот период легко и приятно, а отдача от таких занятий – больше. Если нет возможности заняться спортом по-настоящему, просто больше двигайтесь – пройдитесь пешком, прогуляйтесь по улице. 19:00: Очень легкий ужин Лучше, если это будет даже и не ужин, а легкий перекус, сродни полднику. То есть йогурт плюс яблоко, бутерброд на цельнозерновом хлебе с отварным мясом или что-нибудь другое, такое же легкое, но сытное. Ничего сладкого, жирного, но в особенности ничего соленого, если назавтра вы не хотите проснуться с лишним килограммом. 20:30: Больше ничего не есть! Если только вы не инсулинозависимый диабетик, ничего не ешьте как минимум за 2-3 часа до сна. Скорее всего в это время суток вас будет одолевать не физический, а эмоциональный голод – желание расслабиться и снять стресс чем-нибудь вкусненьким. Постарайтесь дать своему организму сигнал, что сопротивляться бесполезно и на сегодня прием пищи закончен – это может включать в себя мытье посуды и вечернюю «окончательную» уборку на кухне с удалением из поля зрения всех оставшихся продуктов, чистку зубов, теплую ванну. Если вы все это проделаете, то организм получит сигнал к окончанию дня и отхода ко сну и вряд ли «попросит» у вас что-нибудь тяжелее, чем чашечка несладкого травяного чая. Но если уж совсем невтерпеж, то – стакан обезжиренного кефира или молока. И всё! Помните, что наибольшими темпами организм худеет именно ночью, а значит, чуть потерпев, назавтра вы проснетесь стройной и бодрой, готовой к новому дню и новым «подвигам» на нелегкой ниве похудения. Автор: Марина Аль-Рабаки  Комментировать статью       Подарки, которые обязывают «А подарки… За них отдарки положены», - говорит одна из героинь Дарьи Донцовой. Сколько раз мы с радостью принимали от другого человека презент или услугу, не подозревая, когда и чем за них придется расплачиваться! А если платить придется не только временем, но и душевным спокойствием? Читать далее >> Оставить отзыв       Возвращенцы В наше нелегкое кризисное время все больше россиян отправляются пытать счастья в чужом отечестве. По разным причинам: кто-то - отчаявшись привести свои скудные доходы в соответствие со взбесившимися ценами, кто-то – надеясь реализовать невостребованный на родине потенциал. Но чаяния оправдываются не всегда. Иные пытаются играть, не зная правил игры. И возвращаются домой – надломленные, разочарованные, несостоявшиеся… Читать далее >> Оставить отзыв       Секрет популярности йоги Человечеству присуще стремление к совершенству. Во все времена мужчины и женщины старались выглядеть в соответствии с канонами красоты, присущими той или иной эпохе. Требования к внешнему виду с точки зрения современного человека были порой странными, например, чего стоит мода на выбритые брови и лоб в Средневековье! Скорее всего, страсть сегодняшних женщин к стройной фигуре и любым методам достижения этой цели показалась бы благородным дамам Средневековья, мягко говоря, необычной. Да что говорить о столь далеких от нас временах, еще пару десятилетий назад за фразу «Я занимаюсь йогой» общество могло причислить вас в лучшем случае к секте иноверцев. Сегодня же йога — вполне обычный метод сохранения хорошего самочувствия и поддержания фигуры в прекрасной форме. Читать далее >> Оставить отзыв         Самое интересное на портале красоты MyCharm.ru: Мужская твердость и женское обаяние в образе истинной «Маргоши» (Маши Берсеневой) … Анализируя ее жизненные поступки и действия, можно убедиться, что в роли мужчины, воплощенного в женский облик, она сыграла саму себя. Демонстрируя всем свое природное обаяние, шарм и ум, она всегда остается твердой и непоколебимой. Но, вместе с тем, точно знает, какая роль в семье должна принадлежать мужу, и как должна вести себя жена. Читать далее >> Оставить отзыв        Вкусненькое на сайте Povarenok.ru: Капустно-картофельная сковорода с ветчиной   Картофель Капуста белокoчанная Ветчина Лук Растительное масло Сливочное масло Соль Здравствуйте, поварята! Этот рецепт - довольно быстрый вариант для семейного домашнего ужина. Малобюджетный и очень вкусный. Зимние овощи, приготовленные на одной сковороде, с мясными нотками. Думаю, что многим понравится. Категория: Горячие блюда Назначения: На обед: На второе На ужин: На горячее Звёздные рецепты, Для детей   Тэги: второе  ужин  обед        Новенькое в  женской социальной сети myJulia.ru: Рукоделие для беременных Дети Отбросим все приметы в сторону: ни шитье, ни вязание, ни вышивка не оказывают отрицательного воздействия на вашего малыша. Но тут есть маленький нюанс: неудобное и к тому же неподвижное положение будущей мамочки уменьшает количество кислорода, поступающего к вашему малышу, независимо от того, рукодельничаете вы при этом или нет. Поэтому, какое бы занятие вы себе не выбрали, даже если это просто чтение книги или дневной просмотр телевизора, ставьте на телефоне таймер на 40 минут. Читать далее →  сестра по разуму       Шоу-бизнес Тина Канделаки запустила новое политическое ток-шоу Фото: theplace2.ru Тина Канделаки Известная телеведущая и продюсер Тина Канделаки сообщила в своем блоге, что запустила новое политическое ток-шоу «Полет с Камикадзе». В новой передаче Канделаки выступит в роли продюсера, а вести ток-шоу будет видеоблогер Дмитрий Иванов - известный в рунете под никнеймом «Камикадзе» - kamikadze_d. »       НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Низкокалорийные продукты: ешь, сколько влезет! Суррогатное материнство узаконили и в России Болят суставы? Виновата печень Приготовление еды – мужское дело Большая грудь – сплошное наказание? Сегодня День рождения Мороза и Снегурочки Все сведения о непогоде можно отыскать на Google-картах Грецкие орехи против рака Елена Ваенга будет добиваться закрытия шоу «Дом-2» Джонни Депп не разводится     НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Секс втроем (ответов: 30), Фрея, в 31.01.2012 3:48:15 на форуме Без комплексов ***ИРА***: Грандиозная авантюра"-37кг" Комменты. (ответов: 740), MikSer, в 31.01.2012 3:28:01 на форуме Дневничок моей фигуры Мирусик: Я присоединяюсь к сбрасывающим вес :) Ком-там рада (ответов: 920), MikSer, в 31.01.2012 3:26:51 на форуме Дневничок моей фигуры MikSer)) Разговариваем и худеем!! (Пишите) (ответов: 849), MikSer, в 31.01.2012 3:26:04 на форуме Дневничок моей фигуры проститутки москвы на вернадского (ответов: 0), frockerfegeta, в 31.01.2012 3:18:49 на форуме Общее здоровье Кремлевская диета. Часть 79! (ответов: 635), Сурок6, в 31.01.2012 3:15:53 на форуме Диеты и системы питания постоянная простуда.... (ответов: 66), Ket@, в 31.01.2012 3:01:06 на форуме Общее здоровье Альтернатива клизме при очищении кишечника (ответов: 51), Ket@, в 31.01.2012 2:52:44 на форуме Общее здоровье Кто решил начать худеть? Давайте начнем вместе! Ч.28 (ответов: 720), Mrs.Viktoria, в 31.01.2012 2:52:14 на форуме Худеем вместе Продам волосы на заколках (ответов: 2), Natali..., в 31.01.2012 2:24:36 на форуме Барахолка Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2012 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}