Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.927 RSS

←   Ноябрь 2011   →
	1	2	3	4	5	6
7	8	9	10	11	12	13
14	15	16	17	18	19	20
21	22	23	24	25	26	27
28	29	30

За последние 60 дней 1 выпусков (1 раз в 2 месяца)

Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор

MyJane

Статистика

24.927 подписчиков
-38 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! Новости Библиотека Женские журналы Рецепты Сонник Фитнес и аэробика Диеты Книги для женщин Сайты для женщин Задай вопрос специалисту Гороскоп Конференции Знакомства Наши опросы О проекте Обратная связь Диеты. Худеем вместе. Как стать «протасовкой» Диета Кима Протасова появилась в 1999 году. Диетолог это или журналист, впервые опубликовавший новую систему питания, никто до сих пор не ведает. Но народ благодаря этой диете стал так успешно худеть, что любовно назвал ее «протасовкой», а себя - «протасовками» и «протасовцами»... Условия «протасовки» Продолжительность диеты составляет пять недель. Именно этого срока, по мнению Протасова, достаточно для того, чтобы ваш организм нормализовал обмен веществ. А это и есть главная цель «протасовки». Лишние же килограммы покинут вас попутно совершенно самостоятельно. Для любителей похрустеть в ночной тишине у Протасова есть отличная новость: вы можете предаваться чревоугодию в любое время суток. Забудьте о точных часах обязательного трехразового питания, к которым вас приучали с детского сада. Можете не завтракать вообще, а обедать и ужинать с перерывом в один час, если уж так вам захотелось. Лучшее время для того, чтобы стать «протасовкой» - конец весны, лето и начало осени, по той простой причине, что это сезоны, щедрые на овощи. Однако дополнительно Протасов рекомендует принимать комплекс витаминов, купленный в ближайшей аптеке. Первые две недели диеты можно есть только сырые овощи и несладкие кисломолочные продукты пятипроцентной и еще меньше жирности, зато в любом количестве. Творог и сыр всегда должны быть в вашем холодильнике. Кефиром и несладким йогуртом хоть залейтесь. Молочные продукты богаты белком, а значит, способствуют потере жировой ткани при сохранении и даже наращивании мышечной. В выборе овощей вам дана полная свобода действий. Ешьте их как можно больше, и вам будут обеспечены и витамины, и микроэлементы, и клетчатка. То есть, питаться вы будете и вкусно, и полезно, и работу кишечника наладите на «пять баллов». А вот из всех фруктов вам положено есть лишь зеленые яблоки - три штуки в день. Не больше и не меньше. А вареное яйцо всего лишь одно, но обязательно. И без соли. Чай и кофе допустимы, но, конечно, без сахара. Лучше пить простую воду, причем литрами (не менее двух в сутки). Алкоголь для вас с этих пор - табу. Третья, четвертая и пятая недели: необходимо перейти на обезжиренные кисломолочные продукты, да и вообще уменьшить их поглощение, чтобы дать место в меню новому продукту. Ведь на данном этапе протасовской диеты разрешается ввести в рацион постное мясо (говядину, телятину, курицу) и рыбу. Овощи по-прежнему остаются на вашем столе в неограниченных количествах. С яблок и яиц сняты все запреты. В отличие от соли, сахара, сладостей, хлеба и алкоголя. Все это вам нельзя, как и в первые две недели диеты. Как все это будет Конечно, сначала будет трудно заставить себя не сыпать сахар в чай и не укладывать сыр на горбушку хлеба. Зато уже к концу первой недели вы почувствуете в себе такой прилив физических и душевных сил, что впору в космос запускать. К концу второй вы забудете чувство голода навсегда. Чтобы вспомнить забытую фразу «Ой, я объелась!», вам придется силой заталкивать в себя тонны огурцов и помидоров. На третью неделю, одновременно с возвращением мяса в вашу жизнь, начнется «великое таяние» вашего животика и прочих лишних килограммов. Это, безусловно, настоящий праздник в жизни любой женщины. Однако может возникнуть одна проблема. Многие, сидящие на «протасовке», с потерей килограммов начинают... мерзнуть. Так организм реагирует на «сыроедение» - много энергии уходит на согревание полученной внутрь пищи. И это еще один аргумент в пользу того, чтобы не садиться на диету Протасова зимой. «Внимание! Я выхожу!» Разнообразные системы похудения, как правило, забывают об одном нюансе. Как только время диеты заканчивается, женщины резко возвращаются к своему обычному питанию и, естественно, вновь набирают потерянные килограммы. Протасов предупреждает: необходимо грамотно сходить с «протасовки». Введите в рацион растительные жиры, то бишь, полейте ваш овощной салат подсолнечным маслом или добавьте к нему пару маслин. Побалуйте себя иногда на завтрак кашей, лучше всего геркулесом. Добавьте к яблокам и другие фрукты (кроме бананов, манго и фиников, в которых слишком высокое содержание сахара). Таким образом ассортимент поедаемых вами продуктов постепенно увеличится, а калорийность почти не изменится. Бывалые «протасовки» утверждают, что полного возврата к прежней жизни ваш организм и сам не захочет! Автор: Марина Холодова Комментировать эту статью          «Надо брать!» «У Максима своя небольшая фирма, ездит он на Лексусе и ко всем этим плюсам к 32 годам еще не женат», – шептала Ирочке подруга, когда они отдыхали в одной компании. «Надо брать» – решила про себя Ирочка уверенно, ведь Максим не мог не обратить на нее внимания – высокая, с прекрасной фигурой, да ещё брюнетка с шикарными длинными волосами.   Читать далее >> Оставить отзыв         Чип для животного: зачем и как? У нас чипирование (введение под кожу микросхемы) домашних питомцев все еще не очень распространенное явление, в то время как в европейских странах – это обыденная процедура, наравне с прививками. Читать далее >> Оставить отзыв         Не кашляй... Наверное, все любят золотую осень, но она так быстро осыпает свои яркие краски. Осень кружит последние листья и уносит их в страну унылых дождей и пронизывающих ветров. И тут самое неприятное – ко многим из нас подкрадывается простуда. А болеть ох как не хочется. Читать далее >> Оставить отзыв           Самое интересное на портале красоты MyCharm.ru:    Как сохранить молодость и жить долго-долго! Золотая мечта человечества - найти эликсир долголетия, притом не просто увеличить продолжительность жизни, но продлить именно её продуктивную часть, то есть максимально долго сохранять здоровье, ясность ума и привлекательный внешний вид.     Читать далее >> Оставить отзыв         Вкусненькое на Povarenok.ru: Баранина с фасолью "Сказочная парочка"   Баранина мякоть Фасоль Лук репчатый Масло растительное для жарки Соль перец Вода Зелень петрушки В некотором царстве, в некотором государстве жили-были Король, Королева и маленький Королевич. Жили они счастливо, души друг в друге не чаяли. Королева воспитывала маленького Королевича, хлопотала в своем дворце. Король правил своим маленьким государством. Ему помогали его министры и помощники. Многие придворные дамы пытались завоевать расположение Короля, но он был непоколебим в верности Королеве, его сердце принадлежало только ей и их маленькому Королевичу. Однажды к Королю пришел его пресс-секретарь и сказал, что во дворце ходят слухи, будто Королева приворожила своего Короля, добавляет секретный ингредиент в его еду. Глава государства задумался, он не мог в это поверить, но некоторая доля сомнений все-таки не покидала его, ведь Королева никогда не позволяла прислуге готовить для Короля. Тогда он вызвал к себе министра по технологическому развитию и сказал ему: «Министр, нужно мне устройство сказочно-волшебное, чтобы мгновенные зарисовки делать при наблюдении, возможно, какой-нибудь магический шар или чудо полотно?» Ответил ему министр: «Король Батькович! Какой шар!? Какое полотно!? Есть у меня чудо – гаджет, а называется он фотоаппарат, сейчас принесу…» Ушел министр в свой кабинет, а вернувшись, отдал Королю коробочку маленькую интересную, объяснил, как с ней обращаться. И вот, однажды вечером, Король украдкой проследовал за королевой на кухню, включил свой фотоаппарат и вот что он увидел… Категория: Горячие блюда Назначения: На обед: На второе На ужин: На горячее Конкурсные рецепты: На конкурс "Царь горох"   Тэги: баранина  фасоль           Новое в женской социальной сети MyJulia.ru:   Велуте из тыквы и яблока Рецепты и кулинария Велуте - это французское слово для названия супов-пюре. Они отличаются нежнейшей текстурой и бархатистостью. Такое блюдо обязательно согреет нас в холодный вечер и наполнит хорошим настроением и самочувствием... Для приготовления этого блюда нам понадобится: Тыква - 300 г Вода - 1 л Яблоко (большое) - 1 шт. Морковь - 1 шт. Лук репчатый (небольшой) - 1 шт. Соль - по вкусу Перец черный - по вкусу Масло сливочное - 1-2 ст.л. Сливки (густые) - 1 ст.л.   Читать далее → Mme Leroux          Шоу-бизнес В новом клипе «Потусторонняя» Сати Казанова создала мужчину из глины Фото: zirki.info В новом клипе Сати Казановой на песню «Потусторонняя», съемки которого проходили в Киеве, певица собственными руками лепила идеального мужчину и купалась в молоке. »       НОВОСТИ ОДНОЙ СТРОКОЙ Даже мизерные дозы алкоголя вызывают рак Экономическая нестабильность подрывает здоровье сердца Стильная двадцатка Обезболивающие убивают Натуральная замена снотворному Нижнее белье провоцирует рак 51-летний Хью Грант впервые стал папой Жители богатых стран ожидают худших времен Вышел предпраздничный, предновогодний каталог от фирмы Mango Бренд «Сумерки»: для сногсшибательной укладки       НА ЖЕНСКОМ ФОРУМЕ Royals (королевские семьи) - 19 (ответов: 688), Severina, в 03.11.2011 17:37:01 на форуме В некотором царстве-государстве... Система минус 60. Часть 85 (ответов: 852), Катаржинка, в 03.11.2011 17:34:18 на форуме Диеты и системы питания Royals: На обложке журнала (ответов: 19), elle-marie, в 03.11.2011 17:33:04 на форуме В некотором царстве-государстве... Royals: Королевские украшения (ответов: 250), Severina, в 03.11.2011 17:25:20 на форуме В некотором царстве-государстве... Ждем детишек ОСЕНЬЮ 2011 года (ответов: 1395), perlynka, в 03.11.2011 17:16:11 на форуме Беременные посиделки Antanna-2: В ожидании моего долгожданного чуда...(+) (ответов: 13), perlynka, в 03.11.2011 17:12:01 на форуме Дневничок будущей мамочки Кремлевская диета. Часть 79! (ответов: 505), Роковая, в 03.11.2011 17:11:57 на форуме Диеты и системы питания Наталья,сев приглашает в счастливый домик!!!!!(+) (ответов: 170), perlynka, в 03.11.2011 17:09:59 на форуме Дневничок будущей мамочки Perlynka2:В ожидании долгожданного малыша - (+) (ответов: 112), perlynka, в 03.11.2011 17:08:43 на форуме Дневничок будущей мамочки Бархатный сезон 2010 и все-все-все! (часть 9) (ответов: 153), Karinna, в 03.11.2011 17:05:20 на форуме Самые маленькие   Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция] © 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/ Главный редактор проекта - chief@myjane.ru По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}