Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.973 RSS
←   Июнь 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.973 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network
Достаточно одной таблетки…Диеты. Худеем вместе.

Достаточно одной таблетки…

«Что бы такое съесть, чтобы похудеть?» - сколько бы ни твердили диетологи, что лучший способ снижения веса - спорт плюс ограничение питания, эта фраза остается коронной среди новоявленных худеющих барышень. Кто-то возлагает надежды на овощные салаты, кто-то на супы из водорослей… А кто-то, не мудрствуя лукаво, идет в аптеку, благо полки с надписью «средства для похудения» никогда не пустуют. Но прежде чем раскошелиться на баночку «Дюймовочка-ультра», давайте разберемся – с чем их едят…

Все средства для похудения условно можно разделить на четыре разновидности.

Очищающие средства

Эта группа средств чаще всего представлена чаями для похудения. В их основе – мочегонные и слабительные компоненты природного происхождения. На этикетке, как правило, значится «биологически активная добавка, активизирующая перистальтику кишечника, нормализующая пищеварение и помогающая в снижении веса».

На самом деле. Даже после непродолжительного приема средств может возникнуть иллюзия, что вы действительно худеете. Однако учтите: потерянные килограммы вернутся с той же скоростью. Ведь по сути очищается только кишечник, и выводится жидкость из организма. Количество же жировых отложений остается прежним. Кроме того, при длительном приеме слабительных и мочегонных средств вы рискуете получить целый ряд неприятных побочных эффектов. Во-первых, обезвоживание организма и нарушение его электролитного баланса. Возможна потеря калия и необходимых организму минеральных солей, что приведет к мышечной дряблости, нарушению работы сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, может развиться зависимость от используемого средства. Речь идет даже не о психологической зависимости, а о физической. Регулярное стимулирование опорожнения кишечника может привести к тому, что организм разучится выводить продукты жизнедеятельности самостоятельно. Наладить впоследствии эту функцию будет сложно.

Есть ли польза от этих средств? Медики говорят, есть, но только в том случае, если принимаются короткими курсами при возникновении необходимости – например, чтобы помочь очистить кишечник. И самое главное – они должны быть качественными. Отличить такой товар поможет упаковка. На ней должны быть указаны все необходимые сведения на русском языке: название и подробный адрес фирмы-производителя, указание гигиенического сертификата, срока годности, полного списка ингредиентов (и отсутствие в нем ароматизаторов, стабилизаторов и других химических веществ), правил приема, фармакологического действия, противопоказаний. Желательно приобретать в аптечной сети.

Анорексанты

Подобные средства не изменяют обмен веществ и не влияют на массу тела пациентов. Их действие направлено на уменьшение дневного рациона за счет снижения аппетита. Активные компоненты анорексантов действуют непосредственно на головной мозг, угнетая так называемый центр насыщения, контролирующий чувство голода.

На самом деле. При приеме анорексантов количество потребляемой пищи сокращается приблизительно на одну треть. Курс приема, как правило, длительный. За это время формируется правильный режим питания, человек привыкает к небольшому объему пищи. Поэтому даже после отмены препарата в течение длительного времени сохраняется эффект (вплоть до пяти лет).

Но! Препараты этой группы не относятся к пищевым добавкам, это сильнодействующие лекарственные средства, которые могут назначаться врачом в исключительных случаях. При этом учитывается большое количество возможных побочных действий и противопоказаний. Самодеятельное применение анорексантов с целью коррекции веса является одной из частых причин возникновения различных, том числе опасных, патологических состояний и заболеваний сердца, органов желудочно-кишечного тракта, а также репродуктивной системы.

Поглотители и сжигатели жира

Это - самые популярные на сегодняшний день средства для снижения веса, которые активно распространяются, в том числе и в фитнес-клубах. В качестве их основной функции называется «борьба с отложениями жира в организме». Принцип действия «поглотителей» («блокаторов всасывания жира») заключается в расщеплении жиров, поступающих с пищей, в желудочно-кишечном тракте еще до того, как они будут усвоены организмом.

В качестве основного действующего компонента используется обычно хитозан – вещество, добываемое из панцирей ракообразных. «Сжигатели» жира (термодженики, термоджетики, термогеники, липолитики) по заявлению производителей борются с уже имеющимися жировыми отложениями. Чаще всего они бывают на основе фермента ананаса – бромелайна, гуараны южно-американской и гарцинии камбоджийской.

На самом деле. Производители данного вида препаратов в аннотации указывают, что они работают только при соблюдении сбалансированной диеты и регулярных физических нагрузках. Выполнение подобных условий уже само по себе способствует снижению веса, поэтому доказать эффективность поглотителей жира очень проблематично. Большинство диетологов сходятся во мнении, что максимум, чего стоит ожидать от них, - это улучшение пищеварения, однако незначительное. Поэтому нелишне тысячу раз подумать, прежде чем начать принимать препарат. Ведь ставя такие эксперименты над организмом, вы рискуете, как минимум, получить аллергическую реакцию на экзотические компоненты. Как максимум – более серьезные проблемы со здоровьем.

К примеру, термоджетики на основе такого вещества как эфедрин, до недавнего времени были популярными. Однако медики всего мира выступили против этого вещества для снижения веса. Выяснилось, что оно опасно для здоровья человека воздействием на центральную нервную систему и сердечно-сосудистые системы. Его запретили. Но, приобретая термоджетик в системе сетевого маркетинга, вы не застрахованы от покупки именно такого средства.

«Наполнители» или балласт

Средства, создающие иллюзию сытости за счет наполненности желудка. В их основе вещества, способные разбухать при попадании в желудок (целлюлоза, отруби). В аннотации таких средств указано, что они должны быть приняты за некоторое время до еды и запиты большим количеством воды. В результате желудок наполнится, и человек за обедом съест меньше.

На самом деле. Как показывает практика, эффективность этих средств невысока. Диетологи объясняют это просто. Дело в том, что чувство голода и насыщение определяются не только субъективными ощущениями в области желудка. Не менее, а может, даже боле важны такие показатели, как содержание глюкозы в крови и гликогена в печени. Соответственно, если желудок будет заполнен содержимым, не несущим никакой пищевой ценности, то чувство голода может вас и не оставить или же вернуться в скором времени. Поэтому, вместо того чтобы принимать подобные добавки, специалисты советуют есть побольше продуктов, богатых пищевыми волокнами (цельнозерновые продукты и бобовые, сырые овощи и фрукты). При низкой калорийности они вызывают чувство насыщения и при этом очень полезны.

На сегодняшний день рынок средств для похудения очень велик, и контроля, который над ним осуществляется, увы, не достаточно, чтобы при покупке одного из них быть уверенными в их безопасности. Поэтому, если вы, взвесив все «за» и «против», решили испытать на себе действие какого-либо препарата, обязательно проконсультируйтесь с врачом. На прием лучше отправиться вместе с выбранным средством. Врач его оценит и даст необходимые рекомендации. Если же вы не хотите обременять себя походами к врачу, лучше не теряйте времени на поиски чудо-пилюль, а начинайте снижать вес с помощью старого проверенного временем и миллионами людей способа: меньше ешьте и больше двигайтесь. Он имеет массу положительных «побочных действий» и дает 100-процентную гарантию эффективности.
Автор: Ольга Наконечная

Комментировать статью

 

 

Сладости - маленькие радости нашей жизни!

Сладости - маленькие радости нашей жизни! «Я очень хочу похудеть, но без сладкого мне становится грустно. Понимаю, что это психология, эмоции, привычки, а не потребности моего организма, но ничего не могу с собой поделать. И не заменят мне вкусную шоколадную конфету изюм и курага, не обманут моих вкусовых ощущений сладкие бананы». Вы тоже так думаете? Тогда читайте дальше! Читать далее >>

 

Начни свой «Проект Счастье»!

Начни свой «Проект Счастье»!Счастье. Над его определением и его поиском задумывались великие умы человечества… Но так и не пришли к единому мнению. Каждый человек мечтает о счастье, ждет его, придумывая для него разные формы: новой квартиры, семьи, богатства. Но даже имея все это или не дожидаясь желаемых вещей, человек по-прежнему несчастен. Что можно изменить в жизни, ничего в ней не меняя? Как найти счастье в стенах собственного дома? Как стать счастливее, научиться радоваться жизни, не ожидая, когда появятся какие-то блага? Читать далее >>

 

Йога. Асаны для начинающих. Часть 1

Йога. Асаны для начинающих. Часть 1Порой, глядя на асаны, становится немного не по себе. Даже сложно себе представить, что такое можно сотворить со своим телом. Если вы не можете позволить себе занятия с тренером, тогда вот вам несколько подсказок, с каких асан вам лучше начать. Читать далее >>

 

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Чудо – лекарство сильнее которого нет ничего на свете. Здоровье и фитнес

Чудо – лекарство сильнее которого нет ничего на свете. Как – то зашла в супермаркет и на мои глаза попался корень имбиря. Мне захотелось его посадить (раньше уже садила, выросли стебли с листвой похожей на наш камыш). Выбрала покрасивее корешок и оплатила его на кассе.
Но имбирь не только красивое растение, с красивой листвой, но и очень полезный.
Вполне возможно, что некоторые, впервые слышат об имбире, а может и слышали что это, но не знают, зачем и с чем его едят? Вот, девочка на кассе, меня спросила, для чего его покупаю и что я с ним делаю. Читать далее →
3 фотографии

 
Iryn4ik   сегодня в 11:19    333 2 28  
Рейтинг: +16

 

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Цыпленок по - умбрийски  пошаговый

Цыпленок по - умбрийски Люблю побаловать мужа чем то вкусненьким, вот и решила приготовить это блюдо. Муж сказал, что никогда не ел такого вкусного и необычного блюда.
Рецепт нашла в журнале " Гастроном", немножко переделала его под себя ( здесь напишу в оригинале, а что делала не так, буду писать по ходу).

Категория: Горячие блюда -> Блюда из птицы

Назначения:
На обед: На второе
На ужин: На горячее


 

Тэги: втрое
17 Июня 2010
15:14
juliamir 154 9 +5 6
11 баллов

 

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Плоский живот

Плоский животИметь плоский и подтянутый живот – не об этом ли мечтает большинство женщин, разуверившихся в силе диет, чудодейственных тренажеров и физических упражнений? Плоский живот во все времена считался эстетическим идеалом, а в наше время является обязательным признаком спортивной и ведущей рациональный образ жизни представительницы прекрасной половины человечества. Однако для того, чтобы обрести плоский живот требуется не просто сильное желание, а и готовность изменить свой образ жизни. Читать далее >>

 

Шоу-бизнес

16.6.2010 16:15 Дима Билан находится в больнице

Дима Билан Фото: holy-virgin.info
Дима Билан

Дима Билан, известный певец современной эстрады, сегодня былэкстренно доставлен в больницу прямо со съемочной площадки, где проходили съемки совместного клипа с певицей Анастейшей. Об этом рассказали РИА новости со ссылкой на продюсера певца Яну Рудковскую. Известно, что Билан был доставлен в московскую клинику микрохирургии глаза имени академика Святослава Федорова. По предварительной версии, врачи обнаружили у певца сильнейший ожог сетчатки глаза. "У Дмитрия возникли проблемы со зрением, требующие оперативного врачебного вмешательства, но ему уже лучше. Мы все очень переживаем за Диму, но верим, что он скоро поправится"- сказала Рудковская для РИА новости. »

 



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное