Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

  Все выпуски  

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Рецепты здорового питания.  Диетическое меню для гурмановДиеты. Худеем вместе.

Рецепты здорового питания. Диетическое меню для гурманов

Наслаждаться вкусными блюдами без вреда для фигуры... вполне возможно! К такому выводу пришли французские диетологи. Обратите внимание на диетический рацион, который позволяет получить удовольствие от еды, не прибавляя килограммов: закуски, десерты, основные блюда — с уважением к прекрасным формам.

Рецепт №1. Спаржа по-баварски

Ингредиенты для приготовления блюда для 4 персон:

8 г пищевого желатина.
600 г свежей зеленой спаржи.
120 мл 5% сливок.
4 чайные ложки молотого лесного ореха.
Соль, перец.

Время приготовления: около 40 минут плюс 5 часов на охлаждение.

Размягчить желатин в холодной воде. Промыть и порезать спаржу, сварить в большой кастрюле в подсоленной воде в течение 10 минут, затем слить воду. Промывать
спаржу не нужно, пока она еще горячая нужно измельчить ее в миксере до состояния пюре, добавить молотый орех и затем — желатин.

В другой посуде взбить охлажденные сливки в пену и медленно добавить к спаржевому пюре. Добавить соль и перец по вкусу.

Охладить под водой 4 формы (или поставить их предварительно в холодильник), разложить подготовленное пюре и оставить на 5 часов в холодильнике. Перед тем как подавать на стол спаржу по-баварски, необходимо выложить ее из формы на тарелку и украсить свежей зеленью, оливками, отваренной спаржей.

Рецепт №2. Фаршированный цветной перец

Ингредиенты для приготовления блюда на 6 персон:

1 большой пучок редиса.
1 стебель сельдерея.
Молотый красный перец.
Половина лимона.
3 чайные ложки оливкового масла.
2 столовые ложки уксуса.
1 лук-шалот.
1 зубчик чеснока.
3 больших болгарских перца (желтый, зеленый и красный).
Соль, перец.

Время приготовления: 30 минут + 5 минут на варку.

Вымыть редис и сельдерей, отложить 6 редисок для украшения готового блюда. Порезать редис кружочками, сельдерей ломтиками. Смешать в миске.

Приготовить соус с перцем: 2 щепотки перца, сок лимона и соль, оливковое масло,
лук-шалот и чеснок предварительно измельчить, добавить уксус. Соус хорошо смешать и залить смесь редиса и сельдерея. Охладить.

Перец разрезать вдоль, каждый на две половинки, удалить семечки и отварить в подсоленной воде 1 минуту. Охладить.

Охлажденные половинки перца заполнить подготовленным салатом и украсить свежей зеленью и редисом.

Рецепт №3. Сабайон со сливой и дыней

Ингредиенты для приготовления блюда на 4 персоны:

200 г слив (свежих или замороженных).
300 г очищенной дыни (свежей или замороженной).
2 груши.
2 небольших яйца и 1 яичный желток.
4 столовые ложки сахара для выпечки.
125 мл вина Сотерн или другого сладкого белого вина.

Время на приготовление: подготовка 20 минут и 15 минут приготовление.

Разморозить фрукты, если используются быстрозамороженные. Разогреть духовку.

Груши разрезать пополам, удалить сердцевинки, затем порезать кубиками. Выложить в форму с антипригарным покрытием для запекания вместе с половинками сливы (без косточек) и кусочками дыни.

На водяной бане (кастрюля с кипящей водой и стеклянная емкость) приготовить сладкий соус: два яйца и желток взбить с сахаром, добавить вино и продолжать взбивать до загустения. Залить соусом фрукты и поставить в горячую духовку. Запекать до подрумянивания.

Вопреки распространенному мнению, для того, чтобы
похудеть, нужно есть. Диета может быть удовольствием, уверены многие женщины, попробовавшие рецепты здорового питания. Некоторые блюда не совсем обычны для домашней кухни, но они очень вкусны и годятся даже для праздничного стола.

В преддверии лета многие женщины не оставляют надежд сбросить лишние килограммы. Может быть, стоит начать процесс похудения не с выбора очередной диеты, а с выбора правильного меню?
Автор: Зорина Ольга

Комментировать статью

.

.

.

Такие разные диеты. Часть 5. Похудеть к лету

Такие разные диеты. Часть 5. Похудеть к лету Мысли о предстоящем отдыхе на море или у озера не дают нам покоя уже сейчас. Есть о чем печалиться и чему огорчаться: купальник, который еще в прошлом году сидел на тебе как влитой, стал казаться маленьким, да и в любимые джинсы втискиваешься сегодня с большим трудом. Набранный за зиму лишний вес постоянно напоминает о себе, когда мы смотрим на свои летние наряды, и мы понимаем, что настало время сбросить эти ненавистные лишние килограммы, с такой легкостью набранные за зиму. Читать далее >>

Конёк, но не горбунок...

Конёк, но не
горбунок...Были времена, когда даже самые большие города имели население не более 200 тысяч. И сразу за городом или даже в нём обитали дикие птицы и животные. Люди мирно сосуществовали с ними, знали их повадки и голоса. Даже наши бабушки и дедушки, горожане в 4 и 5 поколении, могли многое поведать о природе, например, о птицах. А с нами всё гораздо сложнее. Многие из нас слушают птиц в записи из колонок музыкальных центров и компьютеров, получается как-то грустно… Читать далее >>

 

Готовимся к свадьбе. Упражнения для рук

Готовимся к
свадьбе. Упражнения для рукМногие девушки в преддверии свадьбы садятся на изнуряющие диеты и начинают стремительно заниматься спортом. Ведь так хочется выглядеть шикарно в роскошном платье. Но мы пойдем другим путем и предложим комплекс упражнений невестам, которые начинают готовиться к свадьбе заранее. Читать далее >>

 

 

 

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Сова vs. жаворонок Разное

 
Марина Тумовская   сегодня в 11:23    112 1 29  
Рейтинг: +19

 

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Чеснок (грибочки)  
Чеснок (грибочки) Вкусное дополнение к обеду. Жаренные стрелки чеснока, напоминают вкус грибов. Только что приготовила и решила с вами поделиться. Попробуйте, очень вкусно и полезно!

Категория:
Горячие блюда -> Гарнир -> Овощной гарнир

Назначения:
На обед

 
Тэги: обед
3 Июня 2010 16:03 пользователь tcarinna82 просмотров 120   комментариев 8+1   в книге 1  8 баллов  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Путник, или «растущий по дорогам»…

Путник, или
«растущий по дорогам»…Именно так наши предки называли подорожник. Его латинское название Plantago major происходит от двух латинских слов – «подошва» и «следовать». Читать далее >>

 

 

 

 

 

Шоу-бизнес

16:30 Кевин Костнер стал отцом в очередной, седьмой по счету, раз

Кевин Костнер с
супругойФото: tatar-inform.ru
Кевин Костнер с супругой

У голливудской звезды Кевина Костнера родился седьмой по счету ребенок. Это девочка. Свою новорожденную дочь Костнер назвал Грейс Эйвери. Таблоиды отмечают, что это уже третий совместный ребенок Кевина и его второй жены 36-летней Кристины Баумгартнер Костнер. Самому актеру сейчас 55 лет. »



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное