Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

  Все выпуски  

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!

Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network

Вкусная разгрузкаДиеты. Худеем вместе.

Вкусная разгрузка

Разнообразие должно быть во всем! В том числе, и в содержании ваших разгрузочных дней, если вы такие практикуете. Довольно нудно месяцами разгружаться только яблоками или кефиром, нужно непременно попробовать что-нибудь новенькое и полезное.

Зимой разгружаться сложнее, особенно такой холодной, как в этом году. Организм требует уюта и тепла как снаружи, так и изнутри. Поэтому в теплые деньки разгружаться проще. Интересные, полезные и, главное, вкусные рецепты разгрузочных дней предлагает кандидат медицинских наук, старший научный сотрудник ФГУ Государственного научно-исследовательского центра профилактики медицины РОСМЕДТЕХНОЛОГИИ Галина Холмогорова.

Разгрузочный день творожный или сырниковый

400 граммов обезжиренного творога на весь день или использовать его для приготовления сырников. К ним две-три чашечки кофе без сахара и один стакан отвара
шиповника.

Рецепт приготовления сырников с яблоками (в одной порции 168 калорий)

250 гр. творога, 100 мл лимонного сока, 1 кг яблок, 60 г муки, 3 яйца, сахар, соль, корица по вкусу.

Приготовление:

Яблоки очистить от кожуры и порезать мелкими кубиками. Половину яблок отложить, другую половину смешать с лимонным соком и двумя ложками воды. Тушить на слабом огне, в конце варки добавить сахар и корицу.

Творог смешать с мукой, яйцами и остатками яблок, оставить на 10-15 минут. Затем слепить сырники и обжарить с двух сторон до румяной корочки. Подавать с тушеными яблоками или с вареньем.

Входящий в состав сырников творог обеспечит организм
кальцием, а яблочки - железом.

Салатный разгрузочный день

На весь день 1,2 - 1,5 кг различных овощей (помидоры, редис, салат, кабачки, капуста, морковь) с добавлением растительного масла.

Огуречный разгрузочный день

1, 5 кг
огурцов свежих, 2 чашки кофе без сахара.

Рыбный разгрузочный день

300-500 г отварной рыбы без соли (треска, щука, минтай), 2 стакана чая или кофе без сахара, один стакан отвара шиповника.

Мясной разгрузочный день

300 г отварного без соли мяса с овощами, 3 чашки кофе без сахара или чая, один стакан шиповника.

Если вы еще никогда не делали разгрузочные дни, то начните с творожных и мясных – они создают ощущение сытости на продолжительное время.
Автор: Татьяна Рязапова

Комментировать статью

.

.

.

Мелочь, а приятно!

Мелочь, а приятно!Застыв перед витриной с бижутерией, шарфиками и сумками всех мастей, не торопитесь хватать первое бросившееся в глаза. В этом деле мелочей не бывает: аксессуары делают стиль. Читать далее >>

Только ты! И никто другой!

Только ты! И никто другой!Трудно найти хоть одного человека, который был бы доволен своей фигурой. Телевидение, пресса, Интернет пестрят красивыми загорелыми телами без единой жиринки и морщинки. И мы, не обращая внимания на достижения современной техники и искусство работы дизайнеров в фотошопе, стремимся стать именно тем идеалом, который нам навязывают на каждом шагу. Читать далее >>

Diets.ru: с нами похудеть сможет каждый

Diets.ru: с нами похудеть сможет каждый Каждая женщина мечтает быть стройной и красивой, а в Интернете так много полезной информации на тему похудения – статьи, новости, консультации, дневники худеющих. Возникает резонный вопрос – почему этого до сих не произошло? Почему, несмотря на желание и мотивацию, мы все еще недовольны своим отражением в зеркале? И почему мы должны выбрасывать любимые джинсы, потеряв надежду, что когда-нибудь снова сможем их надеть? Читать далее >>

.

.

.

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

"Крылья, ноги и хвосты..." Мода

 
Rizaja   сегодня в 3:47    174 0 54  
Рейтинг: +25

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Закуска в сетке из сыра  пошаговый 
Закуска в сетке из сыра Ну ооочень быстрое блюдо из серии "Гости на пороге - срочно нужен закусон". Для приготовления нужен лишь кусочек сыра, остальное - на Ваш вкус и бюджет, конечно.

Категория: Закуски

Назначения:
На обед: На закуску
Неожиданные гости: На закуску
На ужин: На закуску
Для конкурса журнала "Кулинарный практикум", На праздничный стол

 
Тэги: закуска
10 Июня 2010 15:38 пользователь ларек просмотров 195   комментариев 22+5   в книге 5  17 баллов  

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Музей ароматов Fragonard

Музей ароматов FragonardЕсть ли такое место, где можно услышать настоящие нотки царственной розы и герани, таинственной фиалки и чувственного мускуса, свежего бергамота и энергичной фрезии? Где возможно уловить как нежные, утонченные ароматы, свежие и легкие, будто весенний ветер, так и выразительные, терпкие, манящие? Такое место есть, и располагается оно там, где парфюмеры создают не просто ароматы, а производят на свет настоящие шедевры, в городе Грассе. Именно здесь был основан парфюмерный дом Fragonard. Читать далее >>

Шоу-бизнес

9.6.2010 14:30 Жанна Фриске снялась в эротическом кино

Жанна Фриске снялась в эротическом киноФото: menslook.ru

Популярная российская певица и актриса Жанна Фриске потрясла зрителей, пришедших на показ фильма "Кто я?" в рамках фестиваля "Кинотавр", своей игрой в откровенной сцене. Для многих это стало настоящей неожиданностью, ведь, как правило, главные козыри той или иной картины раскрывают непосредственно перед премьерой, чтобы вызвать больший интерес аудитории. »



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...


© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru


В избранное