Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка Подписчиков 24.975 RSS
←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 2 выпусков (1-2 раза в 2 месяца)


Сайт рассылки: http://www.myjane.ru/
Открыта: 12-07-2005

Автор
MyJane

Статистика

24.975 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Диеты. Худеем вместе с MyJane.ru


Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...

ДИЕТЫ. ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ!
Новости
Библиотека
Женские журналы
Рецепты
Сонник
Фитнес и аэробика
Диеты
Книги для женщин
Сайты для женщин
Задай вопрос специалисту
Гороскоп
Конференции
Знакомства
Наши опросы
О проекте
Обратная связь


Media Network
Комплексный обед: стоимость в калориях. Часть 2Диеты. Худеем вместе.

Комплексный обед: стоимость в калориях. Часть 2

Мы продолжаем рассказывать о калорийности обычных блюд, чтобы вы могли держать руку на пульсе своего рациона даже в будничной суете. Сегодня рассматриваем вторые блюда, салаты и сладости.

Котлеты домашние

Ингредиенты:

Молоко пастеризованное 2.5% жирности - 0,5 л.
Яйцо.
Говядина - 150 г.
Хлеб - 1 кусок.

Калорийность на 100 грамм: 144 ккал.
Жиры: 6 г., углеводы: 6 г., белки: 15 г.

Способ приготовления:

Хлеб размочить в молоке. Заложить говядину, яйцо и размоченный хлеб в комбайн и измельчить. Сформовать котлеты и жарить на гриле без масла.

Гуляш

Ингредиенты:

Говядина 400 г.
Мука высшего сорта 20 г.
Лук репчатый 200 г.
Чеснок 15 г.
Морковь 200 г.
Помидоры 110 г.
Масло подсолнечное 30 г.

Калорийность на 100 грамм: 96 ккал.
Жиры: 6 г., углеводы: 4 г., белки: 6 г.

Способ приготовления:

Говядину порезать кусочками и обжарить. Добавить муки и еще подержать говядину на огне 2 минуты. Пассеровать нашинкованные соломкой лук и морковь. Переложить в кастрюлю для тушения. Добавить 0,5 воды. Добавить измельченный чеснок, лавровый лист, перец горошком. Довести до кипения и тушить в духовке 1 час на небольшом огне.

Пельмени

Яйцо целое.
Мука высшего сорта 400 г.
Лук репчатый 100 г.
Соль поваренная пищевая 5 г.
Говядина 400 г.

Калорийность на 100 грамм: 179 ккал.
Жиры: 4 г., углеводы: 25 г., белки: 12 г.

Вареники

Ингредиенты:

Яйцо 120 г.
Мука высшего сорта 400 г.
Лук жареный 100 г.
Картофель отварной 500 г.
Масло сливочное 50 г.
Масло подсолнечное 50 г.

Калорийность на 100 грамм: 170 ккал.
Жиры: 7 г., углеводы: 23 г., белки: 4 г.

Салат из свежих овощей

Ингредиенты:

Укроп 30 г.
Помидоры 100 г.
Масло оливковое 45 г.
Огурец 100 г.

Калорийность на 100 грамм: 165 ккал.
Жиры: 16 г., углеводы: 3 г., белки: 1 г.

Салат оливье

Ингредиенты:

Яйцо отварное 200 г.
Колбаса варёная 200 г.
Горошек зеленый 200 г.
Лук репчатый 150 г.
Картофель отварной 200 г.
Огурцы соленые 200 г.
Майонез 67% 200 г.

Калорийность на 100 грамм: 178 ккал.
Жиры: 32 г., углеводы: 8 г., белки: 6 г.

Винегрет

Ингредиенты:

Капуста краснокочанная 200 г.
Лук репчатый 100 г.
Картофель 200 г.
Морковь 300 г.
Свекла 400 г.
Огурцы соленые 200 г.
Масло оливковое 10 г.

Калорийность на 100 грамм: 46 ккал.
Жиры: 1 г., углеводы: 8 г., белки: 1 г.

Самса с курицей

Ингредиенты:

Сметана 20 % жирности 150 г.
Яйцо 100 г.
Курица отварная 500 г.
Лук репчатый 200 г.
Соль поваренная пищевая 5 г.
Масло подсолнечное 30 г.
Пресное слоеное тесто, замороженное 500 г.

Калорийность на 100 грамм: 325 ккал.
Жиры: 24 г., углеводы: 17 г., белки: 11 г.

Способ приготовления:

Репчатый лук мелко нарежем и обжарим в растительном масле до готовности. Приготовим начинку: куриное мясо мелко нарежем. Соединим в мисочке куриное мясо с обжаренным луком. В смесь добавим сметану, посолим и поперчим по вкусу. Слоеное тесто раскатаем. Разрежем на квадраты с равными сторонами. В середину каждого квадрата выложим по 1 ст. л. начинки. Смажем края с двух сторон яйцом и слепим треугольники. Переложим их на смазанный маслом противень. Духовку нагреем до 180 градусов. Поставим самсу в духовку и будем выпекать около 30 минут до появления золотистой корочки.

Кекс

Ингредиенты:

Яйцо целое 200 г.
Мука высшего сорта 350 г.
Орех грецкий 80 г.
Сахарный песок 200 г.
Какао-порошок 20 г.
Соль поваренная пищевая 10 г.
Коньяк ординарный «три звездочки» 50 г.
Маргарин, несоленый, 80%-ый жир 250 г.
Разрыхлители, питьевая сода 5 г.

Калорийность на 100 грамм: 420 ккал.
Жиры: 24 г., углеводы: 39 г., белки: 7 г.

Способ приготовления:

Размягченный маргарин смешать с сахаром, добавить яйца, соль, соду, какао, коньяк, гвоздику - взбить миксером. Далее вводить постепенно муку хорошо вымешивая, в конце добавить орехи или изюм. Выложить в силиконовую форму и выпекать 60 мин на 180 градусов. Отключить духовку, через 5-10 мин вытащить кекс, дать ему остыть, завернуть в фольгу. Вкуснее будет кекс на следующий после выпечки день.

Компот из сухофруктов

Ингредиенты:

Яблоки сушеные 550 г.
Сахар-песок 950 г.
Вода.

Калорийность на 100 грамм: 50 ккал.
Жиры: 0 г., углеводы: 12 г., белки: 0 г.
Автор: Татьяна Рязапова

Комментировать статью

.

.

.

Комплексный обед: стоимость в калориях. Часть 1

Комплексный обед: стоимость в калориях. Часть 1Сегодня мы предлагаем вашему вниманию калорийность обычных блюд - участниц ежедневного рациона большинства из нас. Читать далее >>

«Девичник-девичник… Мужчина здесь лишний!»

«Девичник-девичник… Мужчина здесь лишний!»…На волнах «Ретро-FM» тосковал Лев Лещенко, небо за окном подозрительно хмурилось, а я собиралась плакать. Точнее, оплакивать вчерашнее расставание с мужчиной, которого в течение двух месяцев считала Идеалом, а он оказался… Эх, неважно. Поскольку на календаре значился четверг, плач предполагалось растянуть на три грядущих вечера – с пятницы по воскресенье. Естественно, в компании верных подруг… Читать далее >>

Одуванчик

ОдуванчикЕдва только солнышко пригреет землю, как тут и там расцветают золотисто-жёлтые одуванчики, точно маленькие солнечные братья. Читать далее >>

.

.

.

Новенькое на сайте женской социальной сети myJulia.ru:

Поющие террасы Путешествия по миру
Поющие террасы Май целует меня своими теплыми солнечными губами в обнаженные щиколотки, плечи и щеки. Его яркие веснушки-одуванчики слепят мои глаза. И душа моя вновь открывается для новых впечатлений и путешествий!
Поговаривают, что до революции 1917 года Поющее террасы были логическим продолжением поместья известного сахарного магната и мецената Ивана Герасимовича Харитоненко в селе Натальевка, что в Харьковской области. Сейчас сложно представить, как Натальевский парк мог быть соединен с Поющими террасами. Читать далее →
12 фотографий

 
nazavita   сегодня в 9:30    108 0 16  
Рейтинг: +14

Вкусненькое на сайте Поваренок.ру:

Котлетки с сюрпризом  пошаговый 
Котлетки с сюрпризом .

Категория: Горячие блюда -> Блюда из рыбы и морепродуктов

Назначения:
На обед: На закуску
На праздничный стол: День рождения
На ужин: На закуску
На полдник, На природу

 
Тэги: обед  второе
6 Мая 2010 12:23 пользователь апайя просмотров 322   комментариев 8+1   в книге 4  17 баллов  

 

Новенькое на  портале красоты myCharm.ru:

Пришло время снимать чулки и колготы

Пришло время снимать чулки и колготыВ юности я увлекалась благоуханной прозой Михаила Юрьевича Лермонтова. До сих пор помню, как меня очаровало описание ног героини, в котором упоминалось о тонко просвечивающих сквозь кожу голубых веточках вен. И только гораздо позднее я поняла, чем эта красота грозит описываемой девушке. Да, я о варикозе. Читать далее >>

Шоу-бизнес

5.5.2010 18:05 Картина «Утомленные солнцем -2» провалилась

Картина «Утомленные солнцем -2» провалиласьФото: www.film.ru/img/

Обнародованные вечером вторника данные свидетельствуют о том, что фильм режиссера Никиты Михалкова «Утомленные солнцем – 2. Предстояние» не смог выбиться в лидеры в российском кинопрокате. Тираж военной эпопеи составил 1018 копий. Это рекорд для всего российского постсоветского кинематографа. Однако сумма кассовых сборов за первомайские праздничные дни равняется всего лишь 1,2 миллиона долларов. Такую информацию опубликовал «Бюллетень кинопрокатчика». »



Проекты IvLIM.RU: [Женский журнал Jane]   [Магазин кожгалантереи 100Товаров.Ру]   [IgroZone.com]   [RosНовости]   [BestКаталог]   [FoxЖурнал]   [Дизайн-студия]   [Е-коммерция]

Женский журнал myJane.ru: статьи, рецепты, сонник, гороскоп, женские журналы, сайты для женщин...
© 2004-2005 Журнал современной женщины myJane, проект IvLIM.Ru
Перепечатка материалов разрешена только с непосредственной ссылкой на http://www.myJane.ru/
Главный редактор проекта - chief@myjane.ru
По общим и административным вопросам обращайтесь ivlim@ivlim.ru
Вопросы создания и продвижения сайтов - design@ivlim.ru
Реклама на сайте - advert@ivlim.ru

В избранное