Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Как стать единственной и неповторимой 202


Женский
форум. Любовь, секс, отношения
РЕКЛАМА НА САЙТЕ И В РАССЫЛКАХ!! > > > >

Как стать ЕДИНСТВЕННОЙ, НЕПОВТОРИМОЙ и СЕКСУАЛЬНОЙ
Выпуск 202

ПОСЕТИТЕ САЙТЫ РАССЫЛКИ Я - КРАСИВАЯ и Женские истории
Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

  Здравствуйте!!
В четных номерах рассылки мы знакомимся с интересными статьями с сайта Красотуля.ру
Сегодня именно такой выпуск.

Прежде чем перейти к основному содержанию рассылки, хочу проанонсировать новые статьи с фотографиями форумчанок и посетительниц сайта. Красотуля.ру

Наша форумчанка Lesenok демонстрирует изумительный плоский животик рядом со статьей "Общие принципы тренировки мышц живота и талии. Ваш плоский живот"
http://www.krasotulya.ru/news/detail.php?ID=1107

Чтобы увеличить фотографии, щелкните по ним!!

Если вы тоже хотите, чтобы ваши фотографии появились на сайте, присылайте их на адрес vvdm@peterlink.ru

Информация обо всех новых фотографиях постоянно появляется в специальной теме, - вот здесь>>>>

Переходим к самой рассылке!

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ > > > >

Красивые ноги - как этого добиться?

Как известно, большинство женщин при знакомстве с мужчиной оценивают его ягодицы, а мужчины - женские ноги. Как составить объективное мнение о длине ног? Норма - половина вашего роста плюс 3-8 см. Меньше половины роста - короткие. Больше, чем половина роста плюс 9 см - длинные. 

По мнению психологов, длинноногие женщины по натуре романтичны, излишне чувствительны и склонны подолгу "зависать" в мире грез. Женщины же с короткими ногами твердо стоят на земле, могут легко справиться с повседневными проблемами, реалистки и - внимание! - могут поступиться принципами ради своего интереса. 

Приятно, конечно, если ноги, что называется, растут из ушей, но, по мнению хирургов-косметологов, главное - пропорции и форма. 

Встаньте перед зеркалом, сомкните пятки, разведите носки. Владелица идеальных ног увидит 4 просвета: 

- Первый просвет расположен… ну, в общем, именно там, где ноги и начинаются. 

- Второй просвет должен быть на уровне линии, проходящей по середине бедер. 

- Третий - на уровне верха голени. 

- Четвертый - на уровне начала лодыжек. 

Если же вы с ужасом недосчитались одного, двух, или, не дай Бог, трех просветов… Можете смело винить свою осанку, килограммы и - главное - легкомысленное отношение к обуви. Нет чтобы выбрать себе надежную обувь стиля "сандалики моего детства", выбираем абсолютно неудобные и неустойчивые мюли, или того хуже - обувь на платформе! Правда, в сандаликах "Красная Москва" на наши идеальные ноги никто и внимания не обратит… 

Так что останемся в мюлях, но будем делать упражнения. 

- Лежа на спине, сгибаем и разгибаем стопы в голеностопных суставах 50-60 раз. 

- Лежа на спине, вращаем стопы в голеностопных 

- Лежа на спине, ноги согнуты в коленях, поочередно и одновременно приподнимаем пятки от пола 40-50 раз. 

- Лежа на спине, ноги прямые. Постарайтесь (сразу никогда не получается, так что будьте терпеливы) считать по пальцам ног, как по пальцам рук, загибая их поочередно вниз, в течение одной-двух минут. 

- Лежа на спине, ноги на ширине плеч. Поверните обе ноги внутрь, стараясь соединить стопы, напрягая мышцы ног, 10-15 раз. 

- Стоя, носки вместе, пятки врозь, руки на поясе, поднимаемся на носки, руки вверх - вдох. Опускаемся - выдох. 8-10 раз. 

- Стоя, стопы вместе, поднимаетесь на носки, медленно (!) опускаетесь на всю ступню, вновь поднимаетесь на носки, и так 10-20 раз. 

- Стоя, ноги на ширине плеч, руки на поясе, приседаете на носках, руки направлены вперед, 6-8 раз. 

- Ходьба на внешних краях стоп, как бы косолапя (очень полезно!) в течение 5 минут. 

- Ходьба на носках в течение 5 минут. 

- Прыжки на месте, на носках, по 25-30 раз. 

После упражнений обязательно нужно хорошенько потрясти ногами и руками. Неплохо бы смазать ноги кремом сразу после тренировок, тогда он лучше усвоится кожей. И уж совсем хорошо - сделать массаж. 

Ясно, что занятой женщине трудно найти время для этих рукомашеств и ногодрыжеств, как говорили Стругацкие. Но и тут можно найти выход из положения. В самом деле, почему бы, сидя за компьютером, не напрягать мышцы ног 10-15 раз? Все равно никто не заметит. Неплохо и поднимать носок вверх, а затем опускать его вниз. Если у вас туфли без каблуков, стоя на остановке или в автобусе, можно несколько раз попеременно каждой ногой вставать на носок. Находите возможность хоть на пять, хоть на десять минут скинуть ваши шпильки и дать ногам отдых! Ну а уж если совсем лень что-то делать самой, то единственное ваше спасение - регулярное посещение массажиста.

ПРИГЛАШАЕМ ВАС К ОБСУЖДЕНИЮ ЛЮБЫХ ЖЕНСКИХ ТЕМ НА НАШЕМ ФОРУМЕ!!>>>>

Дугие интересные статьи читайте на сайте Я - КРАСИВАЯ

ЧИТАТЕЛЬНИЦЫ РАССЫЛКИ!! Именно вас приглашает на съемки Лолита Милявская и ток-шоу "Без комплексов" ВСЕ ПОДРОБНОСТИ ЗДЕСЬ > > > >


ДНЕВНИКИ ЛИЧНОЙ ЖИЗНИ>>>> Здесь же можно завести и свой дневничок>>>>

ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ и правильного питания, самоотчеты худеющих ФОРУМЧАНОК >>>>

Здесь перечислены все статьи с фотографиями наших читательниц, посетительниц сайта и форумчанок>>>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ В МОСКВЕ > > > >

Что еще почитать?!! Все самое ИНТЕРНЕТСНЕНЬКОЕ

Похудей-ка!: Все ли полные являются больными? Гипертония, как следствие ожирения
Что такое ожирение?
Все ли полные являются больными?
Моему другу 28 лет, его вес 120 кг при росте 170 см, он, конечно, полный, но на здоровье не жалуется. Надо ли ему обратиться к врачу, чтобы выяснить, здоров он или нет?
Полного человека никогда нельзя считать абсолютно здоровым. При ожирении обменные процессы в той или иной степени нарушены всегда, а значит, страдает функционирование внутренних органов.
Молодые люди за счет компенсаторных возможностей организма до поры до времени могут не ощущать своего избыточного веса. Но при повышенных физических нагрузках, например быстрый подъем по лестнице (всего на 2-3-й этаж), у них уже появляется одышка, они быстрее устают.
Вы можете легко убедиться в этом, если будете внимательно наблюдать за окружающими вас толстяками.
Кроме того, полные значительно более худых подвержены простудам, тяжелее переносят стрессовые ситуации. Так что можно ли их назвать полностью здоровыми - судите сами. А вашему другу мы бы все-таки посоветовали обратиться к врачу, который после проведенного осмотра назначит специальные исследования.
Как уже говорилось, у людей, страдающих ожирением, гораздо чаще, чем у лиц с нормальным весом, повышено артериальное давление. Поэтому надо, прежде всего измерить артериальное давление, сделать электрокардиограмму, проверить содержание глюкозы (сахара), холестерина, триглицеридов в крови. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

Массаж: Интересные факты о массаже. Польза массажа. Массаж против стресса и депрессии
С помощью массажа можно разгрузить свое сознание от неприятных мыслей?!!
Массаж оказывает благотворное влияние на общее психическое состояние человека: повышается настроение, отступают физические недомогания и подавленность. Волшебные прикосновения к вашему телу отвлекают от забот и грустных размышлений, а страдающих депрессией, массаж вовлекает в зону позитивного мироощущения.
Ежедневная напряженность и загруженность, эмоциональные стрессы - все эти явления хорошо знакомы каждому современному человеку. Но регулярный массаж поможет отключиться от всего негативного.
Да и врачи рекомендуют применять массаж, как естественное средство от бессонницы, хронической усталости и общей истощенности. ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>

РЕКЛАМА НА САЙТЕ И В РАССЫЛКАХ!! > > > >

Обновленные разделы и темы форума Красотуля. ру.

Раздел – Вопросы здоровья

Повышенное обоняние.
Вагинальный герпес. Как справиться с герпесом?
Проблема с руками!
От диет пропали месячные. Как вернуть месячные?
Поредение и выпадение волос. ПАНИКА!!!
Если болит сердце... Проблемы с сердцем, что посоветуете?
Дисбактериоз. Как восстановить микрофлору кишечника
Профилактика болезней печени и желчевыводящих путей
Утренняя отечность. Утром просыпаешься опухшая, как с перепоя
Что делать? Хронический цистит. Ищу хорошего уролога.
Влагалищный дисбактериоз
Гормональный сбой, дисбаланс.
Простудные заболевания: лечение и профилактика
Седые волосы... От чего седеют волосы и что делать с сединой
Проблема груди. Фиброаденома груди и вобэнзим..
Средства для интимной гигиены
Вредные привычки и их влияние на организм.
Варикоз
Боль и "хруст" в суставах. Что делать?
КУРЕНИЕ. Легкий способ бросить курить!
Даже не знаю как назвать…
Проблема: непонятные выделения из влагалища.
Ранние проблемы
Вопросы и ответы. Важное о лекарствах. Вопросы к провизору.
Повышенный уровень гемоглобина в крови
Сыпь на теле
Чайный гриб
Как избавиться от шрамов?!
Очень частая простуда
Отравление
Паста с триклозаном, а вы что думаете?
Лямблиоз
Боли при менструации (болезненная менструация)
Девочки! Валентин на помощь! Хрустят суставы.
HELP!!!!! Какие лекарства помогают при артрозе?
Я беременна. Буду делать аборт. Какие последствия аборта?
Эрозия шейки матки
Гинеколог - мужчина или женщина???
Как бросить курить?
Лен для красоты и здоровья, от ПМС.
Чрезмерная потливость
Постоянная головная боль, мигрень. Что делать?
Кровяные выделения из влагалища между месячными
Высыпания на ягодицах, прошу совета у специалистов
Солярий. Срочно: ожог от солярия
Месячные, задержка. От чего может быть задержка месячных?!
Кому верить? Как поступать с необоснованными обвинителями?
7 мифов о здоровом образе жизни человека

Раздел – Процедуры, препараты, массаж

Сосудистые звёздочки и медовый массаж от целлюлита
Маски для лица
Техника маникюра. Как правильно делать маникюр самой дома
Ну и видок после медового массажа!!
Полезные процедуры для лица и тела
О том, как сэкономить время
Ванны для красоты и здоровья
Вакуумный массаж, баночный вакуумный массаж массажной банкой
Баня, сауна, парилка
Масляная аптечка
Массаж для лечения целлюлита.
Жуй де мен и ЛиДа LiDa. Вред побочные эффекты отзывы, опасность
Нежная кожа
Чаи для похудения Канкура, Летящая Ласточка. Отзывы, состав.
Какие банки нужно использовать при баночном массаже?
Фотоэпиляция
Медовый массаж
Пояс мини-сауна. Какие есть мнения, отзывы, информация.
Мезотерапия.
Эффективность массажёров
Криосауна

Раздел - Интересное о разном

Я решила купить камеру. Посоветуйте
Политика, кризисы, войны. Обсудим?!!
Важно: Карма. Закон кармы и закон Любви. Вопросы и ответы
Прикольная и интересная свадьба!
Интересное о разном
Астрологический прогноз. Гороскоп на Новый 2006 год.
Интересная информация о зеленом чае. Чем полезен зеленый чай
Сплетни, слухи, факты, скандалы. О звездах и не только.
Все о гадании и обрядах!!
Приведения, призраки, домовой и другие ужасы и страшилки.
Самые разные тесты. Психологические и не только.
Какой цветок - такой характер
Новогодний стол. Что приготовить к празднику?
Оптические Иллюзии...
Маскарадные костюмы своими руками
Гороскоп и знаки зодиака
Иисус и христианство. Христианство настоящее и лживое.
Иерусалим. Старый город.
Кто такой Сант Такар Сингх

 

ДО СЛЕДУЮЩЕЙ ВСТРЕЧИ!

С наилучшими пожеланиями, ведущие рассылки, Васильева Наташа natashav@list.ru
и Валентин Мельников vvdm@peterlink.ru

Посетите сайт рассылки http://krasotulya.ru/
и НАШ ФОРУМ http://www.krasotulya.ru/forum/index.php


  РАЗДЕЛЫ САЙТА
Я - КРАСИВАЯ!!

Целлюлиту - НЕТ!
Истории успехов
Мотивация
Массаж
Красивое тело
Фитнесс, упражнения
Процедуры препараты

Похудей-ка! Диеты
Вегетарианство
Правильное питание
Полезные рецепты
Свойства продуктов

О своем, о женском
Интим, секс
Беременность и роды
Личная жизнь
Вопросы здоровья
Семья, дети

Интересное о разном
Для души и о душе
Психология
Улыбнись
Ароматерапия
Экспертиза

НАШ ФОРУМ

Дневники худеющих

ИНТИМНЫЕ ДНЕВНИКИ

РЕКЛАМА НА САЙТЕ и в рассылке



ЛУЧШИЕ РАССЫЛКИ!! ПОДПИШИТЕСЬ СЕЙЧАС!!
Рассылки Subscribe.Ru
Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста)
Как стать единственной и неповторимой
"Я хочу разрешить все Ваши проблемы"
Женские истории обо всем.
О теле, сексе и любви! Ваши интимные откровения!

 
Станьте нашим автором! Хотите попробовать свои силы в качестве автора статьи или интересной истории?!! Хотите, чтобы Ваша история, рассказ или статья появились на нашем сайте?!! Мы тоже этого хотим! Как стать нашим автором?!! Читайте здесь>>>>

В избранное