Зёрна пшеницы известное лекарство для очищения организма, которое известно с давних времен. Не зря именно зерно, как символ веры в новую жизнь, употребляют в ритуальных кушаньях, скажем, на Рождество и Крещение Господне кутю кашу из пшеницы с мёдом и орехами.
Каша это прекрасное начало дня для всего организма, и будет хорошо , если вместо фитнес-завтраков вы будете употреблять именно натуральный продукт.
Если же Вы хотите попробовать что-то новенькое, можно приобрести проросшую пшеницу в аптеке или вырастить самостоятельно.
Кушать такое блюдо можно на завтрак! При этом режим питания можно не менять, хотя стоит не злоупотреблять сладостями и совсем исключить газировку, жареное, соленья . Польза от такого питания будет заметна уже в течение первой недели.
Разумеется, в каком-нибудь идеальном мире здоровое питание и физическую активность все люди сочетали бы в нужных пропорциях. Но поскольку до идеального реальному миру еще далеко, то иногда приходится делать выбор - что на данном этапе важнее: диета или тренировка. Не только для похудения или удержания веса, а еще и для хорошего здоровья, общего самочувствия и долгой работоспособности.