Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женский клуб о красоте и стиле жизни bahurka.ru

Подписаться Бесплатная «Золотая» новостная рассылка . Подписчиков 13.136 RSS
←   Август 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://bahurka.ru/
Открыта: 16-02-2008

Автор
Павел

Статистика

13.136 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женский клуб о красоте и стиле жизни bahurka.ru Выпуск 23


женский сайт женский сайт

О красоте

- уход за лицом и телом
- мода и косметика

О любви и сексе О семье
Выпуск 23
О здоровье О доме  
     
 

Как устранить растяжки стрии

Растяжки (или стрии) многим женщинам не дают покоя. Чем же они грозят здоровью и как правильно с ними бороться?
Растяжки появляются вследствие внутренних разрывов кожи, а именно - коллагеновых и эластиновых волокон. Эти надрывы со временем заполняются соединительной тканью, поэтому на поверхности кожи появляются полосы: сначала фиолетового цвета, в дальнейшем они становятся розовыми, а в конечном итоге - белыми или бесцветными.
Добиться полного исчезновения стрий невозможно. Но их можно сделать малозаметными. Кроме многочисленных косметологических процедур, многое можно сделать самой. Все в твоих руках!
Здоровый образ жизни имеет ничуть не менее важное значение, чем косметологические процедуры.
Для наиболее эффективной борьбы со стриями тебе необходимо:
- во-первых, правильно питаться. Сейчас перед тобой стоит самая главная задача - сохранить упругость и эластичность кожи. Если ты правильно организуешь питание, считай: ты на полшага приблизилась к успеху Обязательно включи в рацион морскую рыбу (употребляй четыре раза в неделю), она содержит незаменимые жирные кислоты, которые способствуют образованию коллагена и эластина; крупы грубого помола (овес, пшено - порцию в день), богатые кремнием; растительные масла и орехи (грецкие, фундук - по горстке три раза в неделю). Правильный натриево-калиевый баланс также очень важен для кожи. Чтобы держать его в норме, ограничь употребление соли и ешь больше продуктов, богатых калием (абрикосы, груши, изюм, курагу).
-во-вторых, здоровый образ жизни подразумевает и уход за кожей:
1. Каждое утро начинай с контрастного душа, он улучшает кровоснабжение: большим напором воды, попеременно холодной и теплой струей, круговыми движениями массируй проблемные зоны в течение 10 минут.
2. После душа ...читать дальше
 

Недостаток витаминов? Не беда!

В наше время, наверное, трудно найти человека, который бы не знал о полезности витамин. Мы все стараемся ими запасаться летом и осенью, дабы протянуть суровую зиму, когда зелени уже, увы, не так много. Труднее всего весной, когда запасы иссякают и многие узнают на себе что такое авитаминоз, то есть недостаток витаминов. Вместе с ним приходит и повышенная утомляемость, депрессивное состояние и общее ослабление организма. Хотя этого можно и не допустить, нужно лишь вовремя пополнять запасы организма витаминами.
Давайте посмотрим, в каких продуктах стоит искать витамины, которых не хватает.

Больше всего витамина А содержит морковь, богаты им апельсины, лимоны и мандарины, из животных продуктов его много содержится в печени трески, рыбьем жире, сливочном масле и яйцах, а также в твердых сортах сыров.
Не хватает витамина Д? Не беда, постарайтесь больше бывать на солнечном свете и употреблять рыбу, масло и рыбий жир, не помешает и молоко.
А где же нам найти витамин С, который кстати не накапливается в организме и им требуется постоянно его подпитывать. Этот витамин очень важен для правильного обмена веществ, формировании гемоглобина и красных кровяных телец, а также влияет на общую сопротивляемость организма. Витамина С много содержится в облепихе, черной смородине, киви, апельсинах, лимонах, цветной капусте, богат витамином С и перец. Важно еще и правильно приготавливать пищу, так как содержание витамина С падает при тепловой обработке и длительном хранении фруктов. Старайтесь употреблять их свежими, и организм скажет вам за это спасибо, а результатом будет прекрасное самочувствие и хорошее настроение.
При нехватке витамина Е, ...читать дальше
 

Выбираем зонт

Зонт - вещь нужная и чрезвычайно полезная. Попробуем выявить все плюсы и минусы зонтов. Таким образом, поможем определиться, какая модель подойдет именно вам.
Изысканный ЗОНТ-ТРОСТЬ. Самый стильный и долговечный зонт. Достоинства: простая конструкция - меньше вероятность поломок. Купол зонта относительно округлый, благодаря чему вода легко скатывается, зонт быстрее сохнет и ткань не провисает. Сильная трость не прогнется от резкого порыва ветра, а твердые крепления не позволят зонту вывернуться наизнанку. Красивый зонт-трость стильно сочетается с хорошо подобранным костюмом. Цепочка или шнурок, прикрепленные к трости, помогают вешать его на плечо, как сумочку.
Недостатки: большой размер зонта не позволяет его убрать в пакет или сумку, да и в транспорте за него обязательно кто-нибудь наткнется. Чтобы освободить руки, зонт-трость постоянно прислоняют то к стене, то к шкафу, и как следствие благополучно забывают. Зонт-трость по статистике чаще все теряют. К тому же из-за надежных сочленений, упругих спиц и монолитной ручки вес зонта значительно увеличивается. А это еще одна тяжесть в наши руки! Правда, есть вариант с облегченными спицами и стекловолокном, но стоимость его будет немаленькой.

СКЛАДНОЙ ЗОНТ. Самый популярный и самый раскупаемый зонт. Ему отдают предпочтение в мире 70% покупателей. Благодаря складным зонтикам, в производство были включены облегченные материалы, такие как алюминий, стекловолокно и пластмасса. Эти зонтики складываются в 2, 3, 4 раза и имеют длину от 50 до 15 сантиметров. Цены на них значительно различаются.
Достоинства: маленький и очень практичный размер. Зонтик помещается, чуть ли не в карман. Он практически не заметен в сумке, компактный и легкий!
Недостатки: более легкий означает и более хрупкий - очень быстро выходят из строя крепления, спицы и кнопка для автоматического раскрытия купола. Чем в большее количество раз зонтик, тем больше вероятность того, что он медленно раскроется. И как результат многочисленного сложения - материал будет весь в мелкую складочку. А мятый вид вряд ли кого обрадует. Если же вы надеетесь на сильное натяжение купола, то следующее вас огорчит: ждите, что ткань скоро порвется от ненормального натяжения.

СОЛНЦЕЗАЩИТНЫЙ ЗОНТ. ...читать дальше

 

Кризис семейной жизни

Жизнь так непредсказуема, всегда может произойти такое, чего никогда не ожидаешь, вот и в моей жизни судьба, можно сказать, прикололась надо мной.
Сейчас девчонки мечтают о богатом и преуспевающем бизнесмене на "белом джипе" с трехэтажным домом или с элитной квартирой в центре города. А мое время в школе все девочки мечтали о "принце на белом коне", ну по крайней мере в моем детстве так было. Я была не исключением, всегда мечтала о высоком и стройном брюнете, с большими карими глазами, белоснежной улыбкой, чтобы был романтичный и с хорошим чувством юмора. Моя мечта частично осуществилась, вернее сказать тогда она осуществилась полностью. Я встретилась со своим будущим мужем в школе, он был местным диджеем, с сумашедшим успехом у девочек, высокий стройный брюнет с карими глазами, как и был мой идеал. Я сразу вляпалась по уши, но на меня он не обращал никакого внимания, так как я по его параметрам была "малолеткой". Вскоре, не оставив мне никаких надежд, он ушел в армию. Прошло два года, я заканчивала уже последний класс, Михаил, так его зовут, прошел всю службу до конца и приехал дембелем домой. Я чуть было с ума не сошла от радости, более мужественный и более подтянутый, он стал еще привлекательней, и девчонки просто не давали ему прохода. Но так получилось, что Михаил обратил внимание на меня, скромную, но уже повзрослевшую девушку по имени Наталья. Мы начали встречаться, и моему счастью не было предела. Заканчивались последние экзамены, и мне предстояло ехать учиться в город.Михаил поехал со мной.
Мы живем уже более 12 лет вместе. Что делает время с нами? Вскоре после приезда в город, Миша начал резко полнеть, вместо 74 кг(его вес после армии),сейчас мой муж весит 115 кг, и я ничего не могу поделать. Сколько просьб и уговоров сходить в больницу, сесть на диету или заняться спортом, бесполезно. Вместо романтичного и веселого парня, мой муж стал скучным, ленивым и вечно безобразно небритым "мужиком", с огромным пузом и двойным подбородком. Неужели может такое произойти с моим любимым парнем, я никогда даже не представляла, что такое возможно. Да еще к тому же оказалось, что его белоснежная улыбка не настоящая, а керамика. Сейчас по истечению времени, зубы стали выпадывать и облупляться. Так что мой идеал просто превратился в антиидеал, с которым в детстве просто боялась представить себя рядом. У нас двое детей, в принципе ...читать дальше
 
 

Ваши отзывы, критику, рекомендации, а также вопросы можете присылать сюда

Женский клуб о красоте и стиле жизни - bahurka.ru
 
В избранное