Как стать красивой Правильное питание для правильной тебя
ТЕМА ДНЯ: Правильное питание для правильной тебя
Врачи не устают говорить о пользе правильного питания для организма человека, а также для женской фигуры и красоты. Однако что скрывается под словами «правильное питание» знают, к сожалению, не все. Предлагаем вам топ продуктов, которые положительно влияют на красоту и здоровье волос, ногтей, зубов, кожи и много другого. 1. Лосось Для того чтобы женская кожа всегда оставалась красивой и эластичной,
необходимо регулярно употреблять в пищу блюда, приготовленные из филе лосося. Кстати, говоря о лососе, следует представлять себе не только эту рыбу. В семейство лососевых входят такие виды рыб, как форель, кита, сиг, валек, горбуша, таймень и др. Вместе с пользой для кожи лосось приносит пользу нашему уму. Ученые убеждены в том, что блюда из этой рыбы повышают уровень IQ, а также снижают риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. А чтобы эффект был наиболее заметным, необходимо есть лосось как
минимум один раз в неделю. 2. Устрицы Устрицы являются источником огромного количества кальция. Блюда из данного вида морепродуктов способствуют выработке коллагена в организме, а также улучшают состояние костей. Самое приятное, что устрицы сегодня продаются почти в каждом супермаркете, и купить их не составляет никакого труда. 3. Черника Мы привыкли считать чернику помощницей в поддержании хорошего
состояния зрения, однако это далеко не единственное ее полезное свойство. Черника эффективно восстанавливает клетки кровеносных сосудов и кожи, помогает решить проблемы, связанные с памятью и вниманием. Она может даже помочь при проблемах с нервной системой, т.к. отлично восстанавливает нервные волокна. 4. Киви Хотите как можно меньше думать о морщинах? Если да, то скорее отправляйтесь в магазин за киви. Именно в киви содержится коллаген, необходимый
для сохранения красоты женской кожи. Кроме всего прочего, этот фрукт способствует очищению кровеносных сосудов и служит прекрасной профилактикой тромбоза. 5. Горький шоколад Горький шоколад является чрезвычайно полезным продуктом за счет положительного влияния на сердечно-сосудистую систему, но дамам наверняка понравится другое заявление ученых. Читать далее