Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Как стать красивой

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Все, что может быть интересно современной женщине от MyJane" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2010   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
10.05.2010
01:18:27
23:47:22
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.05.2010
01:44:08
23:41:32
20
21
22
23
24
25
26
27
27.05.2010
12:50:41
21:44:05
28
29
30
31
31.05.2010
00:59:32
23:50:17
Автор
Annin

Статистика

653 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Как стать красивой Худеем разумно.Продукты для похудения


ТЕМА ДНЯ: Худеем разумно.Продукты для похудения.

Согласитесь, милые дамы, что мы сами бывает с восхищением и тайной завистью смотрим на иных представительниц прекрасного пола, имеющих великолепную фигуру, стройных и подтянутых одновременно.

Смотрим и представляем себя такими же. Но, к сожалению, не всегда наши желания совпадают с нашими возможностями.

Некоторые из нас являются просто рабами своего желудка и не собираются изменять своим привычкам и пристрастиям, другие вроде бы и стараются соответствовать выбранному образу, но в силу каких-то обстоятельств у них это просто не выходит. Зато с уверенностью можно сказать, что все представительницы прекрасного пола, когда-либо пытающиеся сидеть на диете, знают, насколько это трудно сделать, а именно – преодолеть постоянное чувство голода.

Ученым-диетологам в процессе долгих исследований удалось найти ряд продуктов, которые, без ущерба для организма, помогают утолить чувство голода и обеспечивают организм всеми необходимыми витаминами.

К первой группе относятся крупы : гречневая и овсяная. Гречка, содержащая белки, углеводы и жиры, витамины группы В1, В2,РР, а также кальций, фосфор, йод способствует созданию чувства сытости, очищению организма от шлаков, а овсянка, в свою очередь, осуществляет эти функции благодаря содержащейся в ней клетчатке.

Ко второй группе относятся кисло-молочные продукты. Употребление кефира, обладающего низкой калорийностью и питательностью одновременно, способствующего восстановлению микрофлоры кишечника, выведению токсинов и, как следствие, улучшению обмена веществ – позволит вам избавиться от нескольких лишних килограммов.

Ведь вовсе не случайно, кефир входит в состав многих диет для похудения.

Творог, источник кальция и легкоусвояемого белка прекрасно и надолго насыщает организм.

Яйца. Все знают, что это очень калорийный и питательный продукт. Но тем не менее, если съедать за завтраком пару яиц всмятку (или выпивать сырыми), вы в течение дня употребите на 330 калорий меньше.

К продуктам похудения относится и мясо птицы (куриное, индюшиное). Оно, во-первых, считается диетическим, а, во-вторых, содержит больше белков и меньше жиров, чем говядина и свинина.

Ну и уж никак не обойтись без морепродуктов, являющихся источником витамина Д, который отвечает за уровень такого вещества в организме, как серотанин. Поэтому небольшой бутерброд из ржаного хлеба с запеченным (заметьте, запеченным, а не жареным) лососем поможет насытить организм необходимым витамином и создать ощущение сытости.

лосось запеченый

Полюбите морскую капусту, ведь в ней содержится, помимо йода, минералов и витаминов, еще и полисахариды, впитывающие жидкость. Она является своего рода балластом в организме и, находясь в желудке и кишечнике, способствует созданию чувства насыщения.

Продолжение следует...

Источник http://www.womanluck.ru/?p=868

Стройность


Грейпфрутовая диета


Худеем позитивно и... магически!


Похудение в японской бане Офуро


Как похудеть к свадьбе

Красота


Маникюр "4 стихии"


Уход за кожей зависит от её типа


Как сделать праздничную прическу


Наращивание и ламинирование волос

Мода


Мода улиц 2010


Модная обувь 2010 без каблуков!

Макияж


Макияж для блондинок


Треш-макияж


Ошибки макияжа


Макияж на выпускной

В избранное