Красиво прориосванные мышцы брюшного пресса
делают тело намного более привлекательным.
Мышцы живота, еще и способствуют
нормальному положению внутренних органов, так что поддерживать в хорошей форме
мышцы брюшного пресса - вопрос не только красоты, но и
здоровья.
Перекрестное поднимание туловища, как
изображено на анимационной картинке ниже, поможет придать тонус мышцам
живота.
Мышцы брюшного пресса у современного
человека очень мало задействованы при повседневной жизни, поэтому сделать
упражнение на перекрестное поднимание туловища, возможно, будет
не очень просто с первого раза. Но красивый пресс,
рельефный пресс с прорисованными мышцами будет вам хорошей наградой за
упорство.