Начала приводить план в действие. Правда, проснулась полдевятого и время
сдвинулось, но время пока не принципиально. Это я подогнала под рабочий
график, а сейчас я в отпуске до 3 февраля.
Сделала упражнения Ниши, приготовила овсянку. Решила готовить ее в
маленьком ковшике на 1 раз. Полстакана сухой овсянки залила стаканом
воды и сварила - дело 2 минут. Затем добавила маленькое яблочко, 1стл
отрубей, 1чл льняной муки, 1чл меда и 6 половинок грецкого ореха. Яблоко
было лишним, больше не буду добавлять - без него вкуснее. Приготовила я,
значит, себе кашу и автопилотом двинула к компьютеру. Стоп! Я же ем в
определенном месте и в определенное время без компьютера, телевизора,
книг. Вернулась на кухню, села за стол. Как давно я не ела за столом!
Привыкла уже в комнате. Сижу, ем, время как-то тянется, начинаю есть
быстрее. Стоп! Надо долго и тщательно жевать. Жуууууууууюююююю. В общем
маленькой тарелкой каши я наелась и больше не хочу. Чудеса!
МАССАЖ от
автора сайта Красотуля.ру
и ведущего данной рассылки!! Отличное качество по комфортным
ценам!!
Вы хотите
быть красивой и стройной,
правда?! Вам хочется
нравиться себе и окружающим, да?! Вам хочется выглядеть моложе и
сексуальнее, верно?! Вы хотите, чтоб Ваше тело было подтянутым и
упругим, ведь так?! Это возможно!!
С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном
питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и
т.д., Валентин Мельников.
Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике
Ведущий рассылки и сайта
Красотуля.ру, специалист по
антицеллюлитному и релаксационному массажу, автор книг по
психологии питания и личной жизни, психолог-консультант Валентин Мельников
Хотите пообщаться со мной или
узнать обо мне больше?! Приглашаю в мою личную тему на форуме сайта
Красотуля.ру: