Дневники красоты, похудения и сексуальности Примерный мой рацион на день: (home.modebeauty.stroinost) : Рассылка : Subscribe.Ru

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 10.852 RSS

← Декабрь 2012 →
	1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

За последние 60 дней ни разу не выходила

Сайт рассылки: http://www.krasotulya.ru/
Открыта: 20-02-2008

Автор

Валентин Мельников

Статистика

10.852 подписчиков
0 за неделю

← Все выпуски →

Дневники красоты, похудения и сексуальности Примерный мой рацион на день:

Шок и трепет!! ФОТО "ДО" и "ПОСЛЕ" 400 разных постройневших девушек!! Смотрите и вдохновляйтесь >>>>

ДНЕВНИКИ КРАСОТЫ, ПОХУДЕНИЯ И СЕКСУАЛЬНОСТИ
Выпуск 469

ПОСЕТИТЕ САЙТ РАССЫЛКИ http://krasotulya.ru/

и НАШИ ФОРУМЫ Красоты http://krasotulya.ru/telo/

Интимный http://www.krasotulya.ru/love/

и Форум Личной Жизни http://www.krasotulya.ru/forum/

ПЕРЕШЛИТЕ РАССЫЛКУ ПОДРУГАМ!! :-)

Ведущий рассылки и сайта Красотуля.ру, и специалист по антицеллюлитному и релаксационному массажу, автор книг по психологии питания и личной жизни Валентин Мельников

Хотите пообщаться со мной или узнать обо мне больше?! Приглашаю в мою личную тему на форуме сайта Красотуля.ру:

Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>>

Здесь много интересного и познавательного!! Буду рад общению и знакомству с приятными людьми!!

Здравствуйте, милые читательницы!!

И вновь с Вами рассылка о красоте и стройности, о борьбе с целлюлитом и лишним весом. Мы говорим о том, как стать привлекательнее и стройнее, сексуальнее и увереннее в себе, т.е. обо всем, что поможет Вам стать успешнее, гармоничнее и счастливее!!

И я, ее ведущий, Валентин Мельников, создатель популярнейшего женского сайта Красотуля.ру, специалист по антицеллюлитному и релаксационному массажу, автор нескольких книг по психологии стройности и психологии отношений, специалист по вопросам поведенческого консультирования и т.п. рад новой встрече с вами.

Как обычно, в рассылке для вас интересные сообщения ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ >>>> и другие любопытные материалы нашего сайта.

И... ВНИМАНИЕ!! ИНТЕРЕСНАЯ ВДОХНОВЛЯЮЩАЯ ФОТОГРАФИЯ В КОНЦЕ РАССЫЛКИ!!

Смотрите, читайте, наслаждайтесь!! Завести свой дневничок Красоты и Стройности МОЖНО ЗДЕСЬ >>>>

СДЕЛАЙТЕ ЭТО!!

Приятного Вам просмотра!!

Интересные факты о массаже. Волшебные свойства массажа. Такие важные прикосновения >>>>

ИСТОРИИ КРАСОТЫ, - множество реальных историй успехов и фото "ДО" и ПОСЛЕ" >>>>

ИНТЕРЕСНЫЕ СООБЩЕНИЯ ИЗ ДНЕВНИКОВ КРАСОТЫ>>>>

Ну, а сейчас расскажу вам самое интересное.
Недавно, недели две назад, я прочитала сообщение одной нашей Красотульки - Галы - про американского доктора Дона Колберта. Что он сам пропагандирует здоровое питание и практически сыроед! Я заинтересовалась! Нашла в интернете все видеоролики с ним, стала смотреть и слушать его. Оказалось, что кроме всего прочего Дон ещё пишет много книг о здоровье и жизни. Я начала их читать взахлёб, словно жаждущий напиться родниковой воды!!!
И получила столько информации, что она буквально распирает меня идеями и выводами!!!
Это - необыкновенный человек! Красивый, с хорошей фигурой, живой, с умными огоньками в глазах, спокойно говорящий, легко объясняющий самое сложное простым языком. Я подумала, что ему около 25-30 лет. Но когда начала подсчитывать, то оказалось - ему около 50 сейчас! Я была ошарашена этим! Пересматривала видео по нескольку раз. Читала его книгу за книгой. И ещё не всё прочла, наслаждаюсь его мыслями!
У Дона 3 высших образования: духовное, медицинское и ещё какое-то...
В молодости он сам себя вытащил с того света! Хоть уже учился к тому времени на медицинском, но всегда был против лекарств и химии. И мало того, что он вернул себе здоровье и снова начал ходить, так ещё после всего этого доучился и теперь лечит без лекарств других.

В своих книгах он подробно объясняет, как и что происходит с телом на молекулярном уровне (даже ребёнку будет понятно и интересно такое слушать).
Ой! Рассказывать я могу об этом много, но лучше сами читайте и слушайте его!
Единственное скажу: Дон уверен, что человек рождён жить без болезней и физического старения практически вечно!
Кстати, об этом же говорил и Бог в книгах Нила Дональда Уолша "Беседы с Богом"!!!
А я пока запишу сюда основные изменения, которые мы внесли в свою жизнь, исходя из полученной новой информации.
Человеческое тело имеет щелочную среду, поэтому для него еда и вода тоже нужны щелочные и чистые!
Иначе тело не живёт, а выживает и постоянно борется с чужеродной средой!

Итак.
1. Мы купили очиститель для воды и начали снова много её пить.
(без воды тело: усыхает, резко меняет обмен веществ на неправильный, начинает накапливать в каждой клетке множество токсинов и свободных радикалов; поэтому появляются болячки, перерастающие в болезни, стареет и морщинится кожа...)

2. Добавили в своё питание Льняное масло холодного отжима.
(это - единственный растительный жир, который полезен нам; Но его нужно есть без ничего и на пустой желудок)
Так как сырые натуральные орехи нигде не найти (они все уже обработаны термически и утеряли витамин Е), то нужно подпитывать клетки хотя бы таким способом.

3. Напрочь уяснили, что вся крахмалистая и сладкая пища - это медленная смерть для человека!
(любой крахмал и любой сахар закисляет кровь и убивает клетки организма)
Крахмалистая пища: мука, зерновые, картофель и вся приготовленная еда из этих продуктов.
Полезны только СЫРЫЕ зерновые и их проростки!
К сахару относятся и его заменители (аспартам, сахароза, фруктоза и т.п.)
Это - самые страшные яды для человеческих клеток!

4. Купили натуральную клетчатку и раз в день её едим.
(клетчатка состоит из оболочки зерна и измельчённых внутренних зародышей зерна)
Она отлично чистит весь кишечник. Но есть её надо без ничего, желательно на ночь и на пустой желудок. Тщательно смешивать со слюной и потом запивать водой.
Кстати, это отличная вкусовая замена для любителей хлеба!
Наши дети тяжело переживали отсутствие мучных изделий, а как пожуют 2-3 ложечки клетчатки и - счастливые, получили вкус зерна, насытились!

5. Витамин С в сыром, голом виде просто необходим!
(это - антиоксидант; он борется внутри тела с кислотой, переделывая её в щёлочь)
Поэтому в чашку очищенной воды непосредственно перед питьём мы выживаем немного сока из лимона.
И ежедневно стараемся съедать по зубчику свежего чеснока.

Кроме этих пунктов ещё Дон добавляет:
- спорт ежедневный, но не утомительный!
- хороший долгий сон ночью и отдых днём.
- никаких стрессов, а только положительные эмоции!
- никаких лекарств, и очень аккуратно с косметикой, парфюмерией, бытовой химией...
- изредка коротенькие голодовочки на воде или свежих соках.
- всё натуральное и естественное для человека.

Примерный мой рацион на день:

утром - вода (300 мл) с соком лимона.
через час - 2 ст. ложки льняного масла (просто долго перемешиваю его во рту со слюной и проглатываю).
через 1-2 часа - вода (300 мл) с соком лимона.
спорт, водные процедуры с растиранием - и одновременно выпиваю ещё 300-600 мл воды с соком лимона.
а потом уже еда:
2 или 3 раза за день ем фрукты, и только МОНО.
Правда, иногда могу съесть немного чего-нибудь приготовленного. Сейчас объясню.
Рядом с нами открылся супермаркет Готовой Еды, там всё делают по домашним рецептам, без разных добавок и консервантов. Поэтому изредка можем там купить чего-нибудь. Например, 300 гр. салата из морской капусты или отварной фасоли с луком.
Единственное правило для меня - всегда читать состав!
Если есть сахар или масло, или мука - такое блюдо не берём.
Чеснок ем, когда захочется и с чем захочется.
На ночь жую немного клетчатки (когда сколько захочется) и запиваю просто чистой водой.

Ну, кажется, всё основное сегодня написала.

Целую всех и очень сильно люблю!!!

Талочка

ССЫЛКА НА ДНЕВНИКИ НАШИХ ФОРУМЧАНОК >>>>

15 лишних килограммов, животик и целлюлит... ВСЕ ПРОПАЛО!! :-)) Интересная история и ФОТКИ "ДО" И "ПОСЛЕ". 25 фотографий!! >>>

Потрясающая ИСТОРИЯ УСПЕХА "Прощайте, 18 килограммов, скрывавшие эту стройность, юность и очарование!!" и 70 фото "ДО", "В ПРОЦЕССЕ" и "СЕЙЧАС"!! Приятный шок гарантируется!! >>>

И вновь картинка, мотивирующая работать над своим телом и становиться стройнее и прекрасней!! Она стала меньше всего на 13 кг, но сколько в ней появилось привлекательности и сексуальности!!

Впечатляет, правда?!

УСПЕХОВ ВАМ!! Другие фотографии, мотивирующие на красоту и стройность, смотрите здесь:

Источник вдохновения и мощной мотивации!! ФОТО "ДО" и "ПОСЛЕ" 400 разных девушек!! Смотрите и вдохновляйтесь. Любуйтесь и показывайте подругам!! >>>>

И если Вам в работе над созданием более красивой фигуры нужна моя помощь, как массажиста, обращайтесь ко мне!! Если Вы хотите измениться и добиться успеха, я буду рад Вам помочь!!

С наилучшими пожеланиями, автор сайта Красотуля.ру, автор книг о правильном питании и психологии взаимоотношений, специалист по антицеллюлитному массажу и т.д., Валентин Мельников.

Больше прочитать обо мне, познакомиться и пообщаться со мной, можно в топике

Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>>

Ну, а о записи ко мне на массаж вся подробная информация здесь:

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ!! Подробности, запись>>

АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ. Подробности, ЗАПИСЬ >>

Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >>

До следующего раза!! Берегите себя!!

Увидимся на сайте!!

Наш Форум Красоты >>>> Наш Форум Форум Личной Жизни >>>>

Общение, разговоры на интересные темы с автором сайта Красотуля.ру >>>>

Наш Форум Красоты >>>>

Наш Форум Форум Личной Жизни >>>>

О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В ПЕТЕРБУРГЕ >>

О ЗАПИСИ НА АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ (и релаксационный) МАССАЖ КРАСОТЫ В МОСКВЕ >>

Отзывы клиенток >> ОТЗЫВЫ - 2 >> * ОТЗЫВЫ - 3 >> * ОКОЛО ТЫСЯЧИ (!!!) ФОТОГРАФИЙ КЛИЕНТОК >>

Наш Форум Красоты >>>>

Наш Форум Форум Личной Жизни >>>>

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти">  <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div>  </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br /> <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}