Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2013
10:59:54
11:00:23
20
21
22
23
24
24.11.2013
23:35:33
23:36:06
25
26
27
27.11.2013
22:31:42
22:31:49
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова Соль можно есть в любых количествах!




Соль можно есть в любых количествах!

Ученые из Калифорнии пошли против FDA (департамент контроля еды и лекарств): они выложили отчет об исследованиях 20 тысяч человек и сделали вывод, что соль можно есть в любых дозах. "Количество потребления этого вещества определяет мозг, и он не позволит человеку переусердствовать. То есть съев пачку солёных чипсов, к примеру, через некоторое время вы не задумываясь переключитесь на менее солёную пищу. Да, нам доступны пересоленные блюда, но это вовсе не значит, что весь этот NaCl попадёт в наши тела", - рассказывает профессор Маккэррон в пресс-релизе университета.

Почему же нас обманывали так много лет? ВОЗ (всемирная организация здравоохранения) указывала на то, что избыток соли в еде ведет к повышенному давлению. Говорили, мол, сегодня каждый третий страдает от гипертонии и связанной с ней заболеваниями.

Я уже давно заметил, что ученые и врачи нас - простых любителей жирной, сладкой и соленой пищи - очень часто обманывают. Они постоянно врут - вращаются между своих слов: то говорят одно, то другое. Их рекомендации могут отличаться в разы и на порядки, а еще они могут сильно расходится с реальностью. Например:

FDA рекомендует потреблять 2,4 грамма соли в день. Кому это рекомендует делать FDA?

Московский фитнес тренер Лев Гончаров пишет: "Я не могу бороться с ветряными мельницами. Ко мне приходят люди и говорят, что нужно пить 3 литра воды в день. На вопрос: кто вам это сказал? - клиенты отвечают: везде так написано! Нельзя давать советы всем и везде. Три литра воды для 50 кг - это много, а для 150 кг - мало; для одного грамма соли - это много, для десяти грамм - мало"

Двести лет назад, - до эпохи индустриализации, - люди ели по два грамма соли в день, но их еда была скудная - всего 2 тысячи килокалорий. И весили они мало - по 60 кг. Сегодня добротный американец со средним весом 120 кг может поглотить 10 тысяч килокалорий, значит и соли нужно 10 грамм минимум. Это же очевидно!
В избранное