Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Ноябрь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
19.11.2013
10:59:54
11:00:23
20
21
22
23
24
24.11.2013
23:35:33
23:36:06
25
26
27
27.11.2013
22:31:42
22:31:49
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова Пирамида питания и лишний вес





Пирамида питания и лишний вес

Всякий, кто хочет быть здоровым и стройным, должен иметь в своей голове понятие о пищевой пирамиде. В мире есть много диетологов; еще больше диет, потому что диеты рекомендуют не только диетологи, но и актеры; а 

еще... У каждой диеты есть принципы. Пищевая пирамида - это схема принципов питания, которую должен знать каждый, как гимн свой страны и конституцию. Так же, как все кодексы - административный, уголовный, процессуальный и т.д., - опираются на конституцию, так же любая диета, - в том числе разработанная вами, - должна быть написана с оглядкой на пищевую пирамиду. Кем написана пищевая пирамида?

Пищевая пирамида была опубликована правительством США в 1992 году, потому что ее разработали американские диетологи. В России тоже есть диетологи, но российская академия наук (РАН) не разработала свою пирамиду питания, хотя рекомендует пирамиду США.   Я предлагаю последовать рекомендациям диетологов РАН. И заучить принципы пирамиды питания. Начать следует с основы...

В основе пирамиды питания лежит вода и физкультура. Повторю: питание начинается с физкультуры и воды.

Московский фитнес тренер Лев Гончаров говорит, что многие его клиенты отказываются делать зарядку, пока не позавтракают. Физиология этих людей привыкла жить в кредит: сначала еда, потом физкультура. В природе волк не может взять зайца в кредит, а потом побегать. Но...

Несмотря на то, что в США развито кредитование, пирамида питания начинается с физкультуры. Мне интересно: с чего начинается питание министра США или руководителя РАН? С чашки кофе и фейсбуке? С чего начинается ваша пирамида?
В избранное