Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Июнь 2013   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова Поможет ли тренажерный зал снизить вес?



 

Поможет ли тренажерный зал снизить вес?

Вопрос:

Долгое время я занималась только степом, хочу похудеть еще на 5 кг. Подключила тренажерныйзал, через пару недель занятий вес увеличился, что делать? помогите.

Ответ:

Такое бывает. Принимаешь лекарство, чтобы излечиться от болезни, а получается побочный эффект, потому что не прочитал раздел «Противопоказания». Но не будем терять время. Проблема есть и ее надо решать. Тренажерный зал может помочь сбросить вес, но это будет побочный эффект. Тренажерный зал в этом вопросе помогает, но не гарантирует результат и вот почему...

Однажды, когда я работал в «Планете фитнес», во время моего дежурства в тренажерном зале, ко мне подошла девушка и сказала: «Я уже 2 месяца хожу в ваш клуб. 5 раз в неделю посещаю 2-3 урока аэробики. За это время я набрала 5 кг. Тренер по аэробики говорит, что это мышцы. Правда ли это?»

Что мне было ей отвечать? Теория силовых тренировок и мой тренерский опыт говорят, что если женщина старательно заниматься в тренажерном зале, то при благоприятных условиях она за год может набрать 2 кг мышц. В чем же дело? Почему многие люди, после того, как увеличивают время занятий на тренажерах не получают желаемого результата, не снижают вес, а наоборот набирают? Набирают не просто вес, НЕ вес мышечной ткани, а скорее всего то, что им меньше всего нужно - жир. Как это получается?
В избранное