Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Сентябрь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Можно ли есть хлеб с маслом?

Предупреждение: любителям кока-колы статью читать не рекомендуется

Почему нельзя совмещать жирное и мучное? Помогает ли разделение мучного и жирного для снижения веса? (из писем читателей)

В 1998 году в метро можно было увидеть много тучных людей, которые с нескрываемым интересом читали книгу "Ешь, чтобы похудеть". После этого у Задорного появилась шутка "Что бы такого съесть, чтобы похудеть?" Что же было написано в той книге?

В книге на нескольких сотнях страницах убедительно доказывался тезис "нельзя есть вместе жирное и сладкое". Моя мама очень любила копченую колбасу и сладкий чай. Следуя этой книге, чтобы похудеть, мое маме нужно было между поеданием колбасы и распитием сладкого чая выдержать несколько часов.

Как доказывался тезис о разделении жирного и сладкого? Тезис доказывали очень просто, через объяснение работы поджелудочной железы, действия инсулина, процессов липолиза и восприятия рецепторов клеток мышечной и жировой ткани. Понимаете?

Когда я спрашивал людей, что именно они прочитали в книге "Ешь чтобы похудеть", то слышал ответы наподобие "я точно не помню почему, но главное - это не смешивать мясо и хлеб" Логика в этом есть: мясо - это жирное, хлеб - это продукт богатый углеводами. Однажды я заходил в Макдональдс (не спрашивайте меня "зачем?") и увидел, как очень тучная женщина…

http://www.levgon.ru/notes/notes-206.html

 

Едим сладкое и стройнеем

Мне всего 17 лет, а у меня полные бедра. Времени ходить в клуб нет, поэтому думаю заниматься дома, но главная моя проблема, я думаю, в питании. Я очень люблю сладкое. Если не отказываться от сладкого, может нужно считать калории? Анна

Что такое калорийность? Это ценность продукта. Условное обозначение его полезности. Например, если говорят, что отварной рис имеет калорийность 100, а шоколад 550, то с точки зрения калорийности шоколад в 5,5 раз ценнее чем отварной рис.

Что это за ценность такая калорийность? Цена всегда определяется в единицах валюты. Например, одежду можно оценить в рулях или долларах, длину в метрах или ярдах, вес в килограммах или фунтах. Калорийность оценивают в калориях или джоулях.

Калории измеряют теплоту. Одна калория - это столько теплоты, сколько нужно для нагревания 1-го литра воды на 1 градус Цельсия.

Всякая работа приводит к увеличению выработки тепла организмом. Если человек спит, то температура его тела может быть меньше 36,6 градусов Цельсия. Если потеет, то более 38.

Каждый человек имеет свою потребность в деньгах и зарплате. Работа одного стоит 30 руб. в час, работа…

http://www.levgon.ru/notes/notes-207.html
В избранное