Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Питание рациональное и эмоциональное

 

Что значит питаться рационально?

Что и говорить, мы любим сидеть на диетах – то на одну подсядем, то на другую. Диетологи и медики такое поведение называют «синдромом маятника». Проблема эта не новая. В 1927 году в журнале «Гигиена», тем кто хотел похудеть, рекомендовали в первую очередь избавиться от колебания мысли. Сенека писал, что всякие метания – признак больной души, через которые приходят болезни в тело.

Откуда берутся всякие колебания мысли, которые вредят и здоровью, и фигуре. Продавцы и маркетологи говорят, что для того, чтобы побудить человека к покупке нужно вызвать эмоции. На своих семинарах коучары учат продавцов вызывать эмоции у покупателей, а уж потом, если потребуется давать рациональное объяснение покупке.

Любое желание – это эмоция. Первопричина лишних килограмм – это…

http://www.levgon.ru/notes/notes-158.html

 

Нарушение аппетита

 

Я умею считать калории и знаю сколько мне нужно есть, чтобы избавиться от лишних килограмм. Но часто я срываюсь и переедаю, потому что у меня частые стрессы. Как этому помочь?

Люди, которые имеют лишние килограммы жира делятся на две группы. Одни, действительно не знают сколько и какой пищи им нужно съедать, чтобы быть в норме. Они не умеют считать калории, не знают сколько жира или углеводов содержится в продуктах, которые они потребляют и, естественно, не взвешивают эти продукты.

Есть и другой тип людей. Они более опытны в диетологии, знают таблицу калорийности и пищевой ценности наизусть, а регулярные взвешивание продуктов научило их без ошибок определять вес любого куска еды «на глаз».

Не все из моих клиентов, после того, как узнают основы диетологии начинают сбрасывать вес. В чем же причина? Эти люди сами признаются, что они знают что переедают.

Вообще причиной любого переедания является нарушение аппетита.

Нарушение аппетита – явление нервное. За аппетит отвечают…

http://www.levgon.ru/notes/notes-159.html
В избранное