Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2009   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Контрацептивы, женщины и фитнес

Как прием контрацептивов влияет на организм женщины и на занятия фитнесом?

Не секрет, что контрацептивы снижают работоспособность на тренировках. Но беда одна не ходит!

Контрацептивы содержат много эстрогенов. Избыток эстрогенов снижает половое влечение и вводит женщину в депрессивное состояние.

Одна моя клиентка заметила, что когда…

http://www.perfit.ru/asw6/750.html

Подходы лучше килограмм

Уже две недели у меня не растут показатели, поэтому я решил увеличить вес штанги в последнем подходе. Я делал 5 подходов с весом 75 кг, теперь делаю 4 подхода с весом 75 кг и последний подход ставлю 80 кг. Даст ли мне это рост результата?

Сила растет от веса, объемы от подходов!

Действительно, объем мышц зависит от силы мышц, однако сила может не зависеть от объемов! Например, я ни разу не видел качка с рукой 45 см, который не мог бы пожать 100 кг, однако, я видел худых парнишек с рукой 35 см, которые жали…

http://www.perfit.ru/asw6/751.html

Как убрать мешки из-под глаз?

Могут ли занятия фитнесом уменьшить щеки, морщины на лице и убрать мешки под глазами?

Редкие мои знакомые знают, сколько соли в день потребляют!

Обычному человеку нужно всего 3-5 грамм соли в день. В одном бутерброде из Макдональдса 3 грамм соли! Суточная норма! Не удивительно, что многие люди едят до 10 грамм соли в день. Именно поэтому лица у людей часто бывают опухшие или морщинистые.

Чтобы понять, как соль влияет на морщины и мешки на лице, пройдите…

http://www.perfit.ru/asw6/752.html

Любите ли Вы ставить личные рекорды?

Надо сказать, что тренировки в тренажерном зале достаточно скучные. Это не тоже самое, что играть в футбол. Но мышцы иметь все-таки хочется. В тренажерном зале трудно сделать тренировки интересными, даже меняя комплексы. Может, подскажете какую-нибудь мотивацию?

Недавно обнаружил свою медлительность и не выносливость!

В книге рекордов Гинесса прочитал, что один мужик за 1 час отжался 1940 раз. Решил попробовать сделать тоже самое. 1940 раз сумел отжаться за…

http://www.perfit.ru/asw6/753.html

Сайт обновляется ежедневно – новые статьи, видео-ролики, карикатуры.
В избранное