Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Май 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Кому кофе помогает сжигать жир?

Во многих жиросжигателях содержится кофеин в качестве вещества, сжигающего жир. Если я буду пить больше кофе, то у меня сгорит лишний жир?

Многим известно, что кофе обладает бодрящим свойством. Но мало кому известно, что кофе бодрит не всех, а некоторых даже усыпляет.

Когда я проводил анализ питания своих клиентов, то заметил, что кофе пьют люди с активной жизненной позицией, а люди поспокойнее кофе не любят.

Подтверждение своим наблюдениям я нашел…

http://www.perfit.ru/asw6/437.html

 

Женские вопросы

Вес у меня идеальный и фигурой я вполне довольна, но... Подскажите, какие упражнения лучше всего делать, чтобы кожа на ногах(бедрах) и животе была не дряблой, а подтянутой, без апельсиновой корки?...

 

У меня лишний вес, при этом полные бедра, после беременности еще и растянулся живот, начала заниматься спортом, но вот объемы не уходят, а вес набирается, растет мышечная масса, так что я получаюсь не только полная, но еще и мощная. Помогите, что мне делать?...

 

Занимаюсь фитнесом и на тренажерах, но в последнее время только по выходным. Посоветуйте как не потерять форму при столь редких посещениях. Особое внимание уделить животу-слабое моё место...

 

Я не имею возможности и времени посещать тренажерный зал, поэтому приобрела велотренажер домой. Когда я вечером занимаюсь не нем 20-25 мин, после этого очень хочу спать. Почему?...

 

Подскажите, пожалуйста, можно ли убрать живот с помощью такого домашнего тренажера (я не знаю, как он называется) - диск, на который нужно вставать и крутиться. Поможет ли он укрепить мыщцы пресса? Как на нем нужно заниматься?...

 

Я девушка с крепкими ногами и спортивным телосложением. Я похудела на 15 кг, но меня не устраивала моя кожа и лишний подкожный жир. Я стала заниматься по программе Синди Кроуфорд, для всего тела. я стала стройней ноги подтянулись и все остальное тоже ,но мышцы на ногах прибавили мне вес.. .Я стала заниматься ходьбой, бегом,тренажор ступеньки и тд,а так же кардио нагрузки...я правельно питаюсь 5-6 раз в день,маленькими порциями.но меньше я не станавлюсь.как мне кажеца.моя проблемная зона бедра и ягодицы,я вижу изминения но очень медленно хоть и занемаюсь уже 2 года, если не больше...может я чтото не правельно делаю.почему подкожный жир не уходит с маих ног?и что нужна зделоть для того чтобы ноги и ягодицы были гладкие и упругие как камень?...

 

Я стараюсь постоянно держать себя с форме: раньше были танцы, теперь - фитнес. Однако, я слышала, что чем больше занимаешься, тем больше придётся делать в будущем, то есть увеличивать нагрузку, чтобы оставаться в хорошей накаченной форме. Так ли это?...

 

Я очень сильно поправилась, теперь яростно борюсь за свою фигуру! Подскажите, пожалуйста, как можно убрать жирок с талии, т.е. те самые "ушки", как их называют, которые делают фигуру квадратной. Я занимаюсь плаваньем и кручу хулахуп, может этого не достаточно?...

Читайте ответы здесь http://www.perfit.ru/asw6/438.html

На вопросы отвечал Лев Гончаров — сертифицированный фитнес тренер.

 

 

 
В избранное