Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Персональный фитнес от Льва Гончарова

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Фитнес и аэробика в домашних условиях от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2004   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.872 подписчиков
+2 за неделю
←   Все выпуски   →

Персональный фитнес от Льва Гончарова


Информационный Канал Subscribe.Ru

Персональный фитнес

Услуги тренера без оплаты клубной карты

www.perfit.ru

Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты

Новости фитнеса.

Об online тренировках.

В мире существует много предложений об оказании услуг фитнес тренера по интернет. Такая услуга стоит около 50$ в месяц. За эти деньги виртуальный тренер пишет план тренировок и рекомендации по его выполнению. В течение месяца тренер поддерживает клиента, отвечая на его вопросы по e-mail. Как тренеру, мне трудно понять, как оказывать такую услугу. Об этом читайте ниже. Однако на те вопросы, которые я могу дать ответ по переписке, без непосредственного общения с человеком, я с удовольствием отвечу бесплатно.

Выдержка из письма:

У меня в клубе, к сожалению, "практически" нет тренера, т.е. номинально он присутствует, но выполняет скорее функции администратора, поэтому нет источника решений конкретных проблем.

По поводу индивидуальных планов тренировки для иногородних, рискну предложить схему. Оплата оговоренной Вами суммы производится на указанный Вами счет. Абоненту отсылается для заполнения анкета с типовыми вопросами, ответы на которые Вы будете учитывать при составлении плана тренировки. Вместе с ответами анкеты на Ваш адрес, к примеру, могут направляться фото в полный рост: спереди, сзади, профиль или как Вам будет удобнее для оценки состояния тела, (только скажите как? реализовать это будет совсем не трудно). При подтверждении оплаты Вами высылается план с разъяснениями, при необходимости уточнения некоторых аспектов можно прибегнуть к услугам е-почты или телефона.

Ответить на это письмо лучше, отвечая на отдельные его части:

У меня в клубе, к сожалению, "практически" нет тренера, т.е. номинально он присутствует, но выполняет скорее функции администратора, поэтому нет источника решений конкретных проблем.

Обычная практика маленьких фитнес клубов и тренажерных залов.

По поводу индивидуальных планов тренировки для иногородних, рискну предложить схему. Оплата оговоренной Вами суммы производится на указанный Вами счет. 

Честные люди принимают деньги после выполнения работы.

Абоненту отсылается для заполнения анкета с типовыми вопросами, ответы на которые Вы будете учитывать при составлении плана тренировки. Вместе с ответами анкеты на Ваш адрес, к примеру, могут направляться фото в полный рост: спереди, сзади, профиль или как Вам будет удобнее для оценки состояния тела, (только скажите как?, реализовать это будет совсем не трудно).

Чтобы написать план тренировки, нужно написать список упражнений. Чтобы быть уверенным, что упражнение получается хорошо, и его можно рекомендовать для выполнения, тренеру нужно сначала самому показать, как упражнение выполняется. Потом посмотреть, правильно ли его делает человек. Исправить ошибки. Убедившись, что человек освоил упражнение, его можно заносить в программу тренировок. Как по переписке показать упражнение? Как увидеть правильно ли его понял человек в другом городе? Как исправить ошибки по переписке? Все это пока неизвестно.

При подтверждении оплаты Вами высылается план с разъяснениями, при необходимости уточнения некоторых аспектов можно прибегнуть к услугам е-почты или телефона.

Если не уверен, что человек тренируется правильно (а в этом можно убедиться только воочию, непосредственно наблюдая за движением тела в тренировке), то не правильно за такие советы брать деньги.

Ответы на другие вопросы за прошедшую неделю:

В продолжении разговора о том, как одновременно уменьшить объем ягодиц и увеличить объемы верхней части туловища. Если попробовать следующий метод тренировки

далее>>>

У меня вопрос относительно роста мышц. Правдa, что они растут при большом количестве повторений и малой нагрузкой, а при большой нагрузки и малом числе повторов прирост незначительный?

далее>>>

За 2 года тренировок я не могу накачать икроножные мышцы. Я поднимаю достаточно большие веса, но мышцы не растут. Подскажите, что делать?

далее>>>

Подскажите, пожалуйста, может ли влиять физическая нагрузка (приседы и выпады со штангой) на слабые сосуды ног (мне кажется, у меня после упражнений появилась "паутинка" под коленями и на верхних частях ног) и усиление искривления позвоночника.

далее>>>

Не могли бы вы помочь составить упражнения для занятий дома

далее>>>

Я очень толстая, и страдаю. С помощью диеты, мне удалось похудеть на 20 кг, раньше я весила 115 кг, теперь 95 кг, при росте 167 см, но я все равно толстая, особенно в области талии и живота. Сейчас занимаюсь в фитнес клубе, на велотренажере и беговой дорожке, с силовыми тренажерами, качаю пресс. За месяц никаких результатов. К тому же я сижу на диете: не ем мучных изделий, рис, круп, картофель, сахар. Употребляю мясо, овощи, фрукты и молочные продукты. Помогите, что делать дальше? Хочется сбросить еще 20 кг.

далее>>>

 

 

Если у вас возникли вопросы - пишите>>>

Главная | О тренерах | Прайс | Контакты| Клиенты

http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу

В избранное