Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Женсовет: Как стать красивой и успешной?

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка . Подписчиков 2.921 RSS
←   Январь 2012   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней ни разу не выходила


Сайт рассылки: http://www.dietaonline.ru/
Открыта: 08-09-2006

Автор
www.dietaonline.ru

Статистика

2.921 подписчиков
0 за неделю
←   Все выпуски   →

Женсовет: Как стать красивой и успешной?
 
2-ое января 2012


11 замечательных способов не передать в гостях

Учимся вежливо отнекиваться от настойчивых просьб

11 замечательных способов не передать в гостях

Во время зимних праздников вкусные искушения соблазняют нас повсюду. Праздничные столы ломятся от изобилия – тут и закуски, и мясные блюда, и десерты. За столом нас со всех сторон вынуждают попробовать то или иное лакомство: то тетушка подсовывает уже третью по счету отбивную, то бабушка умоляет съесть еще один кусочек ее фирменной шарлотки.



Настойчивые просьбы в стиле «ну, съешь еще чуть-чуть» можно разделить на две категории: искренние и губительные для диеты. Какими бы ни были побуждения упрашивающего вас человека, нужно уметь держать оборону. Можно честно сказать, что вы стараетесь правильно питаться. Но если на такие объяснение никто не обращает внимания, воспользуйтесь описанными ниже уловками. С их помощью вы всегда сможете контролировать ситуацию на вашей тарелке!



Примечание: Эти ухищрения работают не только во время зимних праздников – их можно использовать на любом дне рождения, семейном застолье или корпоративной вечеринке!



Настойчивая просьба: «Это мое фирменное блюдо – ты должна его попробовать!»



Ваш ответ: «Я попробую, но только чуть-чуть!»


Почему это работает: Отвлечение внимания – это замечательная тактика от настойчивых просьб. Вполне вероятно, человек больше не будет к вам приставать, ведь он уверен, что вы действительно попробуете это блюдо. Если под конец застолья вас спросят, понравилось ли вам блюдо, скажите, что запамятовали его отведать, но обязательно сделаете это в следующий раз.



Настойчивая просьба: «Это [вставьте название высококалорийного блюда] – мое любимое лакомство. Тебе понравится!»



Ваш ответ: «Я уже попробовала – очень вкусно!»



Почему это работает: Невинная ложь в данном случае никого не обидит. Вам не придется кушать блюдо, нарушающее вашу диету, а человек услышит комплимент – вполне вероятно, что заслуженный.



Настойчивая просьба: «Этот праздник бывает только раз в году!»



Ваш ответ: «Но я хочу встречать праздники и в старости, а потому я не могу нарушать диету!»



Почему это работает: Некоторые люди расценивают здоровое питание как напрасную трату времени и сил: подумаешь, вы хотите похудеть и выглядеть красивее. Человеку будет сложнее спорить с вами, если он будет видеть, что правильно питаетесь и занимаетесь спортом вы для того, чтобы быть здоровее и жить дольше. А внешность – это так, побочный эффект!



Настойчивая просьба: «Посмотри вон, как [имя человека] помешалась на диетах...»



Ваш ответ: «Ну, я бы не сказала, что я помешалась – просто я слежу за тем, что кушаю».



Почему это работает: Люди, упрашивающие вас скушать что-то, любят язвить: «диетчик», «язвенник-трезвенник» и т.д. Не обращайте внимания на эти ехидные замечания. Ваша сила воли и предпочтения в пользу здорового образа жизни могут вдохновить кого-то из гостей задуматься о своем питании. Часто с навязчивыми просьбами помогает бороться открытая доброта.



Настойчивая просьба: «Если ты не попробуешь мое блюдо, я заставлю тебя сделать это!»



Ваш ответ: «Извини, но мне не нравится (или нельзя употреблять) [вставить название ингредиента].»



Почему это работает: О вкусах не спорят. Если вам не нравится какой-то ингредиент (будь-то сладкий картофель, тыква, сливочное масло и т.д.), вы наверняка не употребляете его на протяжении многих лет. Можно развить ситуацию еще дальше и сообщить, что в детстве у вас была на него аллергия и с того времени вы его не переносите. Разве с этим поспоришь?



Настойчивая просьба: «Тебе нужно немного поправиться».



Ваш ответ: «Поверь мне, я не умираю от голода!»



Почему это работает: Очевидно, что такая настойчивая просьба носит слегка недоброжелательный характер. Чувство юмора – лучшая защита в данном случае. Этим вы снимите напряжение и дадите понять, что не намерены менять свою позицию.



Настойчивая просьба: «От маленького кусочка ты не умрешь».



Ваш ответ: «Да, но я боюсь, что распробовав, не смогу остановиться! Блюдо вкусное – меня ж потом за уши не оттянешь!»



Почему это работает: Это еще один пример, когда для сглаживания обстановки используется шутка. Это все равно как сказать: «Нет уж, спасибо», дав понять, что вы не собираетесь объедаться.



Настойчивая просьба: «Но ты же это любишь!»



Ваш ответ: «Боюсь, я уже и так скушал лишнего; больше в меня не влезет!»



Почему это работает: Если все знают, что вы любите какое-то праздничное блюдо, обороняться в данном случае будет особо нелегко. Если хозяйка приготовила блюдо специально для вас, муки совести могут заставить вас нарушить диету. Но как правило, люди прекрасно понимают, что с возрастом вкусы меняются. С кем не бывало, что еще несколько лет назад какое-то блюдо было самым любимым, а сегодня на него и смотреть не хочется?



Настойчивая просьба: [Кто-то кладет дополнительную порцию или кусок вам на тарелку, не спрашивая вас.]



Ваш ответ: Поковыряйте этот кусок вилкой, как будто вы его попробовали (в детстве мы все так часто делали).



Почему это работает: Вообще-то, лезть в чужую тарелку – некультурно. Но скорее всего, человек делает это из лучших побуждений. (Будем надеяться, что это именно так!) Сделать вид, что вы немного попробовали, – самый простой способ выйти из ситуации. А можно ничего не трогать и сказать, что вы уже и так наелись. (В конце концов, вы эту порцию себе на тарелку не клали!)



Настойчивая просьба: «Давай выпьем еще!»



Ваш ответ: «Я за рулем.»



Почему это работает: Никто не будет заставлять вас пить спиртные напитки, зная, что вы за рулем. А если кто-то все же решиться настаивать, ему можно дать и более резкий ответ. Если хозяева предложат вам ночлег, можете сослаться, что утром вам предстоит важная встреча или что вы сегодня должны еще выгулять собаку. Также хороший предлог в таких случаях – дети, оставшиеся сами дома.



Настойчивая просьба: «У нас же столько всего осталось. Возьми хоть что-то!»
Ваш ответ: «Вот и славно! Завтра вам не придется ничего готовить.»



Почему это работает: Не каждый из гостей хочет уносить что-нибудь с собой домой. Этими словами вы дадите понять хозяевам, что относитесь именно к таким людям. Если хозяйка настаивает, можете выдумать версию, что еще не скоро попадете домой и боитесь, чтобы продукты не испортились в автомобиле. Или что холодильник у вас и так забит под завязку. Или из уважения к хозяевам можете взять «подарок». Ведь дома все равно намного легче контролировать количество съеденного. Дома можно поделиться с мужем (женой) или отдать все вкусности детям.




Эти приемы крайне эффективны при любом застолье. Но иногда бывает так, что лучшее средство – это честность. Простое «нет, спасибо» может быть лучшим решением, особенно если повторить свой ответ несколько раз и твердо. Помните также, что лакомства не повредят вашей фигуре, если кушать их в меру. Поэтому, полностью отказываться от любимых праздничных блюд не стоит. Просто нужно контролировать съеденное и слушаться самого себя – а не друга, родственника или коллегу по работе, которые и знать не знают, что вы ведете здоровый образ жизни!



 
 
 

Новости здорового питания



Все рассылки от "Диета Онлайн"

  • Здоровая жизнь и похудение.
    Всё о здоровом похудении, здоровой жизни, спорте, правильном питании, а также удержании желаемого веса. Лучшее из разделов питание, фитнес, мотивация и красота и здоровье приходит каждый день прямо в твой почтовый ящик.

  • Здоровые и полезные рецепты.
    Каждый рецепт содержит полный химический состав. Также любой рецепт можно оценить. Каждый день здоровый рецепт и новости здорового питания приходят в твой почтовый ящик.

  • В здоровом теле!
    Вас ждёт самая интересная и полная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием и фитнесом! Мы расскажем, как нужно вести здоровую жизнь, контролировать свой вес без вреда для здоровья, мотивировать себя и окружающих людей.

  • Женсовет: Как стать красивой и успешной?
    Вас ждёт самая интересная информация по здоровому образу жизни в сочетании с правильным питанием, фитнесом и красотой! Лучшие диетологи и фитнес тренеры России, стилисты и визажисты расскажут о том, как сочетать здоровье, красоту и любовь к себе и в семье. Ведь все эти факторы взаимосвязаны! Присоединяйтесь!


© Все текстовые и графичекие материалы принадлежат компании "Диета Онлайн". Публикация статей на других ресурсах возможна только при указании активной ссылки на сайт www.dietaonline.ru
В избранное