Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
|
Здравствуйте!!
Сегодня для вас снова много интересной информации. Интересной, полезной и ОЧЕНЬ ВАЖНОЙ!! И сегодня я впервые очень настоятельно прошу вас переслать эту рассылку вашим подругам и знакомым, близким и не очень. И все потому, что сегодня в рассылке рассказ девушки, которая посидела на Кремлевской диете. Мне кажется, с ее откровениями надо познакомить как можно больше людей, т.к. многие по глупости или поддавшись повальному увлечению, начинают придерживаться этой опасной диеты. А последствия могут быть трагическими: камни в почках, отказ печени, непроходимость кишечника и бесплодие. И мне будет искренне жаль, если с кем-то это произойдет. В рассылке уже были материалы по поводу Кремлевской диеты. Смотрите номера 134 и 135. № 134. (Кремлевская диета, очковая диета американских астронавтов, диета Аткинса) № 135. (Диеты, которые убивают. Самые вредные диеты) Ну а теперь сама статья: Мнение испробовавшей эту диету. Задумайтесь девочки: У меня беда: за последний год я прибавила в весе пять килограммов. Поход в фитнес-центр не принес пока ожидаемых результатов: стрелка весов упорно остается на отметке 68. Что, конечно, тоже достижение (хоть перестала толстеть). Но как вернуться в свои 62 килограмма? И я обратилась к диетам. То есть к тому, над чем всегда смеялась. Не верила я никогда ни в какие диеты худеющих дам. Но утопающий, известно, хватается за соломинку. Для эксперимента над собой я выбрала кремлевскую диету, которую в последнее время широко рекламирует одна газета. Утверждается, что ею пользуется мэр Москвы Юрий Лужков, который за три месяца сбросил 15 килограммов. Ну, раз так, значит, стоит попробовать. Потому что главная ее привлекательность в том, что без мук голода можно достичь отличных результатов. Голода я совершенно не переношу. Для тех, кто не курсе, кратко поясню суть диеты. Выражается она в таком слогане: «Налегайте на мясцо - и уменьшится пузцо». Ешьте вволю мясо, но почти полностью исключите из организма углеводы. Как «плохие» (сахар, конфеты, торты), так и «хорошие» (фасоль, рис, гречка, картофель, овощи, фрукты). Зато мясо, колбасы, сосиски, яйца, рыбу, масло растительное и сливочное – пожалуйста, в неограниченном количестве. И организм, лишившись углеводов, начнет «поедать» жиры с бедер, живота и ягодиц. А результат – резкое (до нескольких килограммов за неделю) похудение. Диета – просто мечта обжоры! Но чтобы жизнь сахаром не казалась, худеющему предлагается жить (и есть) в рамках 40 у.е. Яблоко, в котором много фруктозы, - 18 у.е. 100 граммов моркови – 6 у.е. Мандарин – 6 у.е. Майонез – 0 у.е. Ломтик хлеба – аж 48 у.е. Зато мясо – 0 у.е. Яйца, майонез, оливковое масло, сливочное и его комбинации неограниченны. Хотя непонятно, как есть масло без хлеба? Села на диету, разумеется, в понедельник. Согласно прилагаемому меню-рекомендации я могла утром съесть яичницу с салом и сосиски. Но это совершенно исключено: по утрам я пью свежевыжатый сок из семи компонентов (яблоко, пара морковок, полсвеклы, стебель сельдерея, лимон, кусочек тыквы). Делать его стала пару лет назад, и это вошло в привычку. В результате пропала сонливость и появилась куча энергии, которую иногда просто девать некуда. И как вкусно! Весь процесс изготовления этой «витаминной бомбы» объемом в поллитра занимает у меня 15 минут (вместе с процессом питья). Поэтому сок я свой выпила. Потянул он, по моим прикидкам, на 20 у.е. Первый (или второй?) завтрак – на работе часов в 11. Это были куриные крылышки, без соли. 0 у.е. В обед – любимая мною гречка (еще 12 у.е.) с молоком (5 у.е.) – «завтрак Клеопатры». Майонез всегда считала и буду считать гадостью из переработанных продуктов с химическими добавками – для заправки лучше уж сметана со специями или растительное масло. Поэтому вечером не салат с майонезом, а тушеная треска с овощами. Рыба – 0 у.е., овощи – 10 у.е. На ночь обычно пью кефир. Выпила. Стакан потянул на 13 у.е. Перебрала, короче, я этих самых у.е. На следующий день решила: больше мяса, меньше овощей. И сэкономлю на яблоках в соке. Сок показался совсем невкусным, от запаха жареной курицы вообще затошнило, кефир решила не пить. На третий день поняла: у меня что-то вроде запора, чем никогда раньше не страдала. На мясо вообще смотреть уже не могла, хотя таблица с проклятыми у.е. упорно выталкивала меня в мясную зону. На работе стали спрашивать: ты чего такая кислая? Да и сама себе была противна: во рту привкус мяса. Через неделю поняла: эта диета не для меня. Не могу я без овощей вволю, без фасоли, гречки, риса, яблок, бананов, овсяной каши. Да и без зернового хлеба - тоже. В общем, бросила я, пока не поздно, эксперимент. И все же уходя, решила оглянуться, то есть поизучать неосвоенную диету повнимательнее. Интересные обнаружились вещи. Кремлевская диета (она же – диета американских астронавтов, диета Лужкова) основана на популярнейшей в заплывшей жиром Америке диете Аткинса. Который нашел для ожиревших американцев эффективнейший рецепт похудания, непыльный и очень вкусный. Надо просто сказать «нет» фруктам и овощам с высоким содержанием сахара (например, моркови и свекле). И «да» - мясу, рыбе и яйцам. Люди, севшие на эту диету, и в самом деле начинали худеть. Ее брали на вооружение звезды кино. И никто не думал о побочных эффектах. А они были. Начнем с запоров. Мясо плохо движется по кишечнику и гниет в нем, это факт общеизвестный. Аткинс советовал с запорами справляться введением клетчатки и питьем на ночь оливкового масла. Витамины, минеральные соли и клетчатку он предлагал добирать витаминными аптечными комплексами. Что, согласитесь, далеко от натурального питания. У севших на эту диету развивались тяжелые поражения почек и печени, снижался иммунитет, случались сердечные приступы. Но никто не пытался напрямую связывать эти неприятные моменты с самой диетой. Отказ от углеводов приводил к резкому ухудшению настроения и депрессиям - углеводы отвечают за «витамины счастья» в организме. Кто не знает, что, съев банан, человек веселеет буквально на глазах? Потому что там есть серотонин, повышающий настроение и регулирующий сон. Но банан тянет аж на 21 у.е.! Поэтому худеющий должен был отвернуться от желтого ароматного фрукта и взяться за кусок жареного мяса. А оно-то делает человека агрессивным и раздражительным. И в самом деле, сколько можно трескать копченую колбасу совершенно безнаказанно: ведь любой диетолог назовет салями самым эффективным катализатором для развития раковой опухоли. Но она стоит 0 у.е., а народное лекарство от рака свекла – аж целых 6 у.е. Поэтому нет свекольному салату и да - свиному эскалопу. Выяснилось также, что похудание происходит не только за счет жира, но и за счет мышечной массы. Поэтому «аткинсисты» стыдливо умалчивают про физические нагрузки. Не предлагают они их американцам. Ведь севший на эту диету просто ноги протянет в фитнес-центре – терять-то он будет не целлюлит, а мышцы. Стрелка весов пойдет влево, а худеющий будет слабеть и терять иммунитет. Бедный организм, не получая основной источник энергии (углеводы), начинает расщеплять протеины мускульной ткани. Чрезмерное содержание в диете жиров ведет к резкому повышению холестерина в крови, а отсюда - к сердечным заболеваниям. Недаром датские диетологи назвали диету Аткинса «путевкой на тот свет». А что касается другого ее названия (кремлевская диета), то сам Лужков, между прочим, нигде не заявлял, что он сидит на этой самой диете. Да и зачем ему она, когда к его услугам армия первоклассных массажистов и лучшие тренеры по фитнесу и бодибилдингу. И все же я ей благодарна этой самой диете. Потому что опасный эксперимент заставил серьезно задуматься о своем рационе. Почему я стала прибавлять в весе? Да просто в огромных количествах стала поедать сладкое. Плюс гормональные изменения в организме. Но все это можно взять под контроль с помощью физических упражнений и сбалансированного питания. Фрукты, овощи всегда на пользу идут! От «сахарной зависимости» собираюсь избавляться. Так что диеты – не для меня. Лучше уж я останусь жизнерадостной, гибкой и подвижной (спасибо фитнес-центру и йоге), полной энергии и силы, чем превращусь в сухую воблу, страдающую запорами. Источник: Калиниградка.ру С этой статьей все. Вы помните о моей просьбе?!! Теперь я представлю вам другие статьи, появившиеся на сайте за последние несколько дней. Американские ученые установили, что женщины живут на шесть-семь лет дольше мужчин потому, что у них более глубокий сон. Было установлено, что женщины отличаются от мужчин, в том числе и более глубоким сном – а поэтому и живут дольше. Те, кто вынужден немного недосыпать, страдают нарушениями внимания, в их крови повышается содержание интерлейкина-6, маркера воспалительных процессов. У мужчин повышается уровень содержания фактора опухолевого некроза. Повышается сопротивляемость инсулину, что приводит к полноте. Серьезный недостаток сна может убить. Самое обычное средство для лечения болезней - сон. Женщины начинают худеть, если просто увеличивают продолжительность сна. Однако, стресс, большая ответственность, эмоциональные переживания нарушают сон. Если вы озабочены состоянием своего здоровья, хотите улучшить ваше самочувствие – ищите естественные, природные методы восстановления. Самый древний, воспеваемый еще древними греками метод – гидротерапия. Самый современный способ – гидромассаж. Больше узнать о гидромассаже можно на сайте ДУШ АЛЕКСЕЕВА -домашний доктор. http://roxolana.ru/ А прочитать мнения тех, кто пользовался гидромассажем можно здесь http://cellulitu-net.narod.ru/st/massage002.html А еще вы можете задать свой вопрос о гидромассаже на форуме в теме "Гидромассаж. Консультируют специалисты" http://cellulitunet.fastbb.ru/re.pl?1-00000082-000-0-0-0-1110924238-0 Стрессы нельзя копить в себе. Они старят, глупят, толстят, ускоряют развитие целлюлита и образование морщин, а главное, сильно снижают иммунитет со всеми вытекающими отсюда последствиями. Стрессы надо уметь снимать. Причем даже на работе, в условиях, когда не подходят такие методы, как медитация, релаксация, ароматерапия и массаж. Снимать производственный стресс категорически нельзя перекурами, пирожными или крепким кофе. Можно применить только жевательную резинку, таблетки с мятой или маленький квадратик шоколада, причем не жевать его, а рассасывать. Эффективный метод снятия стресса в любых условиях – это маленький незаметный антистресс-фитнес. Приятная сиюминутная разминка на рабочем месте спасет от последствий нагрянувшего стресса! Первое – выпрямите спину, расправьте плечи и втяните живот. Сделать это можно и сидя, и стоя – в той позе, в какой застал вас стресс. Он, как правило, сразу пригибает человека, ухудшает осанку, заставляет обмякнуть, вывалить живот... Именно это мы сейчас и уберем. Выпрямились, подтянулись… Так, одно последствие стресса ликвидировали – вернули утраченную было форму тела. Теперь посидите минуту с закрытыми глазами. Перестаньте думать о прошедшем разговоре с начальником, о неприятной дискуссии с сослуживцами и о жутком телефонном звонке и плохих новостях. Подумайте о том, как вы сейчас выглядите. Вероятно, не лучшим образом… ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ>>>>>>>>>>>> Если Вы являетесь специалистом в своей области и хотите и готовы вести консультации на нашем форуме, обращайтесь ко мне по адресу vvdm@peterlink.ru Как Вы знаете, я всегда рад сотрудничеству!! У сайта и форума "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ" постоянно появляются новые партнеры. Это очень приятно. Вы тоже можете стать партнером сайта "ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ". И неважно есть ли у Вас свой сайт и рассылка, или Вы просто являетесь мастером своего дела или распространителем косметики. Мы все равно можем эффективно сотрудничать!! Загляните сюда!! http://cellulitu-net.narod.ru/uslugi.html |
Массаж и физические упражнения побеждают целлюлит
|
На главную А Р Х И В РАССЫЛКИ Статьи Иллюстрации Обо мне Результаты и отзывы Сотрудничество Улыбнись! Гостевая книга Н А Ш Ф О Р У М!!
| http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/ |
Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.massage |
Отписаться |
| В избранное | ||