Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Секреты Женского Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Январь 2005   →
					1	2
3	4	5	6	7	8	9
10	11	12	13	14	15	16
17	18	19	20	21	22	23
24	25	26	27	28	29	30
31

Автор

Isramed

Статистика

12.035 подписчиков
-7 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Скажи целлюлиту "Нет"!! (Советы массажиста) 132

Информационный Канал Subscribe.Ru

---

целлюлит лишний вес массаж при целлюлите устранение целлюлита как я избавилась от целлюлита

---

СКАЖИ ЦЕЛЛЮЛИТУ "НЕТ"!!
(Советы массажиста).
Выпуск 132

---

Архив предыдущих выпусков вы найдете на сайте рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/

---

Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

---

ЗДРАВСТВУЙТЕ!! В сегодняшнем выпуске рассылки очередная история о борьбе с целлюлитом. Напомню, что на форуме есть тема "Подведение итогов и планы на будущее", в которой девушки оставляют свои рассказы о том, как они борятся с целлюлитом и лишним весом, и каких результатов им удалось достичь. Адрес этой темы http://cellulitunet.fastbb.ru/re.pl?1-00000070-000-0-0-0-1106701573-0 А теперь к самой истории... Спустя 2 недели после НГ и я решила написать свои результаты и планы на будущее. Итак, начала я усиленную работу с собой в феврале или марте прошлого года. Начала с питания. Раньше я могла в любое время дня и ночи попить чайку с бутербродиком с колбасой или с тортиком, печеньем и всякой вредной и калорийной пищей. Я сказала себе «СТОП!» Хватит, прощу прощения, жрать! Я постепенно приучала себя не кушать вечером после семи. Сначала было трудно (еще бы, всю жизнь есть, когда хочется, а тут хлоп и ограничения), но потом привыкла. Голод запивала кефирчиком, заедала яблоками. Ограничила еще себя во всяких печеньях, конфетах и т.д.

"ШКОЛА ЕСТЕСТВЕННОГО ПОХУДЕНИЯ" http://fit-for-you.narod.ru Вы убедитесь, что существует только одно серьезное решение, чтобы избавиться от лишних килограммов навсегда: ЕСТЬ! Но есть по-другому.... ПОДПИСАТЬСЯ: Рассылки Subscribe.Ru Школа Естественного Похудения

Нет, я не перестала их кушать совсем, просто ограничила потребление. Еще, как могла, уменьшила количество потребляемого мяса, колбас, сосисок. Делала контрастный душ себе. Так, что еще? Это было регулярным. Остальное, о чем напишу, я делала время от времени, но в разное время я всегда что-то да делала. Бодифлексом прозанималась какое-то время. В восторге от результатов: сантиметра 2 ушло в первую неделю на моих проблемных зонах, это галифе, т.е. по 2 см с каждой ноги. Лично для меня эти сантиметры были прорывом.Но, т.к. девочка нетерпеливая, то когда сантиметры перестали уходить, я это дело забросила. Может, зря. Делала самомассаж. Делала медовый массаж (сеансов 13 провела). Обертывания. Честно скажу, с чем – не помню, кажется какие-то антицеллюлитные крема, которые у меня были. Бывало так, что оберну пленочкой ножки и упражнения всякие поделаю. Потом еще по возможности как можно больше двигалась...дома. Например, концерт по телеку идет или клип какой увижу, в общем, под приятные мне песни, музыку встаю и попой кручу верчу, в общем, как-нибудь двигаюсь. Потом не очень часто, но тоже бывало: махи всякие, приседания. А, ноги еще к стенке прикладывала и лежала так минуты 2-3 с поднятыми ногами. Рост мой 168, вес был прошлой зимой 56кг. Ноги в области галифе уменьшились где-то см на 4 каждая. Летом я весила 49-50. Замечу, что ни на каких диетах я не сидела. Считаю, что основным прорывом и правильным решением было ограничение количества потребляемой пищи. Целлюлит, конечно, уменьшился, но пока не пропал. В общем, приехала я летом на дачу и мне один молодой человек, как только увидел меня, при всех присутствующих девушках сказал мне (и не один раз) «Оль, ты что, похудела??» Когда, он первый раз сказал мне это, я сначала смутилась, сказала «ну не знаю, со стороны виднее», на что он мне очень уверенным голосом ответил «Так вот я тебе и говорю: похудела!!» Потом еще подружка все выпытывала у меня, что я такого сделала, чтобы похудеть. А для меня, скажу честно, это все шло плавно и поэтому я несколько удивлялась, когда мне говорили, что я похудела. Хотя потом поняла, что ничего удивительного нет, потому что особенно замечали мое так называемое стремительное (хотя оно таковым не было) похудание люди, с которыми я не часто вижусь. Правда, к концу лета я разленилась, подзабросила все. И поправилась где-то на 2 кг, объемчики тоже увеличились, но не до тех, размеров, с которых я всё начинала. Если кто хочет посмотреть, какая я сейчас, то милости просим. Ссылочку я уже оставляла в галерее, могу еще раз написать: http://miracle37.fotoplenka.ru/album49837 пароль olyajump Возвращаюсь к теме. Так продолжалось некоторое время. Потом я возмутилась: а почему это я, собственно, собой усиленно не занимаюсь??!! И сейчас опять перехожу на кефир с яблочками вечером (после праздников это особенно актуально!). До НГ ходила недели 2 в бассейн, сейчас опять собираюсь возобновить! Еще я выполняю упражнения, которые нашла в теме «девочки, нашла очень хорошие упражнения для попы..хочу с вами поделиться» (вроде так она звучит). Сделала несколько раз самомассаж с медом и солью и собираюсь дальше его делать. Ощущения – СУПЕР! Прямо после него такое обалденное ощущение тепла в ножках, чувствуешь, как приливает кровь!!! Ну, мне ли вам это рассказывать – сами все знаете. Еще у меня стрессов было много осенью, так что мой ненаглядный целлюлит опять побольше проявился, хочу в ближайшем будущем пойти на профессиональный массаж. Ну, конечно, в планах тренажерный зал, возможно, покупка велотренажера – но это не в самое уж ближайшее время (т.е. не через месяц). Надо сначала, чтобы все, что я сейчас делаю, прочно вошло в привычку. А там уж посмотрим. И хочу выразить Валентину и всем-всем участницам этого форума ОГРОМНЕЙШУЮ благодарность!!! Потому что без всех вас я бы не достигла вообще никаких результатов, а только бы расстраивалась из-за своей фигуры и продолжала бы дальше сидеть у телевизора и поглощать пищу. Вместе мы - СИЛА!!! P.S. Извините, что получилось очень много! Jump Прочитать другие истории, а также рассказать о своих достижениях, вы можете здесь http://cellulitunet.fastbb.ru/re.pl?1-00000070-000-0-0-0-1106701573-0 Всесезонная красота. Возможно ли? Межсезоньем называется период переменчивой погоды и настроения, когда из-за недостатка солнечного света, перепадов давления и холода наша жизнь не сверкает всеми красками. Однако! Межсезонье может быть таким же приятным периодом года, как и теплые солнечные месяцы. Для этого надо стараться поддерживать себя в хорошей форме. Надо создать погоду своей жизни. Не зависимую от внешних капризов. Когда солнце появляется из-за облаков, выходите на улицу для прогулки быстрым шагом и поглощайте витамин D! это абсолютно бесплатно! Через десять минут Вы почувствуете пользу от дополнительно полученной энергии благодаря кислороду и пребыванию под лучами природного дневного света. Ешьте как можно больше свежих сезонных фруктов и овощей. Это поможет "дозаправить" организм необходимыми антиоксидантами и питательными веществами, чтобы удержать взаперти простуду и инфекцию, которые пышно расцветают во влажной и искусственно согретой атмосфере. Принимая "Душ Алексеева" по утрам, делайте энергичные растирания? Это советовали еще нашим пра- пра- бабушкам. Это действительно улучшит кровообращение и даст положительный настрой на весь день. Современным женщинам гидромассажер "душ Алексеева" заменит и контрастный душ, и кучу массажериков для растирания. Как можно больше шутите и смейтесь. Конечно, легче оставаться веселым и неунывающим, когда светит солнце, в теплую летнюю погоду, но в холодную пору Вы должны поддерживать тепло другими способами. Смех прекрасное средство для создания особой теплой атмосферы. Уже упомянутый гидромассаж способствует выработке собственных эндорфинов - гормонов радости, чем облегчит жизнь любой женщине. Неуютные, холодные вечера могут превратиться в бесконечную возможность перекусываний сахаро- и жиросодержащей калорийной пищей. Отвлекитесь от мыслей о еде, почитайте книгу, найдите себе какое-нибудь творческое занятие, примите расслабляющую ванну или гидромассаж. Для многих людей перекусывание - это просто привычка, которую нужно преодолеть. Поэтому добейтесь одной из Ваших зимних целей - победите привычку перекусывать! Начните активно заниматься своим прекрасным телом уже сейчас! Делайте физические упражнения, ешьте больше фруктов, применяйте гидромассаж и каждое утро вспоминайте, что скоро лето. Федор Стоянов http://roxolana.ru/

Вот какие разделы есть на форуме рассылки: ЦЕЛЛЮЛИТУ - НЕТ!! http://cellulitunet.fastbb.ru/?1-0 КРАСИВОЕ ТЕЛО http://cellulitunet.fastbb.ru/?2-0 Вопросы питания http://cellulitunet.fastbb.ru/?8-0 Здоровье http://cellulitunet.fastbb.ru/?9-0 Спорт http://cellulitunet.fastbb.ru/?13-0 Мои УСПЕХИ http://cellulitunet.fastbb.ru/?-0 Любовь, семья дети http://cellulitunet.fastbb.ru/?10-0 ИНТИМНОЕ и очень интимное http://cellulitunet.fastbb.ru/?11-0 О своем, о личном http://cellulitunet.fastbb.ru/?4-0 Дом и увлечения http://cellulitunet.fastbb.ru/?5-0 Психология http://cellulitunet.fastbb.ru/?14-0 Болтушка http://cellulitunet.fastbb.ru/?3-0 Интересное о разном http://cellulitunet.fastbb.ru/?15-0 Косметика, парфюмерия, белье, одежда и т.д. http://cellulitunet.fastbb.ru/?7-0 Поздравления, знакомства, дни рождения http://cellulitunet.fastbb.ru/?12-0 О форуме и сайте http://cellulitunet.fastbb.ru/?6-0 Вот некоторые темы, которые обсуждаются на форуме рассылки: Кто как борется "Звездочки" и медовый массаж. Так возможно ли побороть его на 100 % Растяжки... Как избавиться?!! Как уменьшить попу?!! Волосы по всему телу Солярий РЕЦЕПТЫ БЕЗ МЯСА Как избавиться от галифе?!! Морепродукты Интимное и очень интимное Задержка менструации Гидромассажный душ от целлюлита Наконец я стала красивой и здоровой! Медовый массаж Замужество Дом-2 и всякие вредности Сидячая работа Антицеллюлитные брюки, шортики, штанишки А ведь на самом деле получается!! ТАНЕЦ ЖИВОТА, Восточные, латинские и клубные танцы. ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!!

---

Теперь вы можете выйти на любую из основных страниц сайта, прямо из
выпуска рассылки. Просто посмотрите, что именно вам особенно интересно и дважды
щелкните по заинтересовавшей вас ссылке.

На главную  А Р Х И В  РАССЫЛКИ   Статьи   Иллюстрации   Обо мне   Результаты и отзывы   
Сотрудничество   Улыбнись!   Гостевая книга   

Н А Ш   Ф О Р У М!! 
    

---

Всего вам самого доброго. До следующей встречи.
БУДЬТЕ КРАСИВЫМИ!
Валентин Мельников, Ваш личный консультант. vvdm@peterlink.ru
Задать свои вопросы и записаться ко мне на массаж
вы можете, позвонив мне по телефону (812) 374-19-68, (Санкт-Петербург).

Посетите сайт рассылки http://cellulitu-net.narod.ru/

---

Если Вам нравится эта рассылка, ПЕРЕШЛИТЕ ЕЕ ПОДРУГАМ!! :-))

---

Вы можете свободно перепечатывать любые материалы этой рассылки и сайта http://cellulitu-net.narod.ru/
с одним простым условием. Разместите после материала активную ссылку на этот сайт.
Договорились?!! :-)) Спасибо за сотрудничество.

---

---

http://subscribe.ru/ http://subscribe.ru/feedback/

Подписан адрес: Код этой рассылки: home.modebeauty.massage

Отписаться

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}