Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Реальность и вымыслы о женской красоте.

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Советы для Красоты и Здоровья" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2005   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
Автор
Ольга Деккер

Статистика

5.457 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Реальность и вымыслы о женской красоте.


Информационный Канал Subscribe.Ru


Реальность и вымыслы о женской красоте.

 

 Выпуск 25

  от 13.04.05.

Здравствуйте, дорогие мои читатели!

С вами ведущая рассылки Галина

и я рада приветствовать вас снова!

Спасибо всем, кто делится своим опытом, советами и рекомендациями!

Большое спасибо всем за тёплые слова в адрес рассылки!

Получать их очень приятно!

 

Любимые мои девочки!!! Не забывайте подписывать свои письма!

Страна должна знать своих героев в лицо!!!

 

Возвращаясь к прошлой теме.

 

Вопрос.
Добрый вечер, наша любимая рассылка!
Спасибо Галине за эту замечательную шкатулку женских советов!
Обращаюсь к Вам и всем читателям-женщинам за помощью.
Дело в том, что у меня фигурка нестандартная,
представьте себе, нижняя половина тела от талии до стоп - крепкая,
стройная, чуть пухлая,
а верхняя - худая, "тощая", с маленькими грудками, ключицы впалые,
косточки видны, шея тоненькая, худенькая, руки тоненькие....
Занимаюсь давно калланетикой, плаванием, добиваясь гармонии тела,
а толку никакого - то есть худеет верхняя, а нижняя часть тела не
худеет, "оформляется" в красивые формы.
И дисгармония резче становится...
Я в панике, помогите, женщины! Может у вас есть "волшебные",
испробованные упражнения для шеи, плеч, груди, рук?! Которые бы придали
красивую форму, укрепляли тонкую кожу...
С уважением, Галинка.

 

Насколько я поняла по вашему описанию, в вас сочетаются 2 типа фигур -
эктоморф и эндоморф. Основные черты эктоморфного типа (астеника) - узкие
плечи и грудь, длинные тонкие мышцы, узкие ступни и ладони. Что касается
эндоморфов, то для них характерны мягкая мускулатура, широкие бедра и
большой запас жира. Ваша фигурка похожа на букву "А" (А-образная).
Конструкцию тела, которой наделила все природа изменить невозможно, а вот
поработать над фигурой есть необходимость и при этом можно достичь
замечательных результатов! В вашем случае должны работать два способа:
сжигание лишнего жира и развитие мышцы!! Услышав слово мышцы, женщины
обычно приходят в ступор и начинают махать головой: "Нет, это не для
меня!! Я буду накачанной, надутой и страшной!" Все это чепуха! Женщина
никогда не накачает себе такую мускулатуру, как у мужчины (за исключением
тех женщин, которые на протяжении многих лет занимаются бодибилдингом
профессионально и принимают различные БАДы), потому как генетически в нас
прослойка подкожного жира намного больше, чем у мужчин. В нас содержится
до 30 миллиардов жировых клеток для правильного функционирования женского
организма!!!!! Однако, необходимого жира у женщин где-то около 15
процентов, остальное организм откладывает про запас!!! Вот с этим лишним
жиром и стоит вести борьбу!
Вам, Галина, необходимо уравновесить свою фигуру (т.е. снизить процент
жира на бедрах и ягодицах и укрепить верхнюю часть тела - это, пожалуй,
будет вашей основной задачей!) Причем, не советую вам заниматься чем-то
одним, я бы даже уделила больше внимания рукам, плечам и грудной клетке,
они по сравнению с нижней частью выглядят слишком маленькими -
соответственно их надо развить. Старайтесь выполнять упражнения на разные
группы мышц на одном занятии, т.к. уделяя внимание только бедрам,
например, и забывая о плечах и прессе, вы сделаете только хуже!
Существует еще очень хорошая программа, называемая Фитнесс-тренингом! Она
сочетает в себе силовую и аэробную нагрузки! Я могу много о ней
рассказывать, но лучше будет, если вы сами о ней почитаете
(http://body-building.ru/women1.htm)
Но главное, все-таки, не терять терпения и надежды! Вы сами можете
построить свое тело, главное этого сильно захотеть (я убедилась в этом на
собственном опыте)!!!
Удачи Вам,
Анна

 

Галинка, чтобы правильно тренировать свое тело, обращаться надо к
профессионалам или тем, кто занимается собой регулярно и имеет в этом деле
определенные успехи. Я советую вам посмотреть сайт www.ladyfitness.ru. Это
сайт для девушек и женщин, которые активно занимаются спортом. И вопросом
по тому, как сделать ту или другую часть тела толще-тоньше там очень
много. К тому же, там бесплатно дают свои рекомендации профессиональные
диетологи, тренеры. Приходите, не пожалеете. Я думаю, все у вас будет в
порядке.
Хельга

 

Прислать свой совет

 

Вопрос.
Доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, что нужно носить при
узких, неокруглых бедрах?
Мария

 

Мария, у меня такая же проблема: объем бедер 89см, но, в основном, за счет попы, а бедра узкие и не округлые. Я "борюсь" с этой проблемой подчеркивая талию (она должна быть "осиной" или стремиться к этому) и одевая брюки с карманами по бокам как раз там, где бедра и "должны" округляться. Также мне нравятся узкие джинсы, т.к. они "формируют" фигуру, но их лучше носить, если у вас красивые ноги. Конечно, большее внимание нужно "привлекать" к верхней части и ногам. Я не ношу узкие юбки из тонкой ткани, длинные юбки носить вообще запрещается! Иногда подходят юбки-тюльпаны, но из плотной (сохраняющей форму) ткани. Юбки в складку тоже нужно покупать с осторожностью, чтобы не выглядеть как подросток. Также нельзя носить одежду, "увеличивающую" плечи, а визуально уменьшить их могут помочь джемпера и блузки с более светлыми рукавами, безрукавки. В общем, подбирая одежду, стремитесь приблизиться к совершенству. Мужчин привлекают не объемы, а образ в целом ;-) 
С уважением,
Алена

 

Про бедра!
При узких бедрах могу порекомендовать носить юбки типа "Солнышко" или
в складку, конечно, если позволяет возраст и соц. положение!
А брюки лучше не носить обтягивающие! Лучше свободные, или низко на
бедрах, чтобы открыть живот, если позволяет фигура!

 

Прислать свой совет

 

Вы спрашивали? Вам отвечают!


Свои рекомендации, советы и комментарии я буду выделять этим цветом.

Всем привет! Меня зовут Даша, я хочу вам предложить несколько очень хороших диет на ваш вкус. Может, кому и подойдут. Хочу вам сразу сказать, что диеты очень лёгкие, сбрасываете вес мгновенно. И 100% не поправляетесь, если не переедаете.
Проверенно. Лично я на них сбросила все лишние кг, чувствую себя очень хорошо и никогда не испытывала голод. И вот уже 2,5 года не поправляюсь.

Диета №1:
Самая хорошая. Белково-витаминная.
Вы сбрасываете 5-7 кг всего лишь за 10 дней без голода! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приёмов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара, а травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки(лимонады, соки, пиво, алкоголь и прочие) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа.
Вы можете сами выбирать себе меню.

Белковые компоненты:
яйца, мясо, рыба, творог, брынза( и другие нежирные сыры),нежная дичь, вареная колбаса.

Витаминные компоненты:
фрукты, сырые или варёные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и прочие.

Под запретом:
виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель(в них слишком много углеводов)
Примерное меню на день:
8:00 - два варёных яйца (это белковый компонент)
10:30 - один грейпфрут (это витаминный компонент)
13:00 - 200 г отварного нежирного мяса( это белковый компонент)
15:30 - два яблока (витаминный компонент)
18:00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент)
20:30 - один небольшой апельсин (витаминный компонент)
Не забывайте, что нельзя повторять часы! Обязательно чередовать белковые и витаминные!!!

Диета №2 (Экспресс):
Диета Карреля.
Убедитесь, что у вас нет аллергии на молоко! Соблюдать эту диету можно не более 3-х дней, за это время можно сбросить 2-3 кг! Проверенно!

1-й завтрак - 1 яйцо вкрутую,1 стакан молока.
2-й завтрак - полстакана молока.
Обед - 200 г картофельного пюре на воде, без масла и соли, 1 стакан молока.
Ужин - 1 стакан молока.
Кроме того, в день можно съедать 2 кусочка подсушенного чёрного хлеба.

Диета №3
Яичная диета
Три дня на этой диете позволят сбросить 3 кг. Рекомендуется пить не меньше 8 стаканов воды.

Завтрак - 2 яйца всмятку, вкрутую или яичница без масла.
Обед - куриное филе (150г) вареное или на гриле. Небольшая порция овощного салата без жира, 2 фрукта, кроме бананов.
Ужин - повторяет завтрак.

Удачи всем!!!!


 Вопрос.
Здравствуйте, Галина и все участницы рассылки. Обращаюсь к вам,
многоуважаемые и многознающие, за советом. Мне 28 лет. Года два назад
началось сильное потоотделение в подмышечных впадинах, особенно, если
одежда плотно прилегающая. Перепробовала много дезодорантов (и
антипреспирантов тоже), ничего не помогает. Может, кто-нибудь
сталкивался с такой проблемой и знает её эффективное решение. Спасибо,
Елена.

 

Здравствуйте!
У меня аналогичная проблема. Перепробовала все женские дезодоранты. Свежести хватало до полудня. Потом совершенно случайно взяла у мужа "Олд спайс" - поверьте, результат – супер: свежесть держалась почти до следующего дня. Теперь я пользуюсь только мужскими дезодорантами. Проконсультировалась - для женщины это не вредно.
P.S. Советую мужской дезодорант-гель с голубыми гранулами.
Юлия

 

Хочу ответить Елене насчет потоотделения. Если Вас беспокоит "мокрота", то помочь чем, не знаю, антипреспиранты и правда лишь чуть-чуть сдерживают процесс. Лучше не носить одежду, где видны пятна подмышками. А вот запах предотвратить реально. На целый день! Средство простое  - обыкновенная пищевая сода. Ни один дезодорант мне еще так надежно не убирал запах. Пользуюсь только ею.
Л.

  

Здравствуйте, Елена... и все читательницы этой замечательной рассылки! Я не знаю, какие именно дезодоранты вы использовали, но я, например, ничего, кроме Secret platinum (ТОЛЬКО КРЕМ, не твердый и не аэрозоль!) не использую. Разнообразие ароматов этого дезодоранта достаточно большое. Я лично предпочитаю exotic. Я тоже в свое время перепробовала очень многое... Попробуйте... Надеюсь, поможет.
Удачи Вам!
С уважением, Мария 

 

По поводу обильного потоотделения!
Где-то читала, сразу говорю, что сама не пробовала! Нужно сделать небольшие подушечки из ткани и намочить их водой, сначала сделать горячие, а потом очень холодные! И так несколько раз! На сколько часто делать процедуру, я не знаю, но думаю, что ничего плохого от этого не будет! По моему, там было написано, что каждый день, перед выходом.
Если вас мучает запах при потоотделении, то поможет свежий репчатый лук! Разрезать луковицу на две половинки и приложить к подмышечным впадинам на небольшой промежуток времени!

 

У меня тоже так было, пока не попробовала антиперспирант "Секрет" (в виде крема). Мне он очень помогает. Теперь только им и пользуюсь, и проблемы с этим исчезли. Причем наношу его всегда на ночь, потому что поняла, что для воздействия его нужно время. Попробуйте, Елена, возможно, он подойдет и вам.
Таня.

 

Здравствуйте! (Для Елены, страдающей сильным потоотделением).
У меня та же проблема, в добавок ко всему неприятный запах. Каких-то специальных средств не пробовала, но для себя уяснила следующее - потоотделение усиливается, когда я ношу вещи из синтетики, которая  "не дышит", потом - принимать ежедневно душ, а из дезодорантов больше всего помогает " Рексона", по крайней мере мне на сегодняшний день она нравится больше всего.
Елена.

 

Здравствуйте!
На вопрос Елены о чрезмерном потоотделении:
Регулярно принимать душ недостаточно, нужно каждое утро перед тем, как
наносить дезодорант, вымыть подмышечные впадины с мылом (желательно не
пользоваться антибактериальным) , побрить подмышки, а уж затем на сухую
кожу наносить средство от пота. Потом, не носить вещи, которые уже
немного пропотели, а сразу же их стирать, идет ли речь о майке или о
свитере - не важно, запах-то всё равно есть. Но это всё - гигиена, а
именно очень сильное потоотделение , сопровождающееся неприятным запахом,
может быть связано с гормонами, приемом противозачаточных средств,
курением, заболеваниями щитовидной железы, нервами, конечно же. Вот в
этих случаях нужно консультироваться с врачом.
Удачи.

 

Обильное потоотделение, особенно, если появился сильный запах, может быть связано с зашлакованностью организма.


Прислать свой совет

 

Вопрос.
Здравствуйте! Не пробовал ли кто-нибудь упражнения Норбекова для глаз и для
суставов, и есть ли от них какой-нибудь толк. Заранее спасибо за ответ.  Ирина.

 

Здравствуйте
Упражнения для глаз по Норбекову я пробовала. Мне помогло. Работала по
книге Норбекова "Опыт дурака или путь к прозрению".
У меня на обоих глазах было по минус 3, 5 диоптрии. Начала работать, так
где-то через неделю зрение стало минус 2 диоптрии на оба глаза. Потом
процесс остановился, то ли я ленилась, то ли перестала соблюдать те
предписания (постоянное хорошее настроение, самовнушение), но у меня
оставалось минус 2 где-то около полгода. Потом я снова попробовала -
процесс пошел и сейчас зрение минус 0,5 диоптрии держится стабильно.
Лучше всего заниматься этим в группах на семинарах, которые ведет сам
Норбеков или его ученики, люди , с которыми я общалась, говорят, что
зрение возвращалось на 100 % и вылечивали все свои болезни.
С уважением, Лариса.

 

С книгой Норбекова я познакомилась в конце лета 2001, дала себе слово
сделать хорошие глазки с приходом весны, т.к. в условиях полярной ночи
(Мурманск) и последующего авитаминоза, упадка сил и духа, это было бы все
равно невозможно. О’к, с глазками проблемы были всегда – уставали страшно,
и к вечеру любого дня “песка” в них было столько, что больно было как
смотреть, так и закрывать глаза.. Плюс, периодами (к сожалению, частыми)
просыпалась уже с уставшими глазами, словно им было жарко и тесно, и при
этом голова решительно отказывалась соображать, мотивируя это невыносимой
тяжестью и неполадками в зрительных анализаторах. Короче говоря, хреново мне
тогда было.
Первый месяц регулярных упражнений по “опыту дурака” принесли только
еще больше напряжения, а следовательно, и боли глазам. Я себе не поверила и
продолжила их делать. Сейчас, анализируя ситуацию, понимаю что слишком
старалась, дурочка. Это уже потом, после 2х лет попыток, прочитав немало
полезной и не очень литературы, сопоставляла сделанные ошибки, понимаю, что
сначала надо было расслабится, забить на результат, не спешить… Молодость,
что скажешь. Самое прикольное, я не могла вспомнить, как предметы могут
выглядеть четко! Очки я и так не часто носила, а после лета 2002 вообще
забыла про них, и когда начала заниматься, то мои глаза не понимали, чего я
от них хочу! Было очень трудно объяснить им даже разницу между расстоянием
30 см и 30 м. Все равно было и там и там нечетко.
Но иногда меня бывает легче убить, чем свернуть с пути, поэтому я все
продолжала и продолжала. Зрение (мое зрение) играет со мной в прятки.
Иногда я вижу очень далеко и очень четко, но лишь на пару секунд (а мир
такой красивый!!! невероятно). Потом снова близорукий туман. Причем,
моменты четкости наступают не согласно моему желанию, а по своим причудам.
Заметила, что алкоголь “откривает глаза” , когда хорошее дневное освещение,
когда глаза немного устали. Но опять же, лишь на пару секунд.
Зато, я теперь не могу даже вспомнить, каково было засыпать с песком в
глазах и просыпаться с ним же…Даже не знаю, понимаешь, когда происходят эти
секунды озарения, в глазах чувствуется очень сильное натяжение – как струна,
готовая порваться. Больно. Это же наблюдала, когда работала “по таблице” с
книгой: улучшения видны, но какой ценой! Мне лет в 14 была сделана
склеропластика, и с этого времени начались проблемы с напряжением в глазах
и со светом – не выносила ярки свет. И наверное еще есть неполадки с
шейным отделом позвоночника – тоже травма примерно того же периода.
Но это все мои личные неудачи, а книгу стоит почитать – она относится к
разряду тех, что даже если не поймешь главного, усвоишь другое важное для
себя.
Когда начинаешь что-то новое, самое первое и необходимое для успеха, что
надо сделать – расслабиться, до конца. Только тогда получится, если ты к
этому времени не забудешь, чего хотела.
Марина


Прислать свой совет

 

Вопрос.
Хотелось бы спросить о пудре. Раньше я пользовалась Avon, а сейчас вот думаю
что купить. Мне посоветовали Макс Фактор, а еще Люмене, может быть кто-то
пользовался  и знает? У меня смешанная кожа, знаю, что подходит только крем-пудра.
Ирина.

 

Здравствуйте, Галина. Хочу ответить на вопрос Ирины о пудре. У меня
тоже смешанная кожа, пользовалась многими пудрами, и дорогими и не
очень. Остановилась на крем-пудре Макс Фактор. Ложится и держится в
течение дня хорошо. И в отношении цена-качество устраивает.
Елена.

 

По поводу пудры...
На счет пудры Avon я не знаю, но то, что MaxFactor хорошая, это я могу
сказать, как-то приходилось пользоваться... Я покупала Крем-пудру!
Отличный вариант, когда не хочется пользоваться и кремом (имеется в
виду тональным) и пудрой, одновременно!
Кстати, получается достаточно экономично, стоит она сейчас порядка 200
рублей, а там ее больше, чем у остальных фирм!
Сейчас сама пользуюсь пудрой фирмы Vov, тоже не плохая!


Прислать свой совет

 

Вы спрашиваете:

 

Вопрос.
Здравствуйте, Галина.
Может быть, кто-то может дать совет: у меня раньше были прыщи. Вот
уже как месяц они у меня прошли, но после них на коже осталась
пигментация, которая постепенно сходит, но это очень долго.
Никто не знает средство, с помощью которого эта пигментация прошла
быстрее.
Заранее спасибо!!!


Прислать свой совет


Вопрос.
 Здравствуйте!
А) Какие косметические процедуры наиболее эффективно делать в бане,
особенно по очищению кожи?
Б) Также меня интересует использование в бане эфирных масел.
В) У меня проблемная кожа (уже много лет), но последние несколько месяцев высыпания и воспаления перешли на шею, хотя раньше шея была чистой, некоторые дерматологи, я слышала, определяют причину воспалений по тем местам, где они наиболее выражены, может быть, кто-нибудь знает, что означает обострение на шее?
Спасибо.
Лиза


Прислать свой совет


Вопрос.
Помогите, пожалуйста, советом.
У меня ногти уже несколько лет сероватые и выглядят "сухими", такое впечатление, что с них сняли защитную верхнюю плёночку. Лаком для ногтей я не пользуюсь и маникюр не делаю, стираю и мою посуду только в резиновых перчатках. А если без них, то ногти выглядят ещё более "сухими". Девочки, у кого была подобная проблема, подскажите, от чего это?


Прислать свой совет



 

Всего вам доброго!

Будьте красивы и неотразимы!

Присылайте свои рекомендации, делитесь опытом и

не забывайте подписывать свои письма!

Удачи вам и успехов! 

Ваша Галина  

 krasota@overlink.ru


Архив рассылки находится здесь: http://subscribe.ru/archive/home.modebeauty.krasotavreale/

Подписаться на рассылку можно здесь:

 

Рассылки Subscribe.Ru

Реальность и вымыслы о женской красоте.

 

 

 

 
http://subscribe.ru/
http://subscribe.ru/feedback/		 Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.krasotavreale		 Отписаться
В избранное