Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Рецепты успеха, молодости и долголетия" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Апрель 2009   →
		1	2	3	4	5
6	7	8	9	10	11	12
13	14	15	16	17	18	19
20	21	22	23	24	25	26
27	28	29	30

Автор

Наталья Куприянова

Статистика

1.489 подписчиков
+283 за неделю

• Выпуски
• Статистика

←   Все выпуски   →

Женский клуб о моде, красоте, здоровье и карьере Клеопатра

Мода и стиль Здоровье Фитнес Питание и диеты Красота Карьера Форум Вам обязательно будет интересно прочитать и другие статьи: Очищающие диеты - это заблуждение Мандарины сохранят стройную талию Упругая попка Вся правда о сухофруктах Персональный тренер Разноцветная диета Живот в тонусе Как поправиться Кашетерапия выводит из организма тяжелые металлы и пестициды Черный лак: тренд сезона Выпуск №2 Органик-диета У вас неважное общее самочувствие? Несмотря на все усилия, избыточные килограммы остаются при вас. Идеальное решение - органик-диета. Новую теорию о лишнем весе изложила доктор медицины П. Бейли-Гамильтон из Великобритании. По ее мнению, можно набирать килограммы, питаясь полезными низкокалорийными продуктами, из которых часто и составляют диетические рационы. В них нередко содержится масса неучтенных "химических калорий". Конечно, это образное название. Они не прибавляют пище энергетической ценности, но в конечном итоге приводят к тому же результату, что и высококалорийное питание, — лишним килограммам.   "Химические калории" повреждают естественные механизмы контроля над весом, замедляют метаболизм, нарушают гормональный баланс, который важен для регуляции массы тела, повышают аппетит, мешают организму перерабатывать пищу в энергию и делают нас толстыми.   Они поступают: * с красителями, ароматизаторами, загустителями, улучшителями вкуса, стабилизаторами; ∙ с химическими веществами, которые проникают в пищу при ее производстве, а также из упаковки; ∙ со следами моющих средств, которые могут оставаться на посуде; ∙ с водой, не прошедшей достаточную очистку; ∙ с гербицидами, пестицидами, антибиотиками, нитратами и нитритами.   Все они плохо влияют на самочувствие в целом и обостряют проблему ожирения в частности. Чтобы укрепить здоровье и наконец-то избавиться от лишнего веса, начните жизнь с чистого листа: проведите полную детоксикацию вашего рациона и начните следовать органик-диете. Выбирая продукты к столу, сверьтесь с таблицей "химической" калорийности.   Низкокалорийны в отношении "химии": хлеб из муки грубого помола, макароны из твердых сортов пшеницы, дикий и нешлифованный рис, индейка, баранина, дичь, помидоры, зеленые бобы и горошек, баклажаны, лук-порей, орехи, чернослив, изюм, авокадо.   Часто перенасыщены "химическими калориями" некоторые крупы, например овсяная, манная, молочные продукты, лосось и форель, выращенные на ферме, листовой салат, свекла, капуста, морковь, картофель, огурцы, зелень, яблоки, клубника, абрикосы, персики, груши.   Чтобы избежать "химических калорий", переходите на экологически чистую, натуральную пищу, выбирайте органические продукты, известные в Европе под маркой ВГО или ЕСО. Они дороже произведенных по традиционным технологиям, но безопаснее и полезнее: питательных и биологически активных веществ в такой пище на 50% больше. Чем чаще она появляется в рационе, тем легче избавляться от ненужного веса.   За месяц, придерживаясь органик-диеты, вы сбросите в среднем 4,3 кг. Проведете детокс-уборку организма. Всего через 5 дней после замены обычных продуктов органическими у группы из 23 участников эксперимента концентрация специфических вредных метаболитов (продуктов обмена) в анализах снизилась до неопределяемого уровня. Внеся положительные перемены в рацион, вы, без сомнения, выберете и более здоровый образ жизни в целом. Действие органик-диеты ее автор П. Бейли-Гамильтон проверила на себе, похудев после родов на 8,1 кг менее чем за 2 месяца только за счет перехода на органические продукты Вам предлагается довольно свободный рацион питания, на основании которого вы можете произвольно составить собственное меню. 4 порции продуктов, содержащих крахмал, на выбор: ∙ 2 средние отварные или запеченые картофелины ∙ 5-6 стол, ложек хлопьев или мюсли (без сахара) ∙ 1-2 куска хлеба ∙ 75 г готовых макарон ∙ 70 г отварного риса. 2 порции белка на выбор: ∙ 100 г постного мяса ∙ 120 г рыбы или морепродуктов, 160 г бобовых ∙ 200 г нежирного творога или натурального йогурта ∙ 150 г тофу ∙ 55 г сыра твердых сортов. Обязательно каждый день выпивать по 1 стакану молока или кефира (йогурта). 4 порции продуктов, богатых растительной клетчаткой, на выбор: ∙ стакан фруктового или овощного сока с мякотью ∙ чашка фруктов ∙ чашка свежих или приготовленных овощей ∙ горсть сухофруктов. 1 порция жиров на выбор: ∙ 1 стол. ложка растительного масла ∙ 1 чайн. ложка сливочного ∙ горсть орехов или семечек  ∙ 1/2 авокадо. Суточная норма жидкости: ∙ 4-6 стаканов чистой минеральной воды и свежезаваренного некрепкого чая, зеленого или травяного. Вам обязательно будет интересно прочитать и другие статьи: Очищающие диеты - это заблуждение Верите, что очищающие диеты не только полезны для здоровья, но и помогают избавиться от лишних килограммов? Ученые уверяют, что это - распространенное заблуждение. Читать полностью... Мандарины сохранят стройную талию Что поможет сохранить фигуру на праздники? Самый неотъемлемый атрибут Нового года - мандарины, - такое заявление сделали европейские диетологи. Читать полностью... Упругая попка Мы все мечтаем о красивой попе и упругой попе! Чтобы знаете, как орех, крепкая была! Предлагаем упражнения, которые сделают из вашей попки "крепкий орешек": Читать полностью... Вся правда о сухофруктах Весна в разгаре, и пора всерьез задуматься о «под­кормке» нашего организма. Диетологи призы­вают ежедневно употреблять в пищу 3-5 порций фруктов, поскольку они — незаменимый источник витаминов, минералов и клетчатки, необходимых нашему организму. Зимой, когда выбор свежих сезонных фруктов невелик, проще простого купить баночку поливитаминов с минеральными добавками. Читать полностью... Персональный тренер При выборе персонального тренера можно и нужно быть крайне практичной и жесткой одновременно, ведь от это зависит твое здоровье. Читать полностью... Рассылки сайта Женский клуб Клеопатра 2008г.

---

В избранное

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} {#if $P.login_register_tab == 1} <form class="authentication-form" method="post" action="/MEMBERLOGIN_authen_cred"> <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <h1>Войти на сайт</h1> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones"><p>{#include js_tmpl_auth_reg_descr} </p></div> <div class="logreg_advice noPhones"> Если вы еще не с нами, то начните с <a href="#" onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" class="dashed" data-func="registr">регистрации</a> </div> <br><br> <a class="dashed auth-enter" href="/manage/author/"><b>Вход для авторов</b></a> </dt> </dl> </form> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_block_options"> <div id="js_tap_panel_auth"> <h1>Регистрация</h1> <div class="social_reg"> {* <div class="rg_description">{#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr}</div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc_auth_agree">{#include js_tmpl_auth_reg_agree}</div> </div> <div class="subscribe_reg"> {* <div class="rg_description"> #include js_tmpl_auth_reg_descr </div> *} {#include js_tmpl_auth_reg_action} </div> {* {#include js_tmpl_auth_reg_button} *} <div class="clr"> </div> <hr class="logreg_line noPhones"> <div class="logreg_descr noPhones">{#include js_tmpl_auth_reg_descr} {#include js_tmpl_soc_auth_reg_descr} </div> </div> </div> {#/if} </div> {* <div class="gray_bg register_shadow"></div> *} </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_auth" class="{#if $P.login_register_tab == 1} rg_active_nav {#/if} rg_first_nav"><a onclick="rgNav('js_tab_auth');return false;" href="">Вход на сайт</a></li> <li id="js_tab_reg" class="{#if $P.login_register_tab == 2} rg_active_nav {#/if}"><a onclick="rgNav('js_tab_reg');return false;" href="">Регистрация </a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_action} {#if $P.login_register_tab == 1} {#include js_tmpl_auth_reg_soc} {#/if} <div class="rg_forms"> <input type="hidden" id="login_register_destination" value="{$P.login_register_destination}"/> {#if $P.login_register_tab == 1} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail или код подписчика</span> <input id="credential_0" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="no" data-js_next_input_name="credential_1" name="" type="text" /> </div> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">Пароль</span> <input id="credential_1" class="js_keydown_selector rg_input_text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_loginFormBut" name="" type="password" onkeyup="showAttention(this,!!window.event.shiftKey)" /> <span class="pswd_attention" id="attention_pswd"> <span class="icon_attention"></span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd1">Русская раскладка клавиатуры!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd2">У вас включен Caps Lock!</span> <span class="pswd_attention-text" id="attention-text_pswd3">У вас включен Caps Lock и русская раскладка клавиатуры!</span> </span> </div> <div class="rg_for_input input-alien"> <span class="chk noPhones"><input id="chk_alien" name="" type="checkbox" /></span><label for="chk_alien" class="noPhones"> Чужой компьютер</label> <a class="forgot_pass" href="/member/totalrecall">Забыли пароль?</a> </div> <div class="rg_for_input"> <em id="auth_msg" class="reg_error"></em> <input id="lf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <input type="submit" class="button button-red logreg_submit" id="js_loginFormBut" value="Войти"> <!--</a>--> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <div class="rg_for_input"> <span class="rg_text_inner">E-mail</span> <input id="arfemail" class="js_keydown_selector rg_input_text" name="" type="text" data-js_submit="yes" data-js_action="js_regFormBut"/> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a> </label> <br /> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_personal' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Нажимая на кнопку "Готово!", я даю <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/persverordnung.html">согласие на обработку персональных данных</a> </label> </div> {* <div style="float: left;position: absolute;left: 11em;"> <img src="http://www.kupivip.ru/images/vip/logo.png?1604" style="width: 86px; vertical-align: middle;display: block;"> </div> <div class="rg_for_input rg_set_lineh"> <label class="js_tap_panel_checkbox"><input name="" id="js_tap_panel_checkbox_kupivip" type="checkbox" data-js_submit="yes"> Я хочу получать новости о скидках на одежду</label> </div> *} <div class="rg_for_input"> <em id="reg_msg" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <em id="reg_msg2" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> <input id="rf_typeauthid" value="email" type="hidden"> <a class="button button-red logreg_submit" id="js_regFormBut" href="#">Готово!</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> </div> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action} {#template js_tmpl_auth_reg_agree} <div class="rg_for_input rg_set_lineh rg_for_input_wide"> <label class="js_tap_panel_checkbox"> <span class="chk"><input name="" id='js_tap_panel_checkbox_terms_reg' type="checkbox" data-js_submit="yes" /></span> Я ознакомился и согласен с <a class="link_txd logreg_accLink" href="/faq/vereinbarung.html">условиями сервиса Subscribe.ru</a></label> <em id="reg_msg_soc" class="reg_error rg_for_input_wide"></em> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_agree} {#template js_tmpl_auth_reg_button} <div class="rg_butons_socials"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="auth_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="auth_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_email" href="#"><span><i></i>Email</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_01 js_tap_panel_selector" action="reg_openid" href="#"><span><i></i>OpenID</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_vkontakte" href="#"><span><i></i>Вконтакте</span></a> <a class="rg_btn_soc rg_bs_02 js_tap_panel_selector" action="reg_mailru" href="#"><span><i></i>Mail.Ru</span></a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_button} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} {#if $P.login_register_tab == 1} Для оформления подписки на выбранную рассылку, работы с интересующей вас группой или доступа в нужный вам раздел, просим авторизоваться на Subscribe.ru {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} Для регистрации укажите ваш e-mail адрес. Адрес должен быть действующим, на него сразу после регистрации будет отправлено письмо с инструкциями и кодом подтверждения. {#/if} {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} Или зарегистрируйтесь через социальную сеть. {#/template js_tmpl_soc_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_soc} <div class="rg_soc"> {#if $P.login_register_tab == 1} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/login/vk/&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} {#if $P.login_register_tab == 2} <a onclick="return _checkSocConfirm(event)" href="https://oauth.vk.com/authorize?client_id=3954260&scope=wall,offline,photos,groups,video,audio,email&redirect_uri={location.protocol+'//'+location.host}/member/join/vk&response_type=code&v=5.15" class="login_register_vk_button"> <span class="login_register_vk_icon"></span> </a> {#/if} </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_soc}

{#template MAIN} <div id="loginForm" style="display:none;" class="subscriberu_popup"> <div class="popup_register"> {#include js_tmpl_auth_reg_tab} <dl class="rg_block_options"> <dt id="js_tap_panel_auth"> <p class="rg_description">{#include js_tmpl_auth_reg_descr}</p> <div class="clr"> </div> {#include js_tmpl_auth_reg_action} <div class="clr"> </div> </dt> </dl> </div> <!-- <div class="gray_bg register_shadow"></div> --> </div> {#/template MAIN} {#template js_tmpl_auth_reg_tab} <ul class="rg_nav"> <li id="js_tab_reg" class="rg_active_nav rg_first_nav"><a href="" onclick="return false;" >Регистрация</a></li> </ul> <span onclick="hidebo();" class="rg_closed"> </span> {#/template js_tmpl_auth_reg_tab} {#template js_tmpl_auth_reg_descr} <strong>Пожалуйста, подтвердите ваш адрес.</strong><br><br>Вам отправлено письмо для подтверждения вашего адреса {$P.register_confirm_mail}.<br>Для подтверждения адреса перейдите по ссылке из этого письма. {#/template js_tmpl_auth_reg_descr} {#template js_tmpl_auth_reg_action} <div class="rg_forms confirm_code_from_letter"> <div class="rg_for_input"> <span class="rg_inp_descr" style="width:15em;">Или введите код из письма:</span> <input type="text" value="" id="confirm_code" name="" data-js_submit="yes" data-js_action="js_confirmFormBut" class="js_keydown_selector rg_input_text_conf" > </div> <div class="rg_for_input"><label>Не пришло письмо? <b>Пожалуйста, проверьте папку Спам</b><br /> (папку для нежелательной почты).</label><br />  <a href="" onclick="ajax_recall_code();return false" >Вышлите мне письмо еще раз!</a></div> <div class="rg_for_input"> <em class="reg_error" id="confirm_msg"></em> <a href="#" class="button button-red" id="js_confirmFormBut">Готово</a> <div class="loading loading-cover" style="display: none;"><div class="loader"></div></div> <br> </div> </div> {#/template js_tmpl_auth_reg_action}