Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.476 RSS
←   Октябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.476 подписчиков
-1 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2007-10-29


Товары для дома
Весы BOSCH PPW 2000 - $64.79

Максимальный вес (кг) - 150 ,­ Материал корпуса - пластик ,­ Цвет - белый
Технопарк
Поверхности газовые Zanussi ZGS 785 TX - $307

Габариты:­ 3x74.­4x51 см Тип управления:­ назвисимый Цвет:­ нержвеющая сталь.­
Подберем.RU
Блендер Tefal HB 7031 - $68.01

Блендер Tefal HB 7031:­ - Погружной блендер Prepline c мотором «Silence Plus»,­ который обеспечивает бесшумную работу прибора,­ и мощностью 600 Вт - Насадка-блендер из нержавеющей стали для смешивания и измельчения - Мини-мельничка с градуированной .­.­.­
Даром.ру
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Лидер ли вы?
  

Чтобы это узнать, попробуйте ответить на вопросы, не раздумывая слишком долго.
Книжный залп. На какие новинки стоит обратить внимание
  

Красавицы и чудовища; космос и предчувствия; <нигилист> - это звучит гордо; в поисках папиной тайны.
Бедность не порок, но...
  

С какой суммы для россиян начинается богатство

ГРУШИ И ЯБЛОКИ

Природную конституцию мы нередко путаем с типом распределения подкожного жира. Разница на первый взгляд не видна. А между тем в первом случае речь идет о склонности к повышенной массе тела как таковой. А во втором случае - о распределении этой массы по вашему телу, хотя и то и другое часто именуется типом телосложения. По таблицам да с весами - все понятно, но как определить свое телосложение "на взгляд"? Да еще при том, что мы склонны себя или преуменьшать, или преувеличивать? Что же, давайте будем повнимательнее!

По типу распределения подкожного жира люди делятся на две большие группы, которые не зависят от типа телосложения. Условно их называют "яблоками" и "грушами". У "яблок" жир распределяется по мужскому (андроидному) типу, а у "груш" - по женскому (гиноидному).

Худощавое телосложение
Внешне характеризуется торчащими ключицами, тонкими руками и ногами, просвечивающими ребрами. ИМТ, как правило, понижен, а пропорции "рост - вес" соответствуют формуле "рост - (115-120)". Жира в организме недостаточно либо же его содержание находится на нижнем физиологическом пределе. Такой тип конституции, характеризующийся прежде всего особым костным строением и общим метаболизмом, считается астеническим, и девушки именно такого телосложения становятся моделями. Он признан на сегодня эталоном красоты.

Нормальное телосложение
Девушку или мужчину нормального телосложения обозвать толстым сложно, тем не менее может наблюдаться небольшой (в два-три пальца) животик. Все промеры соответствуют нормальным - и ИМТ, и содержание жира в организме также. Для здоровой полноценной жизни такой вариант - самое то, что нужно. Пропорции держатся в интервале "рост - (105-110)". Такую конституцию называют еще атлетической, или нормальной, или спортивной.

Плотное телосложение
Плотным может быть мужчина, который занимается спортом, или ширококостная, склонная к полноте девушка. В любом случае плотный человек выигрывает, если он подтянут и спортивен. Пропорции тела не должны выходить за рамки "рост - 100". Возможно, у женщин при таких пропорциях уже будет наблюдаться дисбаланс фигуры - чрезмерные отложения в индивидуальной "проблемной зоне" (галифе, ягодицы, живот, спина). В таком случае пора думать о целенаправленной коррекции и снижении веса.

Бытовая полнота
В большинстве случаев человек с бытовой полнотой соответствует пропорции "рост - 90". Проблемные зоны ярко выражены, в половине случаев ставится диагноз "ожирение". Люди с бытовой полнотой - те самые отчаянные "бегуны на месте", которые все время пытаются худеть, но которым что-то постоянно мешает! Собственно, располнеть может даже астеник - если как следует постарается. В таком случае ноги-руки остаются тонкими, а посередине - животик. К конституции бытовая полнота отношения не имеет.

Диспропорциональная полнота
Доминантой фигуры становится живот. Нормальный контур тела утерян. У женщин в профиль живот "выше" груди. В большинстве случаев диспропорциональная полнота возникает у людей старшего возраста или как результат сильных нарушений гормонального фона или обмена веществ. Или, извините, сильного нарушения силы воли...
"Груши". Жир откладывается на бедрах, ягодицах, ногах, предплечьях. Такое телосложение считается более безопасным для здоровья, чем "яблочное". Однако "грушевые" жировые отложения труднее согнать, чем "яблочные", они, как правило, обусловлены генетически и хуже поддаются диетам и гимнастике. "Галифе" - характерная особенность женщин "грушевого" типа, у "яблок" такой дефект встречается гораздо реже.
Фигура "груш" выгоднее для женщин: даже при определенном избыточном весе она позволяет носить приталенные вещи, а выразительная разница между обхватом бедер и талии делает контур изысканным и женственным.
"Яблоки". Жир откладывается прежде всего на животе и пояснице, спине. Ноги остаются достаточно стройными. Такое распределение жировой прослойки очень опасно с точки зрения здоровья: "яблокам" следует очень тщательно следить за своим весом и обхватом талии. Ведь превышение определенного обхвата талии (80 см для женщин и 90 см для мужчин) считается фактором риска!
У "яблок" во всей красе представлен "пояс достатка": жировая прослойка, которая идет от одного "попиного ушка" до другого и включает в себя живот. Как у "груш" "галифе", так у "яблок" "пояс достатка" - достаточно стойкая прослойка, и даже после похудения она "читается" на фигуре. Кроме того, при стройных ногах (почти все "яблочки" - заядлые любительницы обтягивающих брючек) отсутствие талии и тяжелый "верх" сводят женственность фигуры на нет.
"Норма". Есть еще один тип женского телосложения - его условно называют "Х" или "норма". При этом типе телосложения плечи и бедра имеют приблизительно одинаковую ширину, "галифе" нет, "пояса достатка" тоже, талия выражена, а вес набирается равномерно. Нужно ли говорить, что "норма" - самое выгодное телосложение! Оно означает, что можно просто похудеть и не готовить себя к героическим усилиям по искоренению остаточных горячо любимых дефектов. Но этот тип фигуры встречается редко.

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Корсетный пояс Арт. 3839
Корсетный пояс из легкого "дышащего" микрофайзера с двойными корректирующими вставками для коррекции талии.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное