Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Все для красоты и здоровья от медицины Израиля

Подписаться Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка Подписчиков 6.478 RSS
←   Сентябрь 2007   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30


За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)


Сайт рассылки: http://www.isramed.org
Открыта: 30-08-2001
Адрес автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru

Автор
Isramed

Статистика

6.478 подписчиков
-2 за неделю
←   Все выпуски   →

Газета "Худеем вместе" советует... 2007-09-20


Товары для снижения веса
БАД Тяньши Чай для снижения веса - $19.55

.­.­.­
БАД ТЯНЬШИ
БАД Тяньши Triestop instant - $36.06

Растительная эссенция для похудения или triestop–instant Tiens.­.­.­
БАД ТЯНЬШИ
БАД Тяньши Triestop classic - $34.96

Растительная эссенция для похудения- triestop classic Tiens.­.­.­
БАД ТЯНЬШИ
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Надежда сладкоежки
  

Дыня созревает одновременно с арбузами и также относится к бахчевым культурам. Но калорийность ее намного выше: от 35 до 55 ккал, в зависимости от сорта и сахаристости, и поэтому дыня категорически запрещена диабетикам - так же, как виноград и бананы.
Постепенно и регулярно
  

Начался деловой год. Открылись бассейны и фитнес-центры. И мы засуетились: чем бы таким заняться, чтобы легко и быстро набрать хорошую физическую форму?
Диета по сезону
  

За неделю можно снизить вес

ДЕВЯТЬ МЕСЯЦЕВ

Итак, решено было заниматься карьерой, личной жизнью, обустройством, а вот рождение ребенка отложили на "после 30 лет".

К чему надо быть готовой в такой ситуации? Что следует узнать о себе?

Старая первородящая
Страшноватый акушерский термин "старая первородящая" официально применяется к женщинам, первый раз рожающим после 30 лет. Европейские и американские дамы с одобрения своих эскулапов откладывают обзаведение детьми на этот период времени, но наши медики советуют отечественным роженицам уложиться в возраст, считающийся оптимальным для рождения первенца, - 19-25 лет. Однако это не значит, что если вы старше, то просто обязаны отказаться от радости материнства. Просто подготовиться к беременности вам надо очень тщательно.

Успеть до беременности
Чем позже женщина рожает, тем выше вероятность рождения малыша с врожденными патологиями. "Ну это непредсказуемо, тут уж как повезет!" - скажут многие. Но сейчас появились специальные генетические консультации, обратившись в которые еще до беременности вы с помощью медицинской генетики достаточно точно определите, насколько здоровым будет ваш малыш.
Другая проблема: с возрастом родовые пути женщины теряют эластичность. Ставшие более дряблыми мышцы матки и влагалища могут затруднить роды. Есть способ справиться с этой проблемой: за год до родов начните ходить в туалет, сидя на корточках над горшком, - откажитесь от пользования унитазом. Это постепенно значительно укрепит нужные для деторождения мышцы. Во время беременности не оставляйте эту практику.
Естественно, если у вас накопилось достаточно болячек, а также если вы старше 35-37 лет, врачи, скорее всего, порекомендуют кесарево сечение.
Малоподвижный образ жизни скажется и на беременности, и на родах. Помните, что в процессе деторождения будет участвовать весь организм, а не только мускулатура матки и влагалища. Поэтому перед запланированной беременностью омолодите тело зарядкой, особое внимание уделите упражнениям на ноги и пресс. При значительном избыточном весе "взрослые" роды могут быть существенно затруднены: снижайте вес до родов, не набирайте во время беременности лишнюю массу тела.
Чем старше женщина, тем выше вероятность, что в вашей флоре присутствуют болезнетворные микроорганизмы. Обязательно сдайте анализы незадолго до беременности, возможно, вам придется пройти курс лечения антибиотиками.
Особое внимание уделите зубам.

Во время беременности
Чем старше человек, тем больше шлаков, вредных веществ "хранит" его тело. Поэтому неудивительно, что у женщин после 30 случаются гораздо более тяжелые токсикозы, чем у молодых будущих мам. Кроме того, у рожениц этих лет чаще бывают поздние токсикозы и токсикозы, которые длятся всю беременность. Случается, что женщина первый раз рожала в юном возрасте, и токсикоз ее не мучил, а во время второй беременности он вдруг появился. Хотя токсикоз - не патология, о нем обязательно должен знать врач.
Чтобы облегчить это изматывающее состояние, воспользуйтесь эфирными маслами: дома вы можете ставить аромакурительницы с маслом жасмина (2-4 капли на дозу) или лимона (5-8 капель). А если надо выйти из дома, поможет аромамедальон с 2-3 каплями тех же масел. Настаивайте лимоны на воде и в течение дня пейте эту водичку, а также чай с лимоном.
Характерные для всех беременных запоры вас тоже не минуют. Вы сможете расслабить желудок, если будете пить отвар сливы или овса. Также очень помогает компот из сушеной вишни или сушеных яблок, который пьют от 4 до 5 раз в день. В более тяжелых случаях принимайте, посоветовавшись предварительно с наблюдающим вас врачом, лекарства из листьев и плодов кассии или сенны.
И запоры, и токсикоз отчасти можно регулировать с помощью здоровой и правильной диеты.

Вы прекрасны!
Очень важно для женщины в "интересном положении" чувствовать себя самой красивой, самой здоровой, самой любимой на свете. Ваше "новое" тело можно красиво "упаковать". Пройдитесь по специализированным магазинам. Существует множество вариантов белья для беременных: трусики, трусики-корсеты, бандажи, специальные лифчики, поддерживающие грудь.
Можно смело пользоваться духами и косметикой, кроме помады: во время еды мы невольно ее глотаем, а значит, "кормим" ею плод. С окрашиванием волос химическими красителями тоже придется подождать. Хочется поменять "масть"? Есть выход - натуральные красители, применяйте ромашку, хну и басму.

Вам не страшно
Большинство беременных женщин боятся! И своего состояния, и будущих родов, и ответственности за еще не рожденного малыша. Если вам за 30, ваши переживания могут усугублять косые взгляды окружающих. Помните, что в силу своего возраста вы более зрелы и ответственны, сознательно идете на этот шаг - рождение ребенка.
Положите себе в карман паспорт и бумажку с телефонами и именами тех, кого нужно будет известить в случае преждевременных родов или в других экстренных ситуациях (например, если вы потеряете сознание). Кроме того, если вы страдаете обмороками, головокружениями, ни в коем случае не мойтесь в ванной без посторонней помощи или с закрытой дверью, так как вы можете упасть и удариться.
Также запомните, что тяжелые сумки теперь тоже не ваше "развлечение".

Мамино молоко
Грудь надо готовить к предстоящему кормлению задолго до рождения ребенка. Чтобы у вас было много молока, пейте свежий морковный сок, особенно во второй половине беременности по 100 мл раз в день за 30-40 минут до еды.
Утром перед завтраком выпивайте по стакану воды с чайной ложкой натурального яблочного уксуса. За завтраком или ужином - стакан воды с 2 чайными ложками яблочного уксуса и 2 чайными ложками меда.
Беременным противопоказаны следующие растения: алоэ, морская капуста, душица обыкновенная, любисток лекарственный, папоротник мужской, кирказон обыкновенный и полынь горькая, а также препараты с ними.

Эльвира ПЕТРОВА

>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Бриджи "Hotex"
HOTEX - бриджи для похудения подтягивающие, с антицеллюлитным эффектом. Впервые в одном изделии удалось реализовать сразу три полезных воздействия, образующих один супер-эффект, благодаря революционным разработкам XXI века.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
В избранное