Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2007-07-26


Ваш гороскоп совместимости - подходите ли Вы друг другу?!

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
Зимнее время жизни
  

Многие пожилые люди, достигшие замечательной поры, когда можно достойно наслаждаться плодами всей жизни, сами записывают себя в старики, женщины стесняются говорить, что они по-прежнему хотят нравиться. А зря! Радоваться жизни никогда не поздно.


Мечты о талии
  

Наверное, если бы в 60-70-е годы прошлого века "запустить" молодую тогда маму на современную барахолку, она решила бы, то попала в одежный рай...
Однако у индивидуального, "ситцевого", даже домашнего пошива есть свои огромные плюсы. И эти плюсы - ВЫТАЧКИ.


В ожидании поцелуя
  

Неухоженные губы никого не красят. А уж вялые, тонковатые, потрескавшиеся губы на полном лице - это просто караул. Ведь для любой полной женщины очень важны три вещи - волосы, губы и блеск в глазах.


ЗОЛОТЫЕ ПРАВИЛА УСПЕШНОЙ ДИЕТЫ

Если вы взялись за похудение, постарайтесь воспользоваться этими простыми, но очень полезными правилами.

- Надо верить, что на этот раз у вас все получится.

- Живите одним днем: сосредоточьтесь на том, сколько калорий вы съедите именно сегодня и насколько это приблизит вас к желаемой цели.

- Стремитесь к постепенной, равномерной потере веса.

- На всю жизнь полюбите овощи и фрукты.

- Весы поставьте в ванной комнате, чтобы не забывать о взвешивании утром, но не вскакивать на весы каждые 10 минут.

- Ставьте себе реальные цели и награждайте за преодоление очередного этапа чем угодно, но только не едой, например дорогой косметикой.

- Ешьте только сидя за столом - никогда не ешьте стоя, на бегу, на ходу, когда у вас нет на прием пищи хотя бы 20 минут.

- Ешьте только когда вы голодны.

- Тщательно и медленно разжевывайте каждый кусок.

- Пользуйтесь тарелками меньшего размера - трюк простой, но очень эффективный.

- Помните, что мышцы весят больше, чем жир, - может показаться, что вы даже наберете вес, занимаясь спортом, но выглядеть вы будете лучше.

Не надо:

- Впадать в панику!

- Пропускать приемы пищи, вашему телу нужно постоянное пополнение энергии.

- Ждать немедленных результатов. Успешное избавление от лишнего веса требует времени.

- Есть ближе к вечеру. Ваш организм не успеет переработать полученные калории до сна.

- Читать или смотреть телевизор во время еды.

- Запивать пищу слишком большим количеством воды.


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
Классический бюстгальтер. Арт. 3519
Состав: 82 % полиамид, 18 % эластан

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное