Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 2007-03-15


Формула стройности! Отличная фигура и замечательные призы!

Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ОДА ВЕСНЕ
  

У нас появилось солнышко: вопреки прогнозам тех, кто полагал, что зима была корявая и тепло наступит не раньше мая, весна обещает быть ранней и дружной. Примерно о том же говорит и ранняя Пасха. Весеннее настроение побуждает убираться в самых дальних уголках квартиры, сажать рассаду и выбрасывать все ненужное.


ХВАЛА РЕСТОРАНАМ
  

На наше восприятие пищи влияет все: то, из чего она приготовлена, в какой посуде, как и чем она была измельчена, на каком источнике тепла готовилась - и конечно, кто ее готовил! Сколько тут от магии и биоэнергетики, а сколько от науки - судите сами.


НЕМНОГО ВОЛШЕБСТВА
  

Когда надо снизить вес "быстро, любой ценой" в ход, как правило, идут "волшебные" диеты, бережно передаваемые из рук в руки. Часть их опубликована на сайте, в дневниках или диалогах; но давайте вспомним основные правила.


ЗАГАР И В АФРИКЕ ЗАГАР

Mногие наши соотечественники завели привычку проводить отпуск на жарких зарубежных пляжах.

О вредном воздействии ультрафиолетовых лучей на кожу известно всем и каждому. Даже обычное воздействие солнечного света ускоряет процесс ее старения, а злоупотребление солнцем приводит к истощению защитных механизмов кожи, которая грубеет, становится плотной, высыхает, покрывается морщинками.

При тяжелых ожогах прекращается терморегуляция, что, в свою очередь, приводит к солнечному удару. Однако все доводы разума отступают на задний план перед желанием придать коже ровный золотисто-шоколадный оттенок.

Это желание привело к повальному увлечению загаром топлес, хотя загорать без верхней части купальника рекомендуется далеко не всем женщинам - и только при соблюдении правил.

Во-первых, есть определенное ограничение по возрасту. Топлес могут позволить себе лишь молодые женщины в возрасте до 24 - 25 лет, не имеющие предрасположенности к заболеваниям молочных желез. Во-вторых, не стоит пренебрегать купальным бюстгальтером, если у вас имеются на груди родинки темного цвета. Лучи солнца могут превратить эту "мушку" в злокачественную опухоль. В-третьих, загорать топлес на юге рекомендуется только жителям жарких стран - их кожа более приспособлена к воздействию повышенных доз ультрафиолета.

В остальном правила, которыми стоит руководствоваться при приеме солнечных ванн, одинаковы для всех любителей натурального загара.

- В первый день загара общее время пребывания на солнце должно составлять 15 - 20 минут, причем загорать можно не больше 5 минут, а потом на 20 - 30 минут удаляться в тень или в воду.

- Принимая солнечные ванны или находясь в тени, наносите на тело средство для загара со степенью защиты, соответствующей типу вашей кожи. Крем, молочко или масло используют за 15 минут до выхода на солнце и за 30 минут до купания. И не забывайте, что средство время от времени надо наносить заново!

- Выходите на солнце только в утренние и вечерние часы. Период с 13 до 16 часов лучше пропустить.

- Располагайтесь на лежаках, а не на песке или камнях.

- Не злоупотребляйте солнцем во второй фазе менструального цикла. В этот период в структуре молочной железы возникают существенные изменения из-за гормональной перестройки организма.

- Перед выходом на пляж не стоит использовать дезодоранты, духи, одеколон. Некоторые компоненты парфюмерных средств распадаются под действием ультрафиолета и вызывают химические ожоги.

- Не забывайте регулярно пить: на солнце организм теряет влагу очень быстро.

- Не загорайте натощак и сразу же после еды, лучше всего это делать через час-полтора.

- Во время загорания нельзя спать, не рекомендуется также читать.

Прямых противопоказаний для пребывания на солнце, в общем, не имеется. Однако медики настоятельно не советуют перегреваться ослабленным людям, у которых солнце может вызвать обострение затихших и до этого времени незаметно протекавших болезненных процессов. Нельзя загорать пожилым и беременным, а также людям с хроническими заболеваниями (неврастения, красная волчанка, сердечно-сосудистые заболевания), нарушениями функции печени, принимающим антибиотики.

Однако загар может оказаться чрезвычайно полезен тем, у кого угреватая кожа. Ультрафиолетовые лучи очищают устье сальной железы и вызывают легкое шелушение кожи. При шелушении вместе с мертвыми клетками с поверхности кожи удаляются чешуйки, закупоривающие устье сальной железы, и ее функции восстанавливаются.

Если соблюдать все эти несложные правила, вы приобретете вожделенный загар, не рискуя собственным здоровьем. И возвратившись домой после отпуска, вы успешно вызовете зависть бледнолицых соотечественников.


Андрей ПРОХОРОВ


>> Всё для стройности, красоты и здоровья! <<
ПИТАТЕЛЬНЫЙ КРЕМ ДЛЯ ЧУВСТВИТЕЛЬНОЙ КОЖИ
Успокаивает кожу, глубоко питает и стимулирует обновление клеток верхнего слоя эпидермиса. Кожа становится менее чувствительной к воздействию внешней среды, т.к. восстанавливаются ее естественные защитные функции. РЕКОМЕНДУЕМ: наносить крем утром или вечером на очищенное лицо, шею и декольте мягкими массажными движениями. Состав: экстракт ромашки, зеленого чая и алоэ, витамины А и Е.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!
Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.


В избранное