| ← Февраль 2007 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2007-02-26
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ТОЛСТАЯ МАЛЕНЬКАЯ ПРИНЦЕССА "Детка, девочка моя, маленькая моя принцесса", - приголубливают малышку родители и бабушка, не замечая ее избыточной пухлости. Не замечая - или не желая замечать, считая, что детская полнота со временем "пройдет сама"? Дескать, дочка "вытянется", и пугаться тут нечего, зато какие очаровательные ямочки на щечках… И все же наблюдать за весом ребенка необходимо. Уже во 2 - 3-м классе (да что уж там, иногда и раньше) толстенькая девчушка может заработать в беспощадном детском социуме дразнилки и обидные прозвища, которые прилипнут до самого выпускного бала. Если девочка еще и стеснительная, именно она и останется стоять возле стенки на школьной вечеринке, потому что ее никто не пригласит. Такие девочки могут выбирать только два защитных метода поведения: быть или тихой отличницей, молча глотающей обиды, или же заводилой, девчонкой-атаманом, бравирующей своей полнотой. В общем и целом, судьба человека, полного с детства, очень далека от идеальной. Например, вечная борьба "за талию" в старшем возрасте: с раннего возраста закрепившийся вес намного хуже "сгоняется", хуже, чем ставший притчей во языцех "привес беременной". Так что пухлой девочке нужно немного помочь - и иногда родители могут это сделать, даже не привлекая к вопросу веса лишнего внимания. Готовить для ребенка отдельно - значит его обидеть. В раннем возрасте человечку важно чувствовать, что его не отделяют, а берут в команду. Вариант "семья ест картошку, а ты ешь цветную капусту" не проходит - нужно перейти на облегченный тип питания всей семье. Сладкие поощрения и подарочки нужно выдавать только по праздникам, а не в честь того, что папа пришел с работы. Придумайте непищевые поощрения и следите за тем, что и как девочка ест. Праздничный (воскресный) и повседневный стол должны различаться. В воскресенье или на праздник, когда семья собирается вся вместе, может быть испечен пирог, куплен торт или же запланирован поход в кафе. Ребенок прекрасно поймет и запомнит разницу между обычной и праздничной едой. Садиться за стол всей семьей - иногда невыполнимо, но очень желательно. По крайней мере, нужно вслух обозначать название трапезы и указывать, что если мама с дочкой поужинали пораньше, то папа будет ужинать, когда придет с работы - но это не значит, что все остальные поедят с ним еще раз. Спорт и физические нагрузки могут выправить детскую полноту очень эффективно. Раз уж вы ответственны за вашего ребенка - обеспечьте ему дополнительные пути затрат калорий и получения интересной двигательной нагрузки. Врач наверняка посоветует вам какую-то особенную диету (возможно, ненадолго), проконсультирует насчет оптимальных значений веса. Беседы с мамой и просмотр мультиков со стройными принцессами помогут девочке собраться. Но воля ребенка непоследовательна - ей обязательно нужно будет помогать. Придумайте развлечения: если девочке понравится платье меньшего размера, купите его и вместе "играйте в похудение", чтобы его надеть. Помогая девочке как можно раньше обрести нормальный вес, вы защищаете ее от заболеваний - диабета, эндокринных проблем, повышенного давления. Заболеваний сердечно-сосудистой системы. Так что ваши старания окупятся: здоровая, физически развитая стройная дочка - лучше несчастной, подавленной рекламной атакой забитой толстушки. И напоследок поговорим о семейных традициях. Нередко родители не желают ничего делать с избыточным весом своего чада, потому что "в семье все крупные" - и папа, и мама, и бабушка… Генетическая расположенность к повышенному содержанию жировой ткани - не миф. Однако существуют способы держать эту расположенность в узде. Учеными доказано, что решающую роль в "семейном привесе" играет все же не наследственность, а культура питания. Проще говоря, все идет от бабушки: как завела старшая женщина традицию готовить вкусно, сытно, с пирожками, варить супы на мясе и обжаривать овощи в жире - так все и пойдет. Как в рекламе: "Мама, на чем вы жарите?.." Так что если в вашей семье (имеются в виду живущие вместе люди) больше одного полного товарища - речь идет не о генетике, а о традиции. Традиции ломать не так просто, на то они и традиции. Однако пропаганда здорового питания достигла уже даже самых консервативных сторонников "нормального русского" стола. Есть повод задуматься.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
