| ← Февраль 2007 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
8
|
9
|
10
|
11
|
|
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-2 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2007-02-15
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
ПОРА НА ДИЕТУ Праздники, вроде бы, остались позади. Правда, русские все же - оптимисты - умудряются праздновать всю зиму что ни попадя, но тем не менее иногда бывает полезно остановиться и сделать паузу от майонеза, сливочного масла и прочих излишеств. Мы предлагаем вам вспомнить хорошо забытое старое и посидеть на диете, выстроенной по принципу раздельного питания, в течение 10 дней. Меню повторяется через день. Если вам покажется скучноватым - можете заменять указанные в диете продукты на родственные им. Скажем, яблоко можно заменить на апельсин, но на банан - нет, так как бананы (как вы знаете) - это высококалорийные крахмалистые фрукты. За 10 дней вы хорошо очистите ваш желудочно-кишечный тракт, похудеете на 2 - 3 килограмма, у вас улучшится цвет лица. Каждый день: 2 порошка бифидум-бактерина (как указано на упаковке), пилюля витаминно-минерального комплекса типа "Витрум", одна таблетка препарата йода (типа "Йод-актив"). С утра, сразу после пробуждения, выпивайте медовый коктейль. С вечера разводите чайную ложку меда в стакане воды комнатной температуры, утром выжимайте в мед треть лимона. Если вы не переносите мед, съедайте 3 штучки замоченной кураги и один грецкий орех. Перед сном съедайте бутербродик: примерно 10 г черного хлеба, смоченного натуральным оливковым маслом холодного отжима, и половинку зубчика чеснока. Чеснок можно просто проглотить, как таблетку. Если вы по каким-то причинам не сможете употреблять этот набор продуктов, пейте таблетки - экстракта чеснока и пару капсул рыбьего жира. Сделать очистительный эффект диеты можно более заметным, если каждый день выполнять легкую гимнастику, хорошо высыпаться, а тело в ванной комнате каждый день массировать жесткой рукавичкой или просто руками. Нечетные дни Завтрак 150 г гречневой каши с 5 г сливочного масла, один банан, стакан напитка без сахара. Обед Овощной (строго вегетарианский) суп (200 г), макароны с кетчупом (200 г), напиток без сахара, ломтик хлеба с джемом. Полдник Салат из сырых овощей (400 г), 150 г тонко нарезанной отварной свинины. Напиток без сахара. Ужин Омлет: помидор, половинку болгарского перца, половинку луковички обжарить на тефлоновой сковородке, залить двумя взбитыми яйцами. Напиток без сахара. Поздний ужин Яблоко и грушу мелко нарезать, сбрызнуть лимонным соком. Приправить брусникой или клюквой. Четные дни Завтрак 200 г диетического творога, напиток без сахара, яблоко. Обед Овощной (строго вегетарианский) суп, овощное рагу с грибами (300 г). Рагу: кабачки, баклажаны, капуста, помидоры, болгарский перец, лук, чеснок мелко нарезаются. Обжариваются на тефлоновой сковородке с капелькой жира, затем в овощи добавляется равное им по массе количество грибов. Смесь тушится под крышкой до готовности. Ломтик хлеба. Напиток без сахара. Полдник Шоколадная конфета или 20 г шоколада, напиток без сахара. Можно шоколад заменить двумя штучками печенья типа курабье. Ужин 300 г быстро пожаренной на тефлоне куриной грудки. К ней - нарезанный огурец, помидор, белокочанная капуста. Напиток без сахара. Поздний ужин На выбор - банан или 200 г винограда. Напиток без сахара.
Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое. |
||||||||||||||||||
| В избранное | ||
