| ← Ноябрь 2005 → | ||||||
|
1
|
2
|
4
|
5
|
6
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
8
|
9
|
11
|
12
|
13
|
||
|
15
|
16
|
18
|
19
|
20
|
||
|
22
|
23
|
25
|
26
|
27
|
||
|
29
|
30
|
|||||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
0 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2005-11-28
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ТЕСТ ДЛЯ РИСК-ТЕЙКЕРОВ | ||
 |
С помощью этого теста можно оценить, насколько вы предрасположены к предпринимательской и индивидуальной трудовой деятельности, насколько вы можете считать себя риск-тейкером - человеком, склонным к риску. |
|
| ОБРАТНАЯ СТОРОНА ФИТНЕСА | ||
 |
Тот, кто хочет сохранить молодость и здоровье, отказывается от вредных привычек и соблюдает умеренность в еде. Однако для законченности образа этого недостаточно. За прямой осанкой и подтянутыми мышцами отправляются в спортклуб. |
|
| СЕКРЕТ СЧАСТЬЯ РАСКРЫТ | ||
 |
Непременные ингредиенты счастливой жизни нашли ученые. В ходе необычного трехмесячного эксперимента шестеро специалистов из различных областей знаний работали над тем, как увеличить уровень счастья типичного британского городка. |
|
САЛО ДЛЯ ИММУНИТЕТА
Почему во время простудных эпидемий одни не слезают с больничного, а другим хоть бы что? Говорят, иммунитет такой! Но иммунитет во многом зависит от вас самих, так что берем дело под контроль. Сбалансированный зимний рацион, содержащий достаточное количество веществ, необходимых для нормальной работы иммунной системы, способен предохранить вас от простуд. Лучше ведь кататься на лыжах и худеть, а не толстеть, сидя с простудой дома!
- Питание должно быть богатым белками. Иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, - это белки, и для их синтеза необходим весь набор аминокислот, причем в достаточном количестве. Причем в рационе обязательно должны присутствовать белки как растительного, так и животного происхождения. Для нормального обеспечения организма белками нужно в день примерно: 300 г мяса, или рыбы, или птицы, или творога, или сыра, или же комбинации этих продуктов, 100 г отварных круп и 350 г хлеба.
- Для нормального иммунитета необходимы и жиры: ведь стенки лимфоцитов и макрофагов - клеток, которые спасают организм от нашествия врагов-патогенов - состоят из липидов, в том числе "хорошего" холестерина. Поэтому не исключайте полностью из рациона яйца и животные жиры и не садитесь зимой на обезжиренные диеты. Даже если вы худеете, 10 г животного и 20 г растительного масла в сутки будет достаточным подспорьем для вашего иммунитета. Кстати, считается, что иммунитет неплохо поднимает свиное сало, не прошедшее термической обработки. Именно в сале высоко содержание особой кислоты, из которой в организме синтезируются медиаторы иммунного ответа. Так что беда не в сале, а его количестве.
- И конечно, нельзя забывать о витаминах. Главный враг всех респираторно-вирусных инфекций - витамин С. Но иммунную систему нельзя подстегнуть каким-либо одним витамином - лучше всего они работают вместе, причем еще и "в обществе" ценных минеральных веществ. Восполнить недостаток этих веществ помогут многочисленные витаминно-минеральные комплексы. Тут важно не потеряться в аптечном многообразии.
- Не забывайте также про растения-адаптогены: бальзамы, сиропы на основе шиповника, лимонника китайского, мелиссы, египетского чая каркаде и многих других целебных растений, которые можно найти в аптеке.
- И напоследок о прививках, отношение к которым всегда было неоднозначным, а ведь только они позволяют создать иммунитет к конкретному недугу. Вакцины, по сути, являются иммунными препаратами, а сама вакцинация - иммунокоррекцией. И в большинстве случаев прививки не вызывают никаких проблем, а в будущем могут спасти жизнь и здоровье. Вакцина против гриппа существует!
| Хит продаж:
Бюстгальтер Пуш-Ап Арт. 8849 Бюстгальтер на косточках - Пуш-Ап, визуально увеличивающий грудь за счет вшитых поролоновых корректоров. Чашечки безшовные, гладкие из атласного сатина. Бретели из ткани, тонкие, двойные. Задняя и боковые части бюстгальтера выполнены из прозрачного, транспарантного нейлона. Производитель "Мейденформ" (Америка) подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| Subscribe.Ru
Поддержка подписчиков Другие рассылки этой тематики Другие рассылки этого автора |
Подписан адрес:
Код этой рассылки: home.modebeauty.hudeem Архив рассылки |
Отписаться
Вспомнить пароль |
| В избранное | ||
