| ← Июль 2004 → | ||||||
|
2
|
3
|
4
|
||||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
6
|
7
|
9
|
10
|
11
|
||
|
13
|
14
|
16
|
17
|
18
|
||
|
20
|
21
|
23
|
24
|
25
|
||
|
27
|
28
|
30
|
31
|
|||
За последние 60 дней 8 выпусков (3-4 раза в месяц)
Сайт рассылки:
http://www.isramed.org
Открыта:
30-08-2001
Адрес
автора: home.modebeauty.hudeem-owner@subscribe.ru
Статистика
-1 за неделю
Газета "Худеем вместе" советует... 2004-07-15
| Информационный Канал Subscribe.Ru |
Сегодня в "Гавани красоты и здоровья":
| ПУП
ЗЕМЛИ Определи его темперамент по форме пупка |
||
 |
Знаешь, как искусные в любви восточные красавицы выбирают себе спутника жизни? При удобном случае они устремляют свой пристальный взгляд ниже пояса. Нет, совсем не на то, о чем ты сейчас подумала. Чуть выше - на пупок! Оказывается, его замысловатая форма может многое рассказать о хозяине. |
|
| ЛУЧШЕ ФРУКТОВ НЕТ ПРОДУКТОВ | ||
 |
Диетологи утверждают: чтобы насытить свой организм витаминами и минеральными веществами, а также вывести из организма токсины и шлаки и нормализовать работу кишечника, достаточно 1 - 2 раза в неделю проводить "разгрузочные дни", питаясь только фруктами. Ну а для тех, кто хочет сбросить лишний вес, просто не придумаешь лучшей диеты. | |
| КТО В ДОМЕ ХОЗЯИН | ||
 |
Хочешь узнать, кто настоящая ломовая лошадка в домашнем хозяйстве, и проверить, не назрел ли случайно семейный кризис? Бери в руки мышь и отмечай подходящий ответ. Может, этот шутливый тест расставит, наконец, в вашей супружеской жизни все по местам и укажет, кто в доме хозяин? | |
БАРНАУЛЬСКИЕ БЕЛЯШИ
Я уже два года регулярно покупаю газету и "начинаю новую жизнь". Но надолго
меня не хватает - нет силы воли. Дурная голова рту покоя не дает. "Худейка"
временно возвращает меня к жизни, заставляет действовать, но сил довести программу
до конца - нет. У меня страшная депрессия. За два года я набрала почти 20 кг.
Мой рост 155 см, а вес 70 кг. Знакомые пугаются, аж бледнеют, и не знают, что
сказать. Работа "не выдержала" мой вес, я ее потеряла, а теперь торгую на базаре
беляшами.
70-го размера одежду купить не на что. Ношу то, что с трудом налезает, смотрюсь
ужасно! Знаю причину своих бед, но не хватает терпения, чтобы все исправить,
и силы воли не хватает. Я вообще склонна к избыточному весу: и раньше набирала,
даже питаясь очень скромно.
Диеты вызывают тошноту, вялость, головную боль, даже рвоту. Во время занятий
спортом давление поднимается до 200. Я смирилась, что я теперь "круглая", но
цели в жизни у меня теперь нет.
Мне 27 лет, я замужем (почти), есть дочь Даша. Мечтаю быть какой угодно, только
не жирной, как рулет!
Варя З., Барнаул
Варя! Давайте разбираться с проблемами по очереди.
1. Депрессия. Чтобы с ней успешно бороться, требуется квалифицированная поддержка. Можете считать (если у вас нет денег на психотерапию или на визит к психиатру), что "Худейка" - ваш главный помощник. Сейчас, когда ваше письмо напечатано в газете, и вы смогли посмотреть на ситуацию "со стороны", у вас появился реальный шанс удержаться в рамках диеты и системы тренировок. Поймите, что депрессия - проблема сама по себе, с ней непременно нужно бороться и от нее можно избавиться. Как это вы "почти" замужем? А что мешает стать "совсем" замужем? Не тут ли зарыт корень зла? Вы говорите, что знаете, почему вам так плохо. На наш взгляд, полнота - уже последствие этого самого "плохо", а не его причина. Просто теперь все переплелось очень тесно. И еще вот что: после такого стремительного набора веса надо пройти обследование здоровья. Чего это у вас в 27 лет давление скачет, а?
2. Вес. Да, сочетание роста и веса не в вашу пользу... Но все-таки это 70 кг, а не 100, 120 или Бог знает сколько. Вы даже еще в "двухзначных" рамках держитесь! И при этом - "круглая", "жирная, как рулет", "70-й размер одежды"? Не очень-то вы себя любите. Ваш ИМТ (Индекс массы тела) всего-то 29 единиц. "Караул" обычно кричат после 30-ти! При весе 58 - 60 кг ваш ИМТ придет в норму. Сбросить 10 килограммов по силам всем. И у вас есть шанс быть не "какой угодно", а вполне стройной.
3. Диета. Видимо, вы ее сильно пугаетесь. Начните просто с ограничений (не особенно строгих), чтобы к ним привыкнуть, а затем "ужесточайте" режим. Знаете, сколько килокалорий в одном беляше с мясом, пожаренном в масле? 400. А сколько вам надо кушать, чтобы медленно, но верно снижать вес? 1500 - 1600 в сутки. Как говорится, делайте выводы! Каким бы плачевным ни было ваше материальное положение на данный момент, на кислую и свежую капусту, картофель (без жира), макароны (с соевым соусом), молочные продукты, яйца, недорогую рыбу денег хватит.
4. Спорт. Следует начинать ходить пешком, но быстро, а к весне перейти на легкие пробежки трусцой. Введите в режим дня 20-минутную прогулку (лучше всего - утром, до завтрака), а после нее - 20-минутную гимнастику. Упражнения, которые вам тяжело делать, не выполняйте.
Милая Варя! За два года, в течение которых вы читаете "Худейку", мы публиковали много конкретных программ "Шаг за шагом" и будем это делать дальше. Так что оставайтесь с нами и будьте уверены в своих силах. Вы - молодая, наверняка привлекательная женщина, которая временно испытывает эмоциональные трудности. Но они обязательно закончатся.
| Хит продаж:
Медицинская
диета Кальсет (диетическое питание) Гипоаллергенная низкокалорийная диета. Благодаря своей уникальной рецептуре позволяет изменить процесс обмена веществ в организме: лишняя вода выводится, ненужный жир "сгорает ", оставляя мышечную массу тела нетронутой. подробности |
 |
| Хит продаж:
Корсетный
пояс (арт. 6868) сильной степени коррекции из нейлона с набивным рисунком и дополнительными вертикальными косточками по всей окружности изделия, а также с вертикальной фронтальной застежкой на крючках. Уменьшают объем талии на 2 см. Состав: 79% нейлон 21% лайкра. Цвета: белый, бежевый, черный. Размеры: S, M, L, XL, 2 XL, 3XL. подробности |
 |
Добро пожаловать в
Гавань красоты и здоровья!Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнений, системы оздоровления, форумы "Дневник худеющей дамы", "Любовь и секс", "Записки родителей" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.
| http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru |
Адрес подписки |
Отписаться |
| В избранное | ||
