Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay
  Все выпуски  

Газета "Худеем вместе" советует... 02.06.2003


Информационный Канал Subscribe.Ru

РАЗГРУЖАЕМСЯ!
Двухдневная диета на 1000 ккал

Первый день

Завтрак (160 ккал). Два яйца всмятку, 20 г хлеба, чай или кофе без сахара.

Обед (460 ккал). 100 г вареного мяса, 200 г овощного салата с растительным маслом, 30 г хлеба, стакан воды или травяного отвара, любой фрукт.

Полдник (0 ккал). Чашка чая без сахара.

Ужин (240 ккал). 50 г мяса, 150 г овощного салата с растительным маслом, 30 г хлеба, стакан воды.

На ночь (140 ккал). Стакан кефира.

Второй день

Завтрак (280 ккал). 30 г сыра, 20 г хлеба, банан, чай.

Обед (360 ккал). 100 г вареной рыбы, 200 г овощного салата с растительным маслом, 30 г хлеба, стакан воды, любой фрукт.

Полдник (0 ккал). Чашка чая без сахара.

Ужин (220 ккал). 2 яйца всмятку, 150 г овощного салата с растительным маслом, 30 г хлеба, стакан воды.

На ночь (140 ккал). Стакан кефира.



http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru
Отписаться
Убрать рекламу

В избранное