Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Чистый источник здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа своего Тела" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Февраль 2008   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
Автор
Фалеев А.В.

Статистика

7.241 подписчиков
-43 за неделю
←   Все выпуски   →

О здоровье, красоте и гармонии диеты и голодания делают людей толще


О здоровье, красоте и гармонии

 

диеты и голодания делают людей толще

Добры день!

Большое спасибо за доверие и ваши письма. Приношу извинение за задержки с ответами. Все письма получат ответ!

Сегодня несколько ответов на ваши вопросы:

Я хочу начать очищаться по системе Малахова как мне правильно начать?

Общие правила у Малахова описаны. Например, что сначала надо очистить пищеварительную систему и начинать следует снизу.

От себя добавлю: чистка вещь серьезная (очищенный организм чувствительнее грязного) и таке вещи как алкоголь, курение, откровенно неправильное питание (гамбургеры и т.д.) могут ухудшить ваше состояние по сравнению с первоначальным.

Кроме этого во всем надо знать меру: если вам не нравиться какая-то методика не делайте! Все в удовольствие! Настроение первично!

Вы писали, что не сменив привычки питания ничего не измениться, даже после чисток и голоданий?

Абсолютно верно. Кроме этого состояние может ухудшиться. Я знакома с девушкой которая голодала первое лето 10 дней и набрала потом 8-10 лишних кг (по сравнению с изначальным). Второе лето 2 раза по 15 дней и набрала 15 лишних кг. Третье лето 3 раза по 15 дней и теперь у нее лишних 30 кг по сравнению с первоначальным. Естественно во время голодания она становилась кожа и кости. Получается парадокс – человек нормальной конституции после читок Малахова и голодания заработал серьезное ожирение.

Это не случайно, люди все время сидящие на диетах имеют тот же эффект колебания веса. Как это происходит помогут понять работы Др. Хеббера.

В двух словах:
Ожирение это нарушенный баланс между жировой массой и мышечной. Когда % жировой массы больше нормы. Иногда параллельно растет и мышечная масса иногда нет. Людей с повышенной мышечной и жировой массой в нороде называют кровь с молоком. Они могут много есть, сильны физически.

Людей с высокой жировой массой и нормальной мышечной называют просто толстыми. И вы можете услышать от таких людей: «ничего не ем и не худею» (так как мышечная масса сжигает калории а жировая нет)

Кроме этого есть люди с высокой жировой и низкой мышечной массой, часто жалуются что у них худенькое тело и есть целлюлит, или обвисания кожи, не красивая форма мышц.

 

Итак когда вышеперечисленные садятся на диету, организм в любом случае потребляет определенное количество белка в день. В жире нет белка и организм забирает белок из мышечной массы и внутренних органов.

В итоге человек теряет в объемах и коллограммах, но процент жировых клеток в организме растет в место того чтобы падать. (как уже сказано мышечная масса заведуют метаболизмом). Как только человек начинает есть, а у него теперь намного слабее метаболизм, он набирает жир очень быстро.

Вот от сюда и возникают разговоры: это у меня конституция такая, что я толстая. что я только с этим не делала... 

И решение: вы обязательно должны потреблять белок (в среднем 90-150 грамм в день)

 Чтобы узать вашу дневную норму белка – вы можете записаться на бесплатную консультацию. anna@energeticalfood.com

В следующий раз: с какой привычки питания я советую начать.
 

Здоровья вам!

Анна 

Связаться со мной anna@energeticalfood.com или Skype Alexandra.Halary
В избранное