Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Новости Гавани красоты и здоровья

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "О здоровье и счастье простым языком от MyJane.ru" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Декабрь 2002   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
MyJane

Статистика

5.209 подписчиков
+1 за неделю
←   Все выпуски   →

Новости Гавани красоты и здоровья


Информационный Канал Subscribe.Ru

ГАВАНЬ КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ: новости и анонсы

22.12.2002 г.

НОВОСТИ

Организуем РАСПРОДАЖИ на территории предприятий, организаций, фирм и офисов. На распродажах на все товары действует новогодняя скидка - 7%. Вашему вниманию предлагаются: корсетное белье и грации, косметика, средства для снижения веса, электронные весы и многое другое...

Астрологический прогноз на 2003 от газеты "Худеем вместе"

ПОЧТИ ПОЛНЫЙ НОМЕР ГАЗЕТЫ №24

ОЖИДАНИЕ ПРАЗДНИКА

В конце года некоторых из нас охватывает грусть и печаль "за бесцельно прожитый год". Тревожные события в России и во всем мире заставляют злоупотреблять "углеводным успокоительным", да и в семье не все так гладко, как хотелось бы, и обхват талии будто зафиксировался навсегда на отметке между 90 и 100 сантиметрами... Одновременно с подготовкой к празднику мы грустим: неужели все действительно так плохо?

СЧИТАЕМ ЖИРЫ

Сегодня вашему вниманию мы предлагаем интервью с доктором медицинских наук, диетологом, автором популярных книг "Как победить избыточный вес?", "Как похудеть, не считая калорий", "Краткий практикум успешного похудения" Михаилом Моисеевичем Гинзбургом.

СЛОВО В ЗАЩИТУ КАЛОРИЙ

Рекомендации по ограничению калорийности рациона давно и успешно помогают пациентам медицинского центра "Доктор Борменталь". Собственно, этот центр практикует психокоррекцию избыточного веса, но в понятие психокоррекции входит и практика обучения правильному стилю питания.

ЖИР - ВРАГ ОСТЕОПОРОЗА

Остеопороз - это заболевание, при котором кости становятся настолько хрупкими, что легко ломаются даже при небольшой нагрузке. К сожалению, сегодня остеопороз столь же "популярен", как сердечные и онкологические болезни, инсульт, диабет.

СТО СОВЕТОВ ДЛЯ ЗОЛУШКИ

Мы сидели на диете. Кроме того, мы работали, бегали по магазинам, готовили праздничный стол и покупали подарки. Минутная стрелка неумолимо ползет к урочному часу - скоро раздастся трель звонка и на пороге появятся гости. А в зеркале… Хм, в зеркале мы видим что-то слишком бледное, но далеко не такое исхудавшее, как нам бы хотелось.

ПЯТЬ МИНУТ, ПЯТЬ МИНУТ...

Озаботиться вечерним туалетом следовало заранее. Когда до Нового года (и длинной череды следующих за ним праздников) остается всего неделя-две, забота о себе, любимой, тонет в предпраздничных хлопотах, и одеваемся мы по "остаточному принципу".

ТЕЛЕЗРИТЕЛЬ-НЕПОСЕДА
Силовая тренировка перед голубым экраном

Что делать несчастному толстяку, когда по телевизору идет классный боевик, а любимая газета рекомендует нестись в промозглый парк бегать? Совместить приятное с полезным! Приучившись использовать в мирных целях, например, рекламные паузы или не слишком интересные моменты кино, можно добиться заметных результатов.

НОВОГОДНИЙ СТОЛ

Как это противно - в праздник мучиться на кухне с таблицей калорийности и калькулятором в руках! Как это неприятно - осознавать, что, идя на поводу у "шубно-оливьешной" праздничной моды, вы перебарщиваете с майонезом и жирами... Не огорчайтесь! Наш подарок к Новому году - меню с блюдами, точная калорийность которых уже рассчитана! Вам остается только приготовить!

И МНОГОЕ ДРУГОЕ...

РЕЦЕПТЫ ОТ ГАЗЕТЫ "ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ"

Сациви

На килограмм мяса курицы (лучше взять смешанное мясо с грудок и бедер в равной пропорции без кожи) - 300 г репчатого лука, 500 г грецких орехов, 3 дольки чеснока, 2 столовые ложки 6-процентного уксуса, по 2 столовые ложки: хмели-сунели, шафрана, уцхо-сунели, соль и острый красный перец по вкусу.

Сварить куриное мясо в литре подсоленной воды. Репчатый лук прокрутить через мясорубку или мелко нарезать. Обжарить на жире, срезанном с мяса курицы, или в небольшом количестве сливочного масла до золотистого цвета. Добавить в него три-четыре столовые ложки бульона, размолотый или натертый на мелкой терке чеснок, специи. Обжаривать на медленном огне, помешивая. Перемолоть орехи и добавить в обжаривающуюся массу. Разбавить бульоном до получения однородной массы. Консистенция полученной подливы должна напоминать жидкую сметану. Добавить в подливу крупно нарезанные куски куриного мяса и довести до кипения на медленном огне, периодически помешивая. Охладить.

Энергетическая ценность всего блюда - 3600 ккал.

Салат печеночный

На килограмм телячьей печени - 600 г лука, 500 г соленых огурцов, 8 яиц, 250 г майонеза, 30 г растительного масла для обжарки лука.

Печень отварить и натереть на крупной терке. Лук нарезать кольцами и обжарить до золотистого цвета. Яйца мелко порезать. Огурцы натереть на крупной терке. Все перемешать и заправить майонезом. Очень сытный и оригинальный салат, который на праздничном столе может заменить затасканный "Оливье". Калорийность уменьшается при использовании низкокалорийного майонеза.

Энергетическая ценность всего блюда - 3300 ккал.

Новогоднее куриное филе

На килограмм куриного филе - 500 г болгарского перца, 400 г шампиньонов, 40 г сливочного масла для жарки, 200 г сливок 10-процентной жирности, столовая ложка муки, соль и перец по вкусу.

Куриное мясо нарезать кусочками средней величины и обжарить. Отдельно потушить до полуготовности нарезанный перец и шампиньоны. Добавить в смесь курицу и тушить около 30 минут.

Тем временем приготовить соус. Подогреть сливки и добавить в них муку, непрерывно помешивая, чтобы не образовалось комочков. Влить полученный соус в курицу с овощами, посолить, поперчить и тушить еще 10 минут

Энергетическая ценность всего блюда - 2500 ккал.

Воздушный торт “Клубника”

Для приготовления торта потребуется:
на тесто - 3 яйца, 1 ч. ложка соды, 4 ст. ложки сахара, 4 ст. ложки муки, 5 ч. ложек крахмала;
на крем - 4 ч. ложки желатина, 250 г йогурта, 200 мл сливок, 15 г ванильного сахара, 250 г консервированной или замороженной клубники;
на украшение - 2 яичных белка, 100 г сахара.

Готовим тесто: взбить белки со столовой ложкой сахара. Взбить желтки, добавив 3 ст. ложки горячей воды и оставшийся сахар. Взбитые белки выложить в желтковую массу, добавить муку, крахмал, разрыхлитель. Перемешать. Из полученного теста печем бисквит. Пока печется корж, готовим крем. Желатин замочить и поставить набухать. Йогурт перемешать с сахаром и ванилью. Желатин процедить и ввести в йогурт.

Готовый бисквит разрезать на два коржа. На нижний корж выложить полученный крем, выложить на крем нарезанную дольками клубнику. Накрыть вторым коржом, намазать кремом и поставить в холодильник на 2 - 3 часа. Для украшения испечь безе, взбив белки с сахаром. Украсить торт безе и клубникой.

Энергетическая ценность всего торта - 2000 ккал.

Добро пожаловать в Гавань красоты и здоровья! Там вас ждет приятная атмосфера и полезная информация. Диеты, комплексы упражнение, системы оздоровления, конференции "Дневник худеющей дамы" и "Беседы у камина" и многое другое. На сайте выходят газеты "Худеем вместе", "Друг дома", сервис открыток, проводятся конкурсы. Работает дамский магазин: корсетное белье, косметика, БАДы, средства для похудения, весы: электронные и механические и многое другое.

С уважением, Лилия Горина
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное